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©2020 亲子教育 Dewar博士，亲子游戏

音乐课可以使孩子的一般学习技能受益，但美术课也可以。音乐培训也能做到吗 特别 认知利益？孩子们会磨练听觉技能，以帮助他们解读语音。最新研究表明，某些类型的音乐训练可能会提高数学和思维能力。

这是详细信息。

音乐如何塑造大脑

脑部扫描技术已允许神经科学家
观察活脑的活动，结果很清楚：音乐家
是不同的。

例如，在一项研究中，演奏音乐的人
儿童表现出比声音更健壮的脑干反应
非音乐人（Skoe and Kraus 2012）。

其他研究报告说，孩子们被分配接受
音乐训练对音乐和语音产生了独特的神经反应，
证据表明，与
音高辨别和语音分割方面的改进
（Moreno等，2009； Chobert等，2012；François等，2012）。

这不仅仅是大脑活动差异的问题。
脑容量也有差异。

如果您检查键盘演奏者的大脑，您会发现
控制手指运动的大脑区域扩大了
（Pascual-Leone 2001）。

此外，对9至11​​岁儿童进行的脑部扫描
透露那些演奏乐器的孩子有更多
感觉运动皮层和枕叶的灰质体积
（Schlaug等，2005）。

实际上，音乐家在
几个大脑区域（Schlaug等，2005），以及音乐课的效果
似乎随着训练强度的增加而增加。

一项研究将专业键盘手与
业余爱好者。尽管两个小组都接受了音乐训练，但专业人员仍在练习
两倍。专业人士的灰质量也大大增加
在许多大脑区域（Gaser和Schlaug 2003）。

这仅仅是遗传问题吗？

也许这些大脑差异
是导致人们首先学习音乐的原因。人不发展
更多灰质，因为他们接受了音乐训练。他们只是碰巧
从更多的灰质开始，这给了他们一个优势，使
音乐训练更轻松或更有趣。

我们能否将所有大脑差异归因于这种既存的个体差异？

这是一个很好的问题，我们有一个答案。实验
确认大脑对音乐训练有反应（Schlaug 2015）。

例如，在一项研究中，将非音乐家分配给
每天在钢琴上进行五指练习，持续两个小时。五天内
受试者显示出重新接线的证据。与之相关的区域的大小
手指运动变得更大，更活跃（Pascual-Leone 2001）。

因此认为大脑发育是合理的
对音乐的反应不同
训练。但是我们对音乐和智力之间的联系了解多少？

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首先，我们有相关证据。

如果比较
现实世界中的孩子，学习音乐的孩子往往表现更好
学术上。

他们倾向于具有较强的语言和数学能力。他们
倾向于在工作记忆和认知灵活性的测试中表现更好。
他们甚至倾向于具有更高的智商（Fujioka et al 2006; Schellenberg 2006; Patel
和Iverson 2007； Hanna-Pladdy和Mackay，2011年）。

但是相关性不能证明因果关系，这是有原因的
怀疑音乐训练是造成这些认知差异的原因。

显而易见，例如，音乐训练是相互联系的
富裕，富裕给孩子很多进步的优势
学校。

父母的认知能力也可能更高
能力更强的孩子上音乐课。也许孩子
具有较高学术能力的人更可能寻找并坚持音乐
课程-因为他们发现体验更有意义（Schellenberg 2006）。

为了弄清因果关系，我们需要一种实验方法。
理想情况下，我们应该从没有音乐经验的孩子开始
训练。然后，我们应该随机分配其中一些孩子来接收
音乐课，并衡量结果。他们如何与那些没有
受过音乐训练？

当研究人员尝试进行此类实验时，
经常报告说，孩子的整体认知能力最终得到适度改善
能力。诸如在注意力，记忆力，
计划和口头表达能力。

因此，实验支持音乐训练可以
增强与技能没有直接关系的认知能力的发展
音乐制作。但请记住： 其他类型的文化丰富（例如艺术
类）可以产生类似的效果。

如果我们想为我们的孩子提供
“智力”丰富活动只是音乐训练中的一种。

那么音乐训练有什么特别之处吗？是否
音乐训练可以带来更大的认知收获，例如？或帮助孩子们
其他文化活动没有的方式？

早在2004年，E。Glenn Schellenberg试图回答这个问题
题。在对144名小学生的研究中，他被随机分配
6岁的孩子在学年期间接受以下四种治疗之一：

• 键盘课程
• 声乐课
• 戏剧课
• 没有课程

到学年末，所有参与者都经历了
智商略有提高。但是，上过音乐课的孩子们
比其他小组的进步要大得多（Schellenberg 2004）。

最近的一项研究随机分配了230所小学
学生接受

• 音乐基础知识的分组课程，包括一些有限的课程
  在教室里弹奏乐器的经验；
• 视觉艺术培训，包括绘画课，
  雕塑和艺术史；和
• 无需特殊培训或充实。

两年后，接受视觉艺术课程的孩子
在视觉空间记忆测试方面，其表现优于同龄人。但是那些愿意
接受过音乐训练的人在口语测试中得分往往更高
智能和有计划的，系统的问题解决方案（Jaschke等人2018）。

另一个随机研究报告说，8岁
儿童在语音中表现出增强的阅读和音高辨别能力
经过仅仅6个月的音乐训练。对照组的孩子（谁服用了
绘画课）没有任何改进（Moreno等，2009）。

这些研究使人们相信音乐
培训提供了独特的学术优势。但是负面因素很多
发现。在最近的荟萃分析中-审查了发表的54篇研究
在1986年至2019年之间 研究人员发现 很少或没有证据 那音乐剧
培训优于其他类型的文化丰富 （萨拉和戈贝特
2020）。

尽管如此，仍有理由怀疑。如上所述，一项研究
发现孩子们增强了分辨不同事物的能力
演讲。考虑到两种语言的听觉特性，这是有道理的
和音乐。音乐训练是否有可能促进其他听觉
技能，听觉技能可以帮助孩子在学校表现良好？

可能是吧。例如，经过两年的音乐训练，
学生在选择语音方面的能力有所提高
产生背景噪音-一种可以帮助孩子专注于嘈杂教室的技能
和其他环境（Slater等，2015； Tierney等，2013）。

并非所有的“音乐训练”都是一样的。当孩子们学习音乐课程时，音乐课可能会提供更大的认知益处 看音乐 和 演奏一种乐器。

在许多研究中，研究人员仅测试了
休闲形式的音乐培训-我们可能将其描述为培训
“音乐欣赏”或“音乐敏感度”。孩子们学习
关于节奏和音乐理论的知识很少；他们学会识别声音
不同的乐器；他们一起唱歌和鼓掌。他们有机会打一些鼓，或者
在录音机上演奏旋律。

这样的课程既有趣又有益。但是怎么办
他们将其与更严格，更严格的训练进行比较-这种音乐
训练学生在学习时获得
读音乐，演奏小提琴之类的复杂乐器？

克拉拉·詹姆斯（Clara James）和她的同事最近对此进行了调查
一个涉及69名小学生的实验中的问题。

一半的孩子被随机分配到休闲
上述音乐训练-
音乐敏感课程。剩余的一半随机分配给
更专注，更严格的音乐训练：他们每周两次
学会了在管弦乐队的班级里弹奏弦乐器。

研究人员在一开始就对孩子进行了测试。
学习，最后再说。经过两年的训练，
分配给乐团的班级在各种措施上均处于领先地位。他们
在“工作记忆，注意力，处理能力”方面有了较大的改进
速度，认知灵活性，矩阵推理，感觉运动手功能以及
双手协调”（James等，2020）。

因此，这项研究为我们提供了证明，
严格的音乐教学-学习阅读音乐和弹弦
仪器-对一般认知技能的影响更大。

这将我们引向何方？

音乐训练可以带给我们很多快乐。它可以加深我们的
对人类最伟大的智力表达形式之一的理解。

另外，音乐训练计划似乎也有帮助
孩子们可以提高某些非音乐，学术技能。但是音乐训练不是
在这方面是独一无二的。其他文化追求（例如艺术课）也可以
给学生智力上的推动。

音乐训练是否提供任何特殊的认知优势？这仍然是可能的。正规音乐训练-一种教孩子如何进行音乐训练的方式
阅读音乐并演奏复杂的乐器-要求孩子
区分音高差异，并识别不同的声音模式。它
如果这些技能可以增强语音感知能力，也就不足为奇了，
到目前为止，研究都支持该想法。

同样，音乐系学生必须

• 长时间集中注意力；
• 解码复杂的符号系统（音乐符号）；
• 跟踪和重现节奏；
• 了解比率和分数（例如，四分音符是
  一半一半的音符）；和
• 在一组音乐规则内即兴演奏。

如果孩子们磨练了这种技能，他们可能就不会改善
转移到其他领域，例如语言和数学（Schellenberg 2005;
Shlaug等，2005年）？研究者
克拉拉·詹姆斯（Clara James）和她的同事建议，为期两年的认真计划
学习可以增强工作记忆，注意力和解决问题的能力。

其他研究人员正在测试以查看音乐阅读是否
课程可以帮助小学生提高对比率的理解
和分数。早期结果看起来很有希望（Azaryahu等人2020）。

因此，这仍然是值得研究的有趣领域。
同时？我们有很多充分的理由来鼓励孩子们学习音乐。

阅读有关提高儿童学业成绩的更多信息

您可以通过多种方式影响孩子的学习成绩。有关更多信息，请查看以下育儿科学文章：

听说过“莫扎特效应”吗？想知道最新的科学告诉我们什么吗？这是我的看法。

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资源资源

通过与孩子分享世界上最好的音乐，可以帮助激发孩子的兴趣。我找到一个网站，
经典猫
在这里您可以免费进行此操作。

它包含4800多种古典表演（其中很多已经完成）的目录，可以免费合法下载。

最棒的是，该网站按作曲家，表演者，流派，
甚至乐器。因此，如果您的孩子想知道双簧管的声音
喜欢，您可以快速找到并下载莫扎特的四重奏和双簧管
F大调中的字符串。

参考：音乐和情报

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基于音乐的四年级分数学习干预计划
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对8至10岁的孩子进行积极的音乐训练可增强他们的
对音节持续时间和语音开始时间进行细心的处理。塞雷布
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音乐训练的年份影响听觉皮层诱发的发展
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“音乐和情报”的内容上次修改时间为8/2020

本文的某些部分来自同一位作者的早期文章。

小女孩在钢琴上与成人的标题图像by greenleaf123 / istock

小男孩拉小提琴的形象 朱汉·索宁（Juhan Sonin）/ Flickr

教学共情：基于证据的技巧可促进儿童的共情

©2020 亲子教育 Dewar博士，亲子游戏

你能教移情吗？是。

但是，同理心教育不仅仅要成为一个好的榜样。

这不仅仅是分配给孩子一些教育活动。

我们需要了解移情的心理，以及孩子们分享情感，阅读思想并提供帮助所需的基本技能。

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教学共情？
如果您将移情视为天生的固定特质，这听起来可能很奇怪-
有些人是天生的，而其他人却缺乏。

但是同情不是
一个全有或全无的主张。它不是自动展开的，
在任何情况下它甚至不是一个技能。

作为研究人员
（Decety and Cowell 2014）认为，“同情”一词已成为
涵盖至少三个不同过程的统称：

• 感觉到另一种
  个人的情绪（例如，如果您感到害怕，那会让我感到害怕）；
• 关于
  另一个人的观点（例如，您“把自己放在我的鞋子里”
  并尝试想象我的想法或感受）；和
• 想要帮助
  -对脆弱或痛苦的人表示同情和关心。

每一个
过程是由学习决定的。

拿能力
去感受另一个人的情绪。这种能力-称为“情感”
移情” –看起来非常基础和天生。正如我在其他地方解释的那样，它似乎存在于 新生
婴儿们 以及各种非人类动物。

但这不是
意味着情感移情的发展不受学习的影响。

例如，您的
宝宝可能会因为听到另一个婴儿哭泣而感到沮丧。但是他能
分享您的每一个情感？

不，他还不知道如何解密您的所有内容
面部表情。他还不了解你的感受范围
会经历，或引起他们的情况。

情感移情的发展部分取决于孩子的经历，即人们与孩子的沟通方式；什么样的社会
她的关系；我们是否可以帮助她应对共享的情感
不愉快的或压倒性的

而且可以一样
对其他移情过程说。

从另一个人的角度来看，
您需要了解他或她的世界。

为了表示同情，您需要
认识别人的需求。而且您可能还需要
感到有道理-个人就是 应得的。 文化
力量-包括权威人物和大众媒体-塑造了孩子的
关于什么样的人值得同情的态度。

所以同理心也不是你们
有或没有，它不是自动发展的，
没有环境的投入

个人经验很重要。文化很重要。育儿很重要。

这里有一些指导孩子正确方向的技巧。

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教学共情技巧1：为孩子提供发展强大的自我调节技能所需的支持。

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感觉到别人的痛苦是不愉快的，因此，如果孩子的第一冲动是缩水，这应该不会令我们感到惊讶。这是一种自然的自我保护反应。

但是，要成为富有同情心的帮助者，而不仅仅是旁观者，孩子们需要学会控制这种冲动。我们可以通过多种方式提供帮助。

首先，我们可以通过练习“积极育儿”来提供帮助-一种敏感，反应灵敏的育儿方法，使孩子感到 安全。

数十年的研究证明了敏感，响应式育儿的好处。

它使孩子们感到他们可以依靠我们的情感和身体支持，从而建立更牢固，更安全的社会关系。当孩子们感到安全时会怎样？他们更有可能服用 情绪风险-参与其中
当他们看到有人需要同情和帮助时（Waters等
1979年； Kestenbaum等，1989；巴尼特（1987）。有关如何进行积极育儿的示例，请参阅此育儿科学指南。

第二，我们可以通过教孩子如何建设性地应对自己的负面情绪来提供帮助。

善于调节不良情绪的孩子
往往对他人表现出更多的同情心（Song等人2017）。因此，为孩子提供“情感指导”是有意义的。

这意味着承认（而不是消除）负面情绪，并让孩子参与有关情绪起因和影响的对话。

这也意味着帮助孩子找到建设性的方式来处理他们的不良情绪。

研究表明，“情感教练”可以帮助所有年龄段的孩子。但是年幼的孩子-充满负面情绪的孩子-可能受益最大（Johnson等2017）。

因此，如果您有个蹒跚学步的孩子，现在就开始考虑自己作为情感教练的角色还为时过早。在一项实验中，受鼓励增加教练努力的父母产生了积极的正面影响。学龄前儿童在处理挫折感方面表现出提高（Loop和Roskam，2016年）。

从哪儿开始？请参阅此育儿科学文章，了解如何成为一名有效的情感教练。

教学共情技巧2：了解内和羞耻感如何影响孩子的共情反应。

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想象两个兄弟姐妹：一个小孩和他的哥哥。

小孩在哭。他跌倒受伤了膝盖。他在流血，似乎真的很沮丧。

哥哥-我们叫他山姆-在看。他表现出同理心吗？他会尽力帮助吗？

这要视情况而定。

假设那个小孩被一条狂热的狗撞倒了。

在这种情况下，山姆很可能会感到同情并表现出来。他会同情他的年轻同胞。

但是，如果山姆对孩子的摔倒负责呢？

可能是个意外。或者，可能是哥哥很生气，并且一时发脾气。无论哪种方式，他都在弟弟的受伤中发挥了作用。

现在事情变得更复杂了。山姆的反应包括对 本人，关于他的工作。这些自我意识的感觉可能会导致移情反应。

特别是，如果Sam觉得自己是“坏蛋”，或者感觉像其他人一样，则不太可能表现出同理心 看待 他被誉为“坏人”。

当我们感到羞耻-或感到羞辱战术的目标-我们通常不会以建设性或亲社会的方式作出回应（Tangney 1994）。

如果我们接受耻辱，我们往往会感到无助。我们撤回或生气。如果我们拒绝针对我们的耻辱，我们往往会感到怨恨和愤怒。我们加倍。甚至猛烈抨击。

数十年的研究未对此进行说明。羞耻并不能使我们成为更好的人。这并没有使我们与受害者接触。它以似乎漠不关心甚至激进的方式做出回应（Miceli and Castelfranchi 2018）。

相比之下，如果Sam觉得自己有同理心，就更有可能表现出同理心，并尝试做出弥补。 有罪。

内不同于羞耻。当我们感到内时，我们会反思自己的错误选择，最重要的是，我们将重点放在错误对他人造成的伤害上。

结果，内感促使我们做出建设性的回应。我们不会感到无助。我们不会感到不满和愤怒。我们为别人的痛苦感到难过，我们希望使事情变得更好。

因此，如果我们希望我们的孩子以同理心应对这些情况，就需要避免感到羞耻。如果Sam似乎不肯悔改或感到不舒服，我们就不应谴责他为坏人。我们不应该以使他感到受到威胁或羞辱的方式来面对他。

相反，我们应该让他注意他的行为的后果，与他谈谈他弟弟的感受，并帮助他找到弥补的方法。

教导移情技巧3：抓住每天的机会来开启孩子的移情模式。

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从婴儿期开始，孩子就会表现出同理心。但是-和我们一样-他们并不总是使用它。那么，您如何鼓励孩子练习同理心呢？

研究表明我们只需要问。一个简单的问题-让孩子们反思别人的感受-可以有所作为。

例如，在一项针对400多名荷兰学童（年龄在8-13岁之间）的实验中，杰利·西克斯玛（Jellie Sierksma）和她的同事向孩子们介绍了关于同班同学的假设情况。

一半学生被告知要想象同学是一个 朋友 告诉另一半想像那个同学是 不 一个私人朋友。情况是这样的：

轮到你同学迟到并清理教室。但是她想尽快回家，因为她的母亲病得很重。她请你帮助她。你会做吗？

孩子们怎么说

这取决于友谊。儿童表达 减 当女孩愿意帮助 不是 被描绘成朋友。

但是，当研究人员在该程序中增加了额外的步骤时，结果发生了变化，这一步骤使孩子们停下来思考。

实验人员没有立即询问孩子是否会帮助他们，而是先让孩子思考一下。 女孩， 并评估她可能会感到悲伤或沮丧的程度。

在对情绪进行评分之后，孩子们表现出没有偏爱朋友的偏见。他们同样有可能说会帮助这个女孩，无论她是否是朋友（Sierksma等，2015）。额外的提醒足以改变孩子的判断力。

教学共情技巧4：帮助孩子发现与他人的共同点。

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当成年人认为某人是个体时，他们往往会感到更大的同理心 类似 给他们。他们还发现同情某人更容易 熟悉的。

研究表明，儿童也有类似的偏见（例如Zahn-Waxler
et al 1984;史密斯（1988）。

结果，鼓励同理心的最好方法之一就是让孩子意识到自己与他人的共同点。

例如，研究表明，学校在学生培养同情心时会增强他们的同理心。
促进多元文化主义-对文化的包容，热情态度
多样性（Le et al 2009; Chang and Le 2011）。

教学共情技巧5：不要让孩子参与有关种族的讨论。公开谈论种族偏见和不公正现象。

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这个技巧对白人父母特别重要。为什么？当我解释我的文章“白人父母在种族方面犯下的6个错误''时，许多白人父母对种族采取了“色盲''方法：他们避免承认种族类别甚至存在。

他们希望色盲方法可以防止孩子出现种族偏见。但是数据不支持这种希望。

相反，儿童会吸收流行文化中的种族偏见-无论我们谈论它还是保持沉默。

研究表明，白人孩子成为 减 当父母参加比赛时有偏见 意识“方法-承认并解决种族和种族主义的存在（Katz，2003年； Vittrup和Holden，2011年）。

因此，换位思考的一个重要部分是正面应对种族。

如上所述，人们倾向于对自己认为与众不同的人感到同情。我们可以通过帮助孩子们发现与他人分享的潜在相似之处来抵消这种影响。

但是种族以另一种更加险恶的方式影响着同理心。不仅仅是人们偏爱团体内。人们也受到种族主义神话和刻板印象的影响。

例如，研究人员记录了美国一个奇怪但令人震惊的种族主义神话：人们偏向于认为黑人比白人的痛苦要小。

这个隐含的假设已在黑人和白人中得到证明，并且出现在儿童时期：在对近160个孩子的研究中，丽贝卡·多尔（Rebecca Dore）和她的同事发现，孩子在10岁时表现出强烈而持续的偏见（Dore等人，2014年）。

无论孩子对种族的其他态度或与异族的接触经验如何，孩子们（与成年同龄人一样）都带有这种偏见。因此，良好的意愿不会使它消失。为了与这个神话作斗争，我们需要公开和明确地谈论它。

教学共情技巧6：理解观点的重要性，并通过练习和小组讨论来培养这种共情形式。

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当我们谈论同理心时，我们经常
专注于 情感的 同理心-分享另一个人的情感。

这种强调是可以理解的。情感移情似乎是情感亲密关系的基石。但这要付出代价。

分享别人的情绪会让我们想退后，尤其是当我们遇到一个人
疼痛或困扰。它也会分散我们的注意力。而不是付钱
注意其他人的需求，我们变得全神贯注
我们自己的情感困境。

所以感觉
情感共情是不够的。要成为好帮手，我们还需要
心理学家称之为“认知同理”的能力
想象另一个人的观点，并准确地识别出
人的需求。

这个过程更加冷静和大脑化，并且压力较小。这也会导致更准确的判断。

在
脑部扫描研究，认知共情得分高的人
当他们目睹痛苦时，往往经历较少的压力反应
其他。他们实际上更擅长以有用的方式做出回应
（例如，Ho et al 2014）！

那么，我们如何促进认知共情呢？

情感指导（如上所述）是一个好的开始。

孩子们还可以从游戏和活动中受益，这些游戏和活动要求他们思考别人的感受，想法，需要和需要。

例如， 大学的研究人员
威斯康星州麦迪逊分校开发并测试了一个名为期12周的教室计划
善良课程（Flook et al 2015）。

面向学龄前儿童，它具有
分组课程，注意自我和他人的情绪；实际的
头脑风暴会议，以帮助他人；
并表达感激之情。发现随机对照研究
该计划可有效教授同情心和学前班社交
技能（Flook等，2015）。

负责善良课程的研究人员
免费向公众开放。您可以注册自己的副本

这里。

然后，还有“故事谈话”的力量-讨论孩子们在书中遇到的角色。

虚构的故事和现实生活中的故事为提高孩子的观点捕捉能力提供了绝佳的机会。

角色怎么想，
相信，想要或感觉？我们怎么知道呢？当我们积极讨论这些问题时，孩子们可能会学到很多
别人的思维方式（库奇科娃2019; Dunn等，2001）。

例如，在
通过对110个小学生（7岁）的实验研究，研究人员分配了一半的孩子阅读和讨论虚构人物的情感经历。另一半读相同的故事，但是 没有 讨论他们。相反，他们被要求用图画来说明故事。

发生了什么？两点之后
几个月，讨论小组的孩子们表现出了优势。他们在
情绪理解，心智理论和同理心及其积极意义
结果“在六个月内保持稳定”（Ornaghi等，2014）。

教导移情技巧＃7：通过同情训练培养移情。

练习练习和讨论可以帮助孩子培养较强的观点捕捉能力。

但是那些个人困扰的感觉呢？

我们如何防止情感移情使我们不知所措？

研究表明，某些冥想练习-正念冥想和同情心冥想-可能会有所帮助。

在测试冥想训练效果的实验中，参与者
“想象自己过去的苦难，并以一种
保暖”（Klimecki等，2014）。

为了保持这种关注，冥想者重复诸如“可能
我被同情所庇护，”“我可以安全吗？”和“我可以吗？
摆脱这种痛苦。”然后参加者重复练习，但与其他人一样
同情的目标。

他们从想象亲密的人开始，然后
向其他人表达他们的同情心愿望-一个中立的人，一个
困难的人，以及整个人类（Leiberg等，2011； Klimecki等，
2014）。

这对大脑有何影响？行为？

在成年人的研究中，一天的这种“同情冥想”训练足以产生作用。

例如，当冥想学员接触到遭受痛苦的人的视频时， 在部分部位显示较少的活动
大脑伴有“二手”疼痛和困扰。然而大脑区域
与奖励，爱和
隶属关系仍然活跃（Klimecki等，2014）。

与对照组的成员（花一天时间磨练记忆力的人）相比，冥想者更有可能 帮助一个陌生人
亲子游戏（Lieberg et al 2011）。

类似的冥想者训练技术已成功用于
青少年（Reddy等人，2013年），他们可能更适合年轻人
个人。

教学共情技巧8：帮助幼儿提高他们的面部阅读能力。

如果你不能很好地读懂面孔，很难表现出同理心。

一些孩子，尤其是学龄前儿童，处于劣势，因为他们曲解了面部表情。如果您给他们看那些塑造不同情绪（幸福，悲伤，愤怒，恐惧，惊奇和厌恶）的人的照片，这些孩子就会误认他们所看到的东西。他们的困难会引起社会问题（Parker 2013）。

我们有什么可以做的吗？是。有关更多信息，请参见这些基于证据的技巧，以帮助孩子理解非语言的情绪暗示。

教学共情技巧9：向孩子展示他们如何想象别人的感觉时如何“做鬼脸”。

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假设我告诉你做鬼脸。还是张快乐的脸。或愤怒的皱眉。只是表演，对吧？

不完全是。

实验表明，简单地“遍历运动”
进行面部表情可以使我们体验相关的
情感。

当研究人员要求人们模仿某些面部
表达，他们发现了大脑活动的变化
相应情绪的特征。人们还会在心率，皮肤电导和体温方面经历与情感相称的变化（Decety and Jackson 2004）。

因此，我们似乎有可能通过以下方式增强我们的移情能力：
模仿我们想同情的人的面部表情。

很酷吧？这不是一个新主意。作为神经科学家
Jean Decety和Philip L.Jackson指出，建议使用此方法
埃德加·艾伦·坡（Edgar Allen Poe）的短篇小说《 被盗的信。

移情技巧提示10：帮助孩子养成依靠内部自我控制的道德感， 不 外部奖励和惩罚。

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孩子们能够自发地给予帮助和同情。但是，正如我在其他地方解释的那样，
实验研究表明，孩子可以成为 减 可能
如果这样做能给他们实质性的回报，可以帮助他人。

我在这里详细介绍的其他研究表明，纪律处分的惩罚性方法鼓励儿童说谎。而且（如上所述，）个人批评和羞辱策略往往适得其反。

那么，我们应该如何培养孩子的道德感呢？

我们希望孩子们从 内。 研究表明，如果父母运用归纳管教，则孩子更有可能发展对是非的内在意识。这种方法强调理性
解释和道德后果，而不是武断的规则和
严厉的惩罚。

例如，孩子们更有可能将道德内化
父母与他们谈论过错行为如何影响他们的原则
其他人（霍夫曼和
Saltzein 1967）。

有关更多信息，请参阅有关权威育儿的本文，父母育儿采用归纳法进行纪律训练。此外，请参阅这些基于证据的技巧，以促进自我控制和处理破坏性，攻击性行为。

教导移情技巧＃11：向孩子们介绍“热-冷移情差距”。

每个人都知道同情受过去经验的影响。如果您从未遭受过痛苦，那么很难想象另一个人的痛苦感受。

但是，即使过去的经验也不足以确保同理心。为什么？因为我们 忘记。

研究人员称其为“热冷移情鸿沟”，这似乎是人类思维的普遍缺陷。

当我们安全，安静和舒适时，很容易“头脑冷静”。但是我们也很难记住处于“热”心理状态的感觉。我们无法全力回忆痛苦的感觉。或饥饿。还是精疲力尽。或恐惧。还是生气。还是亏。或绝望。

这种遗忘可能是保护性的。它可以帮助我们从痛苦的经历中恢复过来。

但这也会破坏我们做出明智决策的能力。如果您不记得某件事情有多么不愉快，就不太可能阻止它再次发生！

它会干扰我们同情他人的能力。

因此，重要的是要教育孩子有关热冷移情差距的存在及其对我们判断的偏见。 在确定某人不合理之前，请问自己：您是否忘记了他或她的处境是什么样的感觉？

在此育儿科学文章中了解有关热感共鸣差距的更多信息。

教导移情技巧＃12：与孩子们讨论人们用来为残酷或残酷行为辩护的合理性。

研究表明，经过适当调整的普通人可以
只要有人说服说服伤害他人，甚至折磨他人
以正确的理由。

由Stanley Milgram开发的一系列著名实验
耶鲁大学，受试者被告知，他们正在参加“学习实验”，要求他们管理痛苦的电
震惊另一个人（米尔格拉姆，1963年）。

“实验”是假的，用合理的道具令人信服的诡计和
在研究参与者之后假装痛苦的演员
按下一个按钮。但是参与者被愚弄了，并且受到了
身穿白大褂的有权威的人-他们应有尽责地受到电击
到尖叫的“受害者”。

实际上，将近65％的参与者
甚至在“受害者”出现后仍继续按下按钮
昏倒 （米尔格拉姆1963年）。

这些人不是精神病患者。他们是普通人
受到来自权威人士的社会压力。随着
合理化，否则体面的人可以脱离他们的
道德反应。这不仅是成人现象。孩子们可以做到
太。

如果我们真的很重视同理心教育，那么我认为对于孩子们来说，了解米尔格拉姆的研究以及人们用来理解的合理化类型非常重要。
借口无礼或残忍的行为。最常见的一种趋势是倾向于将群体之外的人视为人少或不值得尊重和同情。

要了解更多信息，请查看此
育儿科学关于道德脱离接触机制的文章。

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更多阅读

移情是如何开始的？婴儿很早就表现出情感移情的证据。 然后
在蹒跚学步的年代，许多幼儿也表现出对他人的同情。他们甚至会向遇到麻烦的陌生人伸出援手。您可以在以下文章中阅读有关它的更多信息：

寻找其他方法来增强孩子的社交能力吗？我提供这些
以研究为灵感的儿童和青少年社交技能活动。

有关移情科学的更多信息，请查看 育儿科学文章集。

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“同理心”的图片：

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“教学共情”的内容上次修改时间为8/2020