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学习变得更有耐心

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您正在学习变得更耐心吗?我说学习是因为耐心不仅发生,而且是学习和实践的。

但是,当我们大喊大叫时,可能会导致 我们孩子的焦虑 和我们自己。作为一名老师,在我有自己的孩子之前,我有很多年的时间来练习这种耐心。在教室里,我没有在课堂上大声喊叫。我只是制定了规则,如果他们的孩子破坏了规则,他们就会承担后果。

学会对妈妈更耐心

好吧,后来有四个孩子和一个健康的现实世界,我是第一个承认尽管有最好的意愿,但耐心并不总是那么容易。是的,我会比大多数人更耐心,但是就像我说的那样……多年的实践。但是,有些日子我很暴躁,脾气暴躁。有时我又累又不知所措。责任伴随着压力,压力伴随着不堪重负。那就是我耐心的考验。

在那些日子里,当我没有做好准备或事情没有按计划进行时,我必须比以往更多地练习忍耐。但是,我学会了 停止大喊大叫,让我们的孩子听 而且我知道您也可以。原因?大喊大叫时,您看过孩子的脸吗?真的看了吗?不好看彻头彻尾的伤心让我知道我伤了他们的心。

我全力支持规则和后果,但不必大喊大叫。老实说,我发现它是不尊重和令人恐惧的。所以……我尽量不大喊大叫。我尽量不要变得烦躁不安,让自己感到无法控制,并让我的怒火变得最好。关键在于继续努力,因为对于我们大多数人而言,耐心是一种博学的技能。

学习成为一个更有耐心的父母

意识到并注意。

当我着手变得更加耐心时,我建议的第一件事是注意耐心较弱的那些时间。当我感到自己对孩子们感到沮丧时,我会默默地记下我并找到原因。通常是在发生一些意想不到的事情的时候:有人在我打扫房间的时候就在右边停下来,或者是30分钟前开始打棒球,而我还没有吃完晚饭。
我意识到,我无法改变自己不知道的事情,当我不耐烦时意识到,这是迈向更好的一大步。

就寝时间是我发现耐心较弱的另一个时间。到一天结束时,我们大多数人几乎没有精力和耐心,对每个人-包括我们自己。意识到上床时间很困难,这使我有机会改变一些令我感到最沮丧的事情。设定清晰的常规和明确的期望让我可以自由地说:“对不起,您从床上出来了,所以明天您将早十分钟上床睡觉。很抱歉您决定明天早点上床睡觉。”然后坚持(KEY!)可以更容易地大喊大叫。他们选择违反规则,所以他们选择了后果。我只是执法者。

花点时间来数数和呼吸

如果您愿意的话,“妈妈超时”是您失去耐心的好方法。独自走2分钟,然后思考。值得大喊吗?大喊大叫时想象你的脸…你想让你的孩子那样看你吗?作为妈妈,我们对自己非常努力,也不必如此。我们所有人都失去了耐心,但要尽量减少这种耐心,则是要认识到何时会发生并停止它,以便它不会那么频繁地发生。

说到给自己恩典……做吧。记住,我们都不是完美的。随心所欲。就个人而言,我希望孩子们记住我的友善和乐于助人,因此我致力于实现这一目标。我妈妈没有大喊大叫。她很坚强,有规矩,但她充满爱心和友善。我的目标是同样的方式。您想要为家人提供的一切都将奏效。

放眼所有

成为有耐心的父母并不容易,但是努力成为父母不仅对孩子有好处,对您自己也有好处。当我发现自己真的很挣扎时,我尝试着把事情看得更清楚。

现在,孩子们可能正在按我的按钮,但是生活的这一阶段很快就会消失。目前情况可能令人沮丧,但是在一两个小时内可能会有所不同。

与孩子们在一起的生活是不断变化的。放开您无法控制的事物。而且,与其希望您的孩子能做得更多或做得更多,不如以他们现在的方式去爱和接受他们。这种接受将大大帮助您成为您渴望成为的耐心,充满爱心,善良的父母。

当我的耐心变得稀薄时,我试图记住我们的孩子每天都在成长。很快,这些时刻将成为回忆,我想知道我已经尽力而为。



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