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孩子使用电子屏幕时间过长 的问题,父母真正需要知道哪些?

数字化时代的孩子们在四个月大的时候就开始与数字媒体互动。环顾四周,很容易看到许多孩子都有自己的手机、平板电脑、电视或别的类型的屏幕, 孩子使用电子屏幕时间 ,占用了大量的时间和注意力。这样做的问题是,长时间看屏幕会在很多方面伤害孩子。

从最小的蹒跚学步的孩子沉迷于平板电脑和电视,到十几岁的孩子几乎一直在使用他们的设备,这引起了每个家长都应该意识到的担忧。

不可否认,科技在我们今天的生活中扮演着重要的角色,但当涉及到我们的孩子时,我们需要意识到它可能带来的挑战。孩子们的认知技能还在发展中,所以我们必须考虑到他们使用屏幕的时间。

在一份美国儿科学会报告说,大多数1岁和2岁的儿童每天都在使用移动设备。这一趋势在各个年龄段都在继续。8至10岁的儿童平均每天花在各种媒体上的时间约为8小时,年龄较大的儿童每天花在媒体上的时间超过11小时。皮尤研究中心(Pew Research Center)的一份报告显示,24%的青少年“几乎经常”上网,92%的青少年每天使用移动设备。

正如许多人猜测的那样,所有这些屏幕时间都来自于手机、平板电脑和电视,这引发了一些关于它到底有多健康的问题。媒体对认知的影响取决于孩子的年龄、他们正在玩的节目或游戏的类型以及观看的社会环境。他们发现有消极的结果,也有积极的结果。

当涉及到青少年时,屏幕时间会产生负面影响。研究表明,花更多时间在电子通讯和屏幕上(如社交媒体、短信和游戏)而较少时间在非屏幕活动上的青少年心理健康水平较低。此外,过度使用媒体与肥胖、睡眠不足、攻击性、睡眠问题和其他行为问题有关。

另一方面,大多数家长意识到,孩子们也参与学习活动,甚至有需要使用屏幕完成的家庭作业。它们是生活的一部分,是学习经验的一部分,也是娱乐的一部分。家长们应该努力教会孩子们更健康的使用社交媒体和屏幕的方式,以及如何保持平衡,而不是让他们躲在社交媒体和屏幕前。

随着手机电脑屏幕的存在,父母采取措施帮助孩子控制花在屏幕上的时间是很重要的。

这里有一些 孩子使用电子屏幕时间 过长的建议:

.建议两岁以下的儿童完全不要接触屏幕。对于两岁以上的儿童,建议每天看电视的时间不要超过一到两个小时。

.和你的孩子讨论手机电脑电视的时间挑战,特别是当他们还是少年儿童的时候,这样他们会理解你的担忧。问问你的孩子无限制或过度使用电子设备的利与弊。制定使用屏幕的计划,限制每天使用屏幕的时间。当孩子们参与制定计划时,他们更有可能遵循他们帮助制定的规则。

.鼓励孩子在屏幕时间和非屏幕时间之间建立平衡。重要的是,所有年龄段的孩子都应该从事与使用屏幕无关的身体和社交活动。鼓励他们拥有真实的人际关系,而不是友谊都是在网上或通过电子设备完成的。

.家长应该熟悉孩子使用的所有应用程序和设备。他们也应该可以访问社交媒体应用程序。此外,熟悉互联网安全,包括设置家长控制和如何避免在网上提供过多个人信息。

.创建规则,帮助孩子设定何时可以使用设备的界限。例如,吃饭时不准使用电子设备,晚上睡觉时不准使用电话。

.找一些全家都能参与的非屏幕活动。这将帮助他们建立联系,学习健康的社会行为。

.当做亲子游戏时,使用积极的育儿技巧,帮助他们了解屏幕和社交媒体时间的限制。

.成为你希望他们效仿的榜样。从年幼的孩子到十几岁的青少年,他们都在看父母在屏幕前做些什么。过度使用屏幕时间的父母也在为他们的孩子树立同样的榜样。拥有健康的屏幕习惯将教会孩子们做同样的事情。

不管我们的孩子多大,我们都得花时间来解决这个问题。孩子需要知道如何以健康和建设性的方式使用这些电子设备,需要父母的指导。

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