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如何使孩子对体育或体育活动感兴趣

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儿童每天应该至少运动一小时。这是绝对的最小值。当我还是个孩子的时候,我们花了很多时间在外面跑来跑去,这从来不是一个小时的问题,但是如今,有了电话,电视和iPad,让孩子在外面玩耍可能是一个挑战。

那么,如何使孩子们在日常生活中更加活跃呢?在养育了自己的四个孩子之后,我可以推荐一些我的重要建议。

找出他们真正感兴趣的东西

您可能是顽固的棒球迷,梦想着您的孩子成为下一个大明星,但请不要让您的预测来定义他们的未来。他们可能会去打棒球只是为了取悦您,但是,例如,如果他们真正的内心是网球,他们就不会喜欢棒球。切勿强迫您的孩子做他们真正不想做的事情。

我鼓励您尝试所有可能存在的不同运动,甚至那些对您来说似乎很奇怪的运动。倾听您的孩子并注意他们,看看他们最能做出的反应,并积极鼓励他们继续学习。

不要比较

我不建议将您的孩子与另一个孩子进行比较,“比利(Billy)非常擅长篮球,他每天都在比赛,为什么您不能更喜欢他?”这是让您的孩子完全放弃篮球的几乎肯定的方法。没有人喜欢被批评。相反,为什么不找到积极而令人振奋的方式来鼓励您的孩子参加体育运动呢?

通过被教导

孩子们仰望父母也就不足为奇了。如果您告诉他们“您必须每天锻炼”,但不要自己做,那么他们可能不那么愿意听您讲话。看看他们在练习期间是否可以加入您的行列,无论是早晨在海滩上瑜伽还是晚上骑自行车。他们会喜欢和您在一起,如果您也很活跃,那么他们就会变得更加自然。

有狗吗?

如果您的房子里有狗,请看看是否可以让您的孩子成为房子的主要dog狗者。让他们感到重要,说那是“他们的”狗,或者他们做得最好。早上半小时,晚上半小时,这是让他们运动的好方法。

如果您没有狗,请鼓励您的孩子到处走动或骑自行车。我不仅非常热爱环境,还可以保持身体健康。

盖树屋

如果您的房子有花园,为什么不建树屋呢?孩子们喜欢制作东西,完成后,他们会通过攀爬保持活跃。如果您没有树屋,为什么不把绳索挂在较粗的树枝上,并鼓励您的孩子爬上它们呢?您甚至可以将它变成游戏,例如寻宝,其中一条线索就在那根绳子上。

做一些不同的事情

很少有人喜欢日常活动,尤其是不能长时间坐着的孩子。如果您让他们每天做6个月的芭蕾舞,他们可能会感到无聊并失去兴趣。但是,如果您时不时改变事情,他们将永远不会知道接下来会发生什么,并且会因新的冒险而兴奋。

也许您每隔一个周末就可以尝试新事物,例如冲浪,攀岩,树顶冒险公园,蹦床,骑马-您可以想到的任何事物。让它成为有趣的一天。您的孩子会看到新的地方并在此过程中保持活跃。

体育课

您是否知道现在有许多体育馆为孩子开设课程?它们以游戏形式完成,例如绕过障碍物跳跃。这使孩子们可以玩得开心,因为他们不会将其视为琐事,同时又变得健康。不仅如此,而且如果您与他们一起去做自己的事,您将以身作则,告诉人们去健身房是一件好事。

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