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在家里创造一个安全的空间

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照片: Irena Carpaccio登场

我是一个大家庭的成员,有三个兄弟和三个姐妹。可以想象,有时候很难维持和平,特别是当我的哥哥们不同意某件事时。

在如此狭小的空间里有这么多的人,要感到安全并不总是那么容易。在帮派战争期间我们住在圣安东尼奥的一个危险街区使这一挑战更加复杂。在一定程度上,我们紧密联系的家庭保护我们免受最严重的暴力侵害。我们彼此依靠,而不是依靠帮派。但是不可能完全摆脱我们环境的压力。

安全非常重要,尤其是当我的兄弟吵架时。我比我的三个兄弟小得多,所以我没有与他们争论,而是尝试了不同的方式来感到安全。有些健康,有些则不健康。

青少年的焦虑与暴力

我的兄弟们并不总是打架,但是当他们打架时,这很可怕。他们为愚蠢的事情而斗争,这些愚蠢的事情在我们小时候还是青少年时显得非常重要。马克可能穿了赫克托最喜欢的衬衫,或者赫克托克不告诉丹尼就借了CD。回顾过去,我发现兄弟之间的争吵一直源于青少年的焦虑,但我们不知道该如何处理焦虑或家庭冲突。我们会掩埋它,假装它不会打扰我们,就像什么都没发生一样,直到它爆发出拳头的战斗。

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我第一次记得发生这种情况,当时我只有七岁。我在上铺睡着了,醒了,因为听到了大喊大叫。丹尼和马克在丹尼的床上滚来滚去。其中一个被别住了,在他们的右边,墙上有一个大洞。其中一个人把另一个人的头穿过了石膏板。

一看到现场,我就开始哭泣。我妈妈指着我说:“看,你在吓到伦乔。”丹尼和马克立刻停止了战斗。那一刻,我有意识地意识到自己对兄弟的行为有一定的控制权。

一天晚上,赫克托(Hector)指责马克(Mark)向他的一位朋友借出了他最喜欢的Depeche Mode CD。他们站起来,鼓起胸,双手hands紧。我在他们之间跑去,把手放在他们的每个胸口上,说:“别打架。”当他们走向彼此时,他们试图将我推开。我拒绝被推到一边,并为自己停留在他们之间而奋斗。当他们意识到自己不能不打我就扔下去时,他们退缩了。

妈妈走进去,像往常一样说:“伦乔是我的小和平者。你真勇敢。”我没有勇气。我是一个神经病。我担心上学,担心在街角商店被枪杀,然后如果由于有人穿着别人最喜欢的T恤而使事情在家里升级,我必须保持高度警惕,以确保它不会掉进去我自己的房间。我阻止了赫克托和马克的战斗,但付出了什么代价?

音乐如何给我安全感

妈妈喜欢我试图保持和平,但我知道这有些不健康。我用自己的情绪来控制他人的行为。我的兄弟不想吓scar我,所以我可以阻止他们打架。

最终,我们有了单独的卧室。最老的丹尼(Danny)拥有一间较大的卧室。我经常在那儿闲逛,他似乎并不介意。

Danny热爱音乐,当他开始拥有可支配收入时,他买的第一件东西就是带有接收器和大扬声器的立体声系统。我会在丹尼的房间里玩玩具或看漫画,而丹尼则听过The Cure或New Order的《 Substance》中的《 Just Like Heaven》。即使我很小的时候,我也知道所有的歌曲并开始有最爱。他会根据我的喜好为其他音乐提供建议。

我对音乐的热爱创造了一个安全的空间,让我可以欣赏和分享自己喜欢的乐队。与我为阻止我的兄弟战斗而做出的努力不同,爱音乐并没有带来压力。这是我本人的自然表达。我不需要控制任何人。这对我来说很特别,但也对其他人开放。

控制与创建

仅仅多年之后,我才明白,我维持和平的愿望源于对安全的渴望。我准备牺牲自己的身体,不是因为我很勇敢,还是因为我是一个和平使者,而是因为我害怕看到我的兄弟们打架。

每次打架时,我的大脑的一部分就会渴望安全,并开始进行数学计算。

作为成年人,我知道为彼此和自己创造一个安全的地方,让自己发现新事物而不受他人的偏爱操纵是多么重要。十几岁的时候,我一生中没有很多安全的地方。音乐,以及Danny与我分享音乐,至今仍创造了对我来说非常宝贵的音乐。

您如何尝试在生活中创造安全感?您是否试图操纵他人的行为,还是使用健康的策略?当您想要舒适时怎么办?您拥有自己的情绪,还是试图控制他人的情绪?

您使用健康说话还是不健康说话?健康的谈话说:“我现在感到非常灰心,我真的很想得到你的拥抱。”不健康的谈话说:“如果你真的爱我,你就不会那样做。”

您回答这些问题的方式将帮助您建立健康的行为榜样,进而对自己的孩子有所帮助。

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