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聪明的婴儿:是基因,饮食还是在玩正确的婴儿游戏,可以使体重增加?

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作为父母,我们都希望为孩子们提供最美好的生活,那么,如何在怀孕的最初几个月中让他们从概念开始就获得领先呢?

它是良好饮食习惯以及您与某些人的互动和鼓励的结合 简单的婴儿游戏这可以为您的孩子在大脑发育方面提供最佳的开始。

孕妇非常清楚怀孕初期需要额外的叶酸,但是构成大脑很大一部分的脂肪,特别是必需脂肪酸又如何呢?

众所周知,母乳喂养的婴儿智商略高,因此出于许多健康原因,“最好的乳房”一词仍然适用。孕妇和哺乳期母亲增加的脂肪酸摄入量(ω3和6),以及必需的维生素和矿物质,被证明有助于婴儿的智力发育。婴儿出生时的大脑几乎是成人大脑的70%。大脑的最大生长发生在婴儿期,并且在您的孩子5-6岁时几乎已经完成。在这些成长的年份里,密切关注您(和您的孩子)的饮食习惯无疑是发展的决定性因素。

在金枪鱼,鲑鱼和鲭鱼中发现了Omega 3脂肪酸,对于非鱼类食用者,补充剂也很容易获得。欧米茄6通常在普通人群中消费较多,存在于谷物,谷物,家禽和鸡蛋中。注意摄入量,尤其是欧米茄3的摄入量,对您自己的心脏和大脑以及胎儿或胎儿的心脏和大脑功能都有好处。

另一方面,幼儿饮食不良与过敏,注意力不集中,学习和行为问题有关。智力仅显示为部分遗传性,是遗传与饮食的结合。必须从一开始就为我们的孩子树立好榜样。母乳喂养时要均衡饮食,成年后要提供健康,新鲜的食物和零食,对于拥有精力旺盛,精力充沛的孩子来说,要走很长一段路。

因此,出去吃鲑鱼吃晚饭,准备为您的小孩子准备一些刺激性强的婴儿游戏。

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