生态绿色亲子游指南

经过一百年的科学技术进步,很多人都迷恋电子产品,但不论是探索新的景观还是重新审视最喜欢的美景,绿色生态自然旅行都像以往一样受欢迎,森林、田园、农家乐……事实上,绿色自然旅游很受欢迎,仅在2017年 – 旅游业和旅游业整体为全球经济贡献了惊人的8.27万亿美元。孩子更该少些电子游戏与手机,多接触大自然, 家长或教师带着孩子进行 绿色亲子游 是不错的方案。

而且我们在外面的时间比以往任何时候都少:普通的孩子每天在屏幕前几个小时,许多成年人也不甘落后。我们失去与自然界的联系正在对我们的身体、心理和社会关系造成损害。

拯救我们的孩子免于自然 缺乏症,追踪这些变化。但研究告诉我们,定期到大自然会改变这些趋势。虽然每天步行穿过一个社区公园可以提供帮助,但在自然界具有深远的益处。

生态绿色亲子游绿色亲子游学的贴士
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为什么让您要考虑给孩子 绿色亲子游 ,作自然探险?

1)多接触大自然有益大脑

接触绿色大自然的时间增强了我们的心理功能,帮助我们更好地集中注意力。 2009年波士顿环球报的一篇文章追踪了一些研究,这些研究表明,当医院病人可以从他们的窗户看到树木时恢复得更快,而且当他们的公寓俯瞰草地庭院而不是混凝土时,住在公共住房的妇女能够更好地集中注意力。

不断受到视觉和听觉噪音影响的城市居民发现更难集中注意力,更容易出现烦躁情绪和冲动行为。密歇根大学的心理学家斯蒂芬卡普兰假设沉浸在自然界可能会产生恢复作用。他观察到,患有注意力缺陷症的儿童的行为问题较少,并且当他们被树木和动物包围时能够更好地专注于任务。即使看一张自然环境的照片也可以提高注意力和记忆力。

2)自然帮助我们应对压力

21世纪儿童的心理健康处于危险之中,因为他们错过了过去几代人所享受的自然世界。英格兰的健康顾问威廉伯德博士已经证明,如果孩子们多走进农村,公园或花园会更健康,更好地调整。伯德说,研究表明,与大自然接触不足的人患抑郁症和焦虑症的风险更大,而压力水平在看到绿地的几分钟内就会降低。一个活跃的自然家庭亲子游度假(理想情况下没有移动电子的干扰)可以重新连接父母和孩子,抚慰磨损的神经,并帮助每个人放松。

3)改善健康状况

通常,当人们享受大自然时,正在移动 – 爬山,划皮划艇,遛狗。随着我们在户外度过的时间越来越少,结果我们变得越来越重。我们的社会面临着许多被称为“室内生活疾病”的问题,这些疾病经常伴随着肥胖症:2型糖尿病,高血压,心脏病,哮喘和非酒精性脂肪性肝病,以及维生素D缺乏症,骨质疏松症,近视,抑郁和ADD水平上升。

通过重新回归自然关注农民、河流、森林,保护自然资源和反抗久坐的生活方式,为人们提供保持健康的机会,还可以与儿童肥胖症的斗争。

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了解你出行的季节

一旦你知道你想去哪里,下一个问题应该是何时这样做。答案应该取决于你想要在那里看到什么。因为,与人造游乐园不同,环境总是在变化,而期待的将取决于一年中的时间。

这在野生动物方面尤其重要。例如,许多鸟类迁徙 – 所以当肯定会居住时,请仔细检查。而且,即使对于一年四季都在目的地的动物,仍然有最好的生活节奏 – 例如繁殖季节的数量增加(以及可见度)。或者,如果你渴望看到一个小动物,研究婴儿的年龄是否足够冒险进入露天。植被也将在全年范围内发生巨大变化。

更实际的是,请注意您访问时的通常天气条件,这样您就可以装上合适的装备。野外突然的风暴是一个壮观的景象 – 但如果你只携带一件T恤,你就不会那么喜欢它。

用向导

许多人的第一直觉,当他们决定要进入田园野外时,只是为了出发,看看会发生什么。对于经验丰富的旅行者来说,这通常很好。但是,如果有问题的目的地对你来说是新的,那么通常值得考虑导游 – 特别是如果所涉及的景观可能具有挑战性。

向导的好处是显而易见的 – 它们为新到者传授了亲密的本地知识。这不仅适用于最佳路线和景观,也可以找野生动物,休息或寻找水源的最佳场所。事实上,一些爱上世界特定角落的人会以导游的方式开始,但会再次自由探索 – 带着导游的课程和他们自己的经验。

 慢慢来

这似乎很明显 – 但仍然需要重复 – 自然假期应该按照自己的节奏进行。

反复的科学研究表明,在田野自然界游荡有很大的健康益处,特别是在徒步旅行和清洁空气方面。但是如果你设定一个不切实际的行程并且在特定时间过度参观特定目标,你就会最大限度地减少这种健康益处。

可悲的是,另一个需要注意的城市习惯是乱扔垃圾。现在大多数旅行者都知道,如果他们不采取措施尽量减少游览,他们的访问会有多大损害。所以请把食物存放在可重复使用的容器中,使用环保洗浴用品,并尽可能优先考虑公共交通。

自然无处不在

人们通常认为,离城市越远,获得自然的机会越多。

但这并非总是如此 – 深入旷野并不适合每个人。例如,有家庭或健康状况的人可能需要靠近旅游中心或设施。好消息是,在市区短途公交车上有很多自然环境 – 而且,如果你知道在哪里看,甚至在城市里面都有绿色生态自然景观。没有人会觉得这些不能分享我们这个星球的美丽。但找到合适的方法可能只是需要做更多的研究。

 

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