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椰奶红豆薏仁汤 -冬日消水肿

https://www.parenting.com.tw/article/5080861-%E5%86%AC%E6%97%A5%E6%B6%88%E6%B0%B4%E8%85%AB%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E7%94%9C%E6%B9%AF%E2%94%80%E2%94%80%E6%A4%B0%E5%A5%B6%E7%B4%85%E8%B1%86%E8%96%8F%E4%BB%81%E6%B9%AF/?c=33

只要2个步骤就可以吃到松软香甜的红豆薏仁汤!粒粒分明的红豆入口即化,薏仁Q软滑顺搭配温润甜美的椰奶,使红豆薏仁汤口感更显滋味香甜,来一碗让人幸福的冬日暖暖甜汤,帮家人补补血、增加元气吧!

煮红豆薏仁汤的方式很偷懒但是快速,是拿滚烫的热水直接煮红豆薏仁,再用压力锅煮15分钟,并闷盖15分钟,30分钟即可轻松把红豆薏仁煮得松软绵密。

颗颗完整的红豆口感细致入口即化,薏仁Q软滑顺的口感,温润甜美的椰奶使红豆薏仁汤更显滋味香甜,来一碗让人幸福的冬日暖暖甜汤吧!

材料

红豆……2杯

薏仁……1杯

水……10杯

糖……1杯(依个人口味调整)

椰奶……1罐

作法

1.红豆薏仁洗干净备用。

2.加入滚水10杯,压力锅煮约15分钟,再关盖闷15分钟。

3.煮好后再加入糖及椰奶。

美味秘诀

1.红豆薏仁直接用滚水煮,不用事先浸泡即可缩短煮熟的时间。

2.糖一定要在红豆薏仁熟软后才能加入,要不然会万年煮不烂唷。

3.椰奶也可用无糖动物鲜奶油取代,吃起来一样会非常香甜滑顺。

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亲子电影

暑假推荐的7部经典亲子电影

http://production.lifejiezou.com/article/shu-jia-ying-jian-7bu-jing-dian-qin-zi-dian-ying-nei-fu-xiang-xi-de-tui-jian-li-you

暑假是放松的时候,也是有机会重整亲子关系的时候,对于如何走进孩子的内心世界,如何更好地与孩子交流,如何给孩子更好的爱,这些电影或温馨感人,或诙谐幽默,盼望在带给你欢笑和感动之余也能给你以启迪。

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亲子电影

电影明星在长隆!《急先锋》唐季礼、成龙现身广州

http://ent.ynet.com/2019/12/31/2300923t1254.html

12月30日,因动作大片《急先锋》将于2020年大年初一上映,导演与主演一众来到广州长隆野生动物世界,唐季礼、成龙、徐若晗、杨建平、王延龙与四千观众见面,一起跨年,拼向2020!

现场成龙大哥谈及“休息”问题,表示自己不想休息,会“一直拼到拼不动”,更使用道具现场进行动作设计,令观众大饱眼福。当天动物世界的“行业急先锋”代表亦上台互动,电影主创持手幅为代表和观众们加油打气,唐季礼导演表示:“希望‘急先锋’的精神能够鼓励到每个人,《急先锋》会一直为大家打Call!”现场四千位观众齐唱成龙大哥经典歌曲《壮志在我胸》,为自己和电影加油,令人感受到满满的感动!电影将于大年初一上映!

《急先锋》拼向2020 成龙:要拼到拼不动!

电影《急先锋》将于2020年大年初一上映,影片导演唐季礼、主演成龙、徐若晗来到广州长隆野生动物世界与四千位观众见面,为电影宣传造势。该影片由唐季礼执导,成龙、杨洋、艾伦、徐若晗、母其弥雅领衔主演,特邀出演朱正廷。

值此跨年之际,几位主创现场总结过去的2019年,并展望即将到来的2020年。唐季礼导演表示2019年是“升级”的一年,因《急先锋》是与成龙大哥合作三十年以来一部全面升级的电影。成龙大哥则表示,2019年是很“拼”的一年,被问及是否想过休息,成龙大哥更表示“怎么会想休息”,称每个中国人骨子里都那么拼搏,自己也一样,要“一直拼到拼不动”。

长隆动物助兴《急先锋》路演,长隆青姐、小龙马送大麦祝电影马上大卖!

电影《急先锋》中,女主角徐若晗到非洲保护动物,影片中不乏与狮子亲密接触的镜头,今天来到广州长隆野生动物世界,非洲小狮子也上场为电影捧场,与徐若晗组成“CP”,现场有爱互动。

成龙大哥说,“很久没来动物园了”,他对长隆的动物细细打量,啧啧称奇。除了狮子之外,还有一组跟成龙大哥颇有缘分的动物急先锋上场送上惊喜礼物,来自长隆的小龙马和长隆的“明星饲养员”青姐作为代表,向《急先锋》主创送上大麦,寓意“马上大麦”,这是送给电影最好的祝福。成龙大哥表示,“因为本身我就属马,而且我名字是成龙,所以这样组在一起就是‘龙马精神’!” 他们不仅寓意“马上大麦”,更是祝大家新的一年“龙马精神”!

唐季礼、成龙、徐若晗为观众打Call!唐季礼现场送红包喜气满满!

电影《急先锋》中,作为国际安保组织的急先锋小队敢拼敢为,体现出令人钦佩的“急先锋精神”。而现实中,每个在岗位上尽职尽责的普通人,也正是所谓“行业急先锋”。为此,唐季礼、成龙、徐若晗现场为“行业急先锋”们和现场观众持手幅加油打气,唐季礼导演表示,希望“急先锋精神”能够鼓励到每个人:“《急先锋》会一直为大家打Call!”现场四千位观众齐唱成龙大哥经典歌曲《壮志在我胸》,为自己和电影加油,许下2020年的愿望与憧憬!当天更有趣味互动,成龙大哥与动物世界中的小龙马组成“龙马精神”CP,祝观众们新的一年意气风发;唐季礼导演则携徐若晗为观众送上新年红包,祝大家元气满满红红火火。《急先锋》此波跨年,为观众带来满满的欢乐!电影将于大年初一上映,届时必将令观众感受到新的一年首波最爽观影体验!

影片《急先锋》由唐季礼执导,领衔主演成龙、杨洋、艾伦、徐若晗、母其弥雅,特邀出演朱正廷。中影(上海)国际文化传媒有限公司、中国电影股份有限公司、腾讯影业文化传播有限公司、上海礼想境界影视传媒有限公司、鼎盛创新资本有限公司、深圳广电影视股份有限公司出品,人民日报数字传播有限公司特别联合出品。

长隆已成为众多电影路演场地首选,游客来长隆可不时偶遇明星!

据悉,长隆已经成为许多电影路演的场地合作方,合作过的电影发布会、来过长隆的明星不胜枚举。

2014年6月21日,邓超出席《分手大师》广州长隆水上乐园宣传会,与一大波比基尼美女大跳热舞。2015年9月26日,《九层妖塔》影片在广州长隆欢乐世界举行新闻发布会,导演陆川携主演姚晨、李晨等亮相。2016年7月18日,《宝贝当家》于长隆水上乐园奇妙亲子水城举办“清凉一夏”主题发布会,王晶、吴镇宇、杨千嬅、草蜢等悉数到场亮相。2017年7月5日下午,陈飞宇、欧阳娜娜等主演空降广州长隆欢乐世界,出席电影《秘果》首映礼。2017年7月27日,电影《三生三世十里桃花》首站路演在珠海长隆海洋王国隆重举行,主创刘亦菲和杨洋与白鲸宝宝与现场粉丝来了一次亲密接触。2018年6月28日,电影《动物世界》导演韩延携李易峰现身广州长隆野生动物世界,在真正的动物世界来了一次趣味之旅。2019年1月20日,周星驰携《新喜剧之王》主创张柏芝等惊喜空降长隆动物福地——广州长隆野生动物世界。

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中国亲子游

妈咪打勾的2019年中国最受欢迎的10大亲子游城市,美美哒GO

2019年即要成为过去,看看这一年最受欢迎的 2019年中国10大亲子游城市 是哪些?作为家庭旅游,你应该去哪里?有哪些地方是大人和小孩都可以去的?

1.北京-中华人民共和国的首都

北京,这个有着850多年历史的国家的首都,是国际家长与孩子的首选的旅游地。古典优雅与现代完美结合,也是您全面了解中国文化的最佳地方。

你可以带着孩子在深红色的紫禁城中漫步,感受这座城市的庄严;或者你可以漫步于纵横交错的胡同,沉浸在当地的日常生活中。中国有句老话:不到长城非好汉。北京市区以北的八达岭长城是保存最好的一段长城。你一定要把它列在必游清单上。

相比之下,如雨后春笋般拔地而起的摩天大楼、熙熙攘攘的商业街、一流的博物馆和盛大的奥运场馆,都让你感受到这个大都市的现代魅力。

2.上海-不夜城国际大都市

与北京深厚的文化遗产不同,上海向游客展示了一种不可抗拒的大都市氛围。它被认为是该国商业和财富的中心,被称为“购物者的天堂”。

殖民历史给上海留下了独特的风景。外滩是上海的母亲河——黄浦江畔的顶级滨江观光带。隔江相望,陆家嘴金融区则是另一番景象。高耸的东方明珠塔、世界金融中心、金茂大厦拔地而起,构成了世界上最壮观的天际线之一。

上海的夜景就像一片灿烂的灯光海洋。闪烁的霓虹灯,优雅的街灯和不断移动的前灯,都为这个不夜城注入了一点浪漫。

3.西安——东方文明古国的辉煌

如果你想感受中国过去1000年的历史,你可以去北京;然而,如果你想深入了解这片古老的东方土地五千年的历史,西安是中国最好的旅游地。

西安是古代文明四大古都之一(与雅典、开罗、罗马并列),是中华文明的发祥地。著名的丝绸之路就从这里开始,穿过中国西部直到地中海。

西安有7000多年的历史,其中1100多年是古都,拥有丰富的历史遗迹。在兵马俑博物馆里,你可以感受到曾经统治这个国家的秦朝(公元前221 – 207年)的力量。或者,你可以骑着车沿着古城墙俯瞰整个城市。登上大雁塔,欣赏壮观的音乐喷泉,也是一种独特的体验。

4.桂林——最大的喀斯特仙境

桂林是一个宁静的城市,坐落在中国西南丘陵地带,因其非凡的自然风光而成为中国旅游胜地之一。独特的喀斯特地貌,山青水秀,洞奇洞奇,怪石嶙峋,自古以来就是著名的旅游胜地。

群山环抱,形态各异,漓江横贯桂林。从桂林到阳朔的蜿蜒水道是最美的部分。长江沿岸的山峰构成了世界上最大的喀斯特地貌。泛舟于碧波荡漾的江畔,两岸竹林葱郁,仿佛置身于一幅无边无际的山水画卷之中。在阳朔上岸后,强烈推荐徒步或骑自行车去田园诗般的乡村。

5.成都——大熊猫的故乡

在计划游览中国的最佳亲子游活动时,游览可爱的大熊猫必须是每个人的待办事项之一。许多城市都有动物园,里面有熊猫,但是最接近熊猫的地方当然是成都了!你可以在成都大熊猫繁育研究基地看到大熊猫。如果你想更近距离的接触,都江堰的熊猫基地可以满足你的梦想。你可以抱着熊猫拍照,也可以照顾它们。

游览成都也是一场食欲的盛宴。锦里街应该是品尝著名川菜的最佳地点。你不仅可以在那里尽情地吃,还可以享受舒适的生活方式。

6.广州——朝气蓬勃的世界贸易中心

广州是中国最发达、游客最多的城市之一。作为古代海上丝绸之路的主要港口,公元3世纪起作为国家的南大门,其经济影响力就开始显现。蓬勃发展的制造业和稳定增长的贸易市场使它成为国际贸易商最好的旅游城市。广州是中国最大的商品交易会——广交会的永久举办地。

除了一个商业中心,这座有着2200年历史的城市还保留了许多名胜古迹。在珠江上夜游是一次难忘的经历。当城市灯火通明的时候,位于南岸的广州塔一定会给你与孩子留下深刻的印象。

7.三亚-中国最好的海滨度假胜地

三亚,平均气温26°C,是中国东南黄金海岸线上的顶级度假胜地。拥有全国最好的空气质量和最美丽的海景,是那些厌倦了现代城市快节奏的人的最佳选择。亚龙湾和三亚湾提供了很棒的游泳、浮潜和潜水体验,你也可以尝试冲浪或乘坐水上摩托艇。在这里,你可以在柔软的沙滩上晒太阳,也可以在茂盛的热带植物下休息。不管你喜欢什么,都可以随意的散步。

8.哈尔滨 -冰雪娱乐世界

哈尔滨是寒假的最佳地。每年冬天,这个城市都会变成一个冰雪世界。有各种各样的冬季活动为您的家庭冒险,包括滑雪、滑冰等。大多数滑雪场都是对孩子友好的,可以很好地照顾你的孩子。最大的活动是一年一度的国际冰雪节,通常在12月到明年的2月举行,在这段时间里,你的家人不仅可以参加各种各样的冬季活动,还可以看到各种形状和大小的冰雕。

哈尔滨冰雪娱乐世界-令人惊叹的冰雕塔,城堡,甚至一个城市。中阳步行街-地方小吃,购物街-西伯利亚虎公园-稀有的西伯利亚虎。

9.洛阳

如果你的孩子喜欢功夫明星,那你要带孩子到登封少陵寺。上一节激动人心的少陵功夫课,或者观看一场有趣的功夫表演,都会成为孩子们的美好回忆。除了少林寺,你还可以带孩子去参观洛阳的龙门石窟和白马寺,这是一个了解佛教文化的好机会。

10.泉州

这是一个很安静的城市。泉州是海上丝绸之路的起点,这条海上丝绸之路与传统的丝绸之路完全不同。这座城市保留了其古老遗产的伟大氛围,并提供了各种各样的体验。参观当地的佛教寺庙,去海边钓鱼,尽情享受当地的美食。

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中国十大最受欢迎的亲子游景点

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儿童健康家庭健康

不要给那些竹盐传销商忽悠,世界卫生组织告诉你儿童不能吃竹盐的

http://blog.probacto.com/bamboo-salt-everything-you-need-to-know/

每天摄入少量的竹盐对身体是健康的。

为了预防和保持身体健康,建议每天服用1克竹盐,剂量为3至5剂。最好在饭前或饭后30分钟和睡前30分钟摄入。为了得到宝贵的盐的全部好处,最好的方法是用唾液把盐带走,然后喝点水。

副作用

竹盐有许多有益的性质,但对其副作用知之甚少。因此,一组研究人员进行了为期三个月的研究,以确定竹盐的副作用。试验组经三个月的竹盐处理后,未发现明显的毒理学结果。对血液学、血清生化和组织病理学成分也没有负面影响。发现竹盐中含有微量砷(0.05mg/kg)。因此,不建议大量食用竹盐。

其他可能的副作用包括多氯二苯并二恶英和多氯二苯并呋喃。PCDDS和PCDFs通常被称为二恶英类。它们是有机副产品,由含氯产品如聚氯乙烯和含氯漂白纸的生产而产生。它也可能是由于高温过程,如吸烟,油炸和烧烤食物的燃烧,或自然事件,如火山爆发和森林火灾。经过多年对二恶英的研究,世界卫生组织已经指出:

二恶英剧毒,可引起生殖和发育问题。它还可能对免疫系统造成损害,扰乱正常的激素分泌,并导致癌症”。

竹盐是由竹干中的海盐经高温焙烧而成。因此,它与程序没有直接联系。但竹盐中仍有少量的二恶英。尽管这一数字低于我们每天正常摄入的大气环境污染物,但作为安全预防措施,建议儿童避免食用竹盐,因为竹盐可能导致儿童牙齿釉质发育异常。同时,孕妇或计划怀孕的妇女也应避免服用竹盐,因为竹盐可能导致胎儿发育异常。

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家长才是孩子最好的玩具!

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如果家长多用传统玩具陪孩子玩耍并常朗读故事给宝宝听,宝宝就会接触到更多的单词。实际上,宝宝并不需要昂贵的玩具,家长可以提供家中就有的锅碗瓢盆,玩“捉迷藏”的毯子以及盛有水或米的小盒子等,或者随身一本有趣的童书,或者可操作的玩具书感官书等,都能让家长发挥想像力多讲话,边陪宝宝玩边促进宝宝语言发展的绝佳工具。

玩,是每个孩子需要的成长元素。但是玩些甚么才好,或者要花费多少金钱买玩具才会好玩?在3C电子产品充斥的时代里,不少家长从孩子还是婴幼儿阶段,就开始提供价格昂贵的电子玩具给宝宝,例如可触碰屏幕的平版电脑和手机,或有声光刺激的情境玩具(例如农场里有可发出英文名字的动物按钮),以为这些玩具能帮助孩子学习,孩子触碰这些按钮时跟着发出的声音或动作,还会得到大人的称赞。或者,因为家长工作繁忙和被家务琐事困住等压力,父母可能别无选择,只能让婴幼儿玩电子产品以便孩子可以独处一段时间。但是,不少论文都表明,若没有大人的陪伴,小小孩无法透过使用电子媒体而自己学会词汇,且发现对幼儿发展有负面的影响。给小小孩玩这些电子产品带来的实际影响如何?2016年美国儿童发展学者和儿科医师共同发表一项研究结果,观察电子玩具对婴幼儿发展的影响。此研究共有26对10-16个月大的宝宝和其家长参加。研究团队提供每对亲子三套玩具,请家长以自然的态度陪伴孩子玩这些玩具,同时录像记录亲子互动时的语言和行为。这三组玩具包括第一组是电子玩具,有可触碰式屏幕的宝宝电脑,会发出声音的农场玩具和婴儿手机。第二组是传统玩具,如木制拼图,形状分类玩具,有图片的橡胶积木,第三组则有5本厚纸板童书。不同类型的玩具,原来影响这么大观察结果以家长陪孩子玩玩具时,每分钟说出的单词量(WPM)来看有无差异。结果发现玩不同玩具时产生的WPM有极大的差异,例如,念故事书时,家长平均的WPM是66.89;玩传统玩具时,家长的平均数是55.56WPM,但是当玩电子玩具时,家长的平均只有39.62WPM。若加入行为观察,研究观察到当陪孩子玩电子玩具时,家长除了较少讲话,和婴儿之间的口语交流以及给孩子的响应也较少。而与玩传统玩具相比,婴儿玩声光电子玩具时,发出的声音更少,也更少说话。亲子共读时,亲子之间的言语交流和互动则是最多的。这些差异使研究人员得出结论,认为在陪伴孩子玩的玩具类型,原来会影响「孩子听到的单词的量和质,且有显著性差异。」为何会有此种差异,研究者指出,这些具声光刺激的电子玩具,会激发宝宝的定向反射,很容易吸引孩子的注意力。但这种原始的定向反射会迫使孩子将注意力集中在新颖的视觉或听觉刺激上,实际上会影想宝宝融入周围的真实世界,反而使宝宝无法有有意义且充分的探索机会去学习。研究人员更进一步建议「不应该鼓励婴儿玩电子玩具」。提供甚么样的玩具最好呢?那么,可以提供甚么样的玩具陪宝宝玩呢?学者鼓励父母在陪伴寳寳玩耍时应选择可以促进语言交流和发展互动的传统玩具和念故事书。大部分婴儿满一岁生日时,已经听熟了说母语所需的所有发音和音节,玩耍则是提供宝宝学习「讲话」这个新技能的好方式。而父母在陪伴孩子玩耍时提供孩子所需的单词量,扮演非常重要的角色。如果家长多用传统玩具陪孩子玩耍并常朗读故事给宝宝听,宝宝就会接触到更多的单词。实际上,宝宝并不需要昂贵的玩具,家长可以提供家中就有的锅碗瓢盆,玩“捉迷藏”的毯子以及盛有水或米的小盒子等,或者随身一本有趣的童书,或者可操作的玩具书感官书等,都能让家长发挥想像力多讲话,边陪宝宝玩边促进宝宝语言发展的绝佳工具。许多研究也证实,在陪伴玩耍过程中父母和孩子的对话比单纯教单词更重要。玩耍时孩子们会自然的学到语言的运用,有助于发展词汇量,听力技巧,以及遵循指示的能力,这些对话还可以为寳寳奠定未来读写能力的基础。这些益处从玩传统玩具中可得到,例如透过角色扮演可增加想像力,探索和解决问题能力。有创造力的孩子可以随时提出不一样的解决方案,并乐于跟随好奇心做更多思考。在游戏过程中,孩子们学会冒险并体验犯错的经验,也为孩子提供一个表达所有奇妙想法的机会;积木和拼图等玩具,可以帮助发展空间智力,这对于以后学习数学很重要;玩的过程中还可以学习到社交技巧,例如轮流,接受和尊重他人的指示。游戏是儿童体验自己的世界和他人世界的镜面。

对于父母来说,与孩子一起玩耍为家长提供了一个窗口,让他们了解孩子的成长阶段,可以与孩子充分互动。而若家长能以对话式共读方式,和孩子一起进入一本有趣的故事书情境中,也能够达到以上传统玩具给孩子的发展刺激!最好玩的玩具,原来是家长但若婴幼儿常玩电子玩具,除了减少父母与孩子之间口语互动,也代表着原本透过玩耍可获得的各种益处会变少,可能会导致幼儿的感官问题和情绪问题增加。其实,孩子发展中需要的是父母在游戏过程中的柔和声音,温柔的接触,爱心的凝视,这些都将在孩子的大脑上留下深刻的发展痕迹,能积极促进情绪发展。玩耍可以创造欢乐,亲密,自尊和开放思考能力。学者说:“一个没有透过玩耍得到刺激的孩子,可能无法完全连接以后学习所需的神经传导和途径。”各位亲爱的家长朋友,您实际上就是宝宝最适合最好的玩具。而学者发现,您和孩子的各种互动中,仍以童书和亲子共读,能让孩子得到最多单词的质与量刺激,以及好的亲子互动!

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让孩子从游戏中学会自我保护

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“让孩子从游戏中学会自我保护”,很多人都关心这个问题.让孩子从游戏中学会自我保护?每位妈妈对自己的孩子都是疼有加的,但妈妈也要给孩子当好第一任老师,在疼爱孩子的同时不要教会孩子如何保护自己,在每天都陪孩子玩的同时也可以让孩子从游戏中学会自我保护,孩子的模仿能力很强,好奇心也很强,妈妈可以利用这两点与孩子玩游戏时,让孩子知道碰到危险如何自救来保护自己。

一、妈咪可以在与孩子玩的时候,通过游戏让孩子学习自我保护。二、妈咪帮助培养孩子的自我防范意识。。三、培养孩子的生活自理能力与人格独立。四、还要增加孩子体质,锻炼应变能力。

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如何帮宝宝添加副食品

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台湾黄瑽宁医师的亲子建议

现在大多是建议四到六个月开始为婴儿添加副食品,也是医学上最好的时机点

对于添加「婴儿副食品」。我的建议是要把握三大原则:一、四个月就可以开始吃副食品。二、父母本身有过敏体质,孩子更要从四个月大开始吃。三、一岁之前除了蜂蜜,什么食物都可以添加,除非吃了会产生过敏症状,但需注意剪碎压烂很重要,比如说坚果花生等硬食物,三岁以下绝对不可以整颗喂食。

太晚接触副食品错过黄金时期

虽然世界卫生组织建议纯母乳哺喂至六个月,才开始添加副食品,也是非常正确的做法,但别忘记前提是「纯母乳哺喂」,尤其在一些贫穷的国家妈妈非常重要。对这些国家的宝宝而言,亲喂母乳是唯一保证卫生的食物来源,其他食物都可能有造成感染的风险。至于台湾,到六个月还纯亲喂母乳的比例并不高,大部分的宝宝是以奶瓶喂食(即便里头装的是母乳)。要知道,吸奶瓶是一件「极懒惰」的被动式吞咽,吸乳房的动作远远复杂许多,因此如果不在此时添加副食品,宝宝的口腔肌肉无法得到良好的训练,也会影响未来的咀嚼能力,以及语言能力。

四个月到九个月是训练宝宝免疫耐受性的黄金时期!当婴儿的肠胃道在四个月大准备好接受副食品的同时,身体的免疫系统也开始准备好免疫耐受性的产生,而此黄金时期,正好是在婴儿四个月到九个月的年纪之间。

因此,在这段期间添加的食物,只要是天然的食材,包括蛋白、蛋黄、鱼肉等等,都应该在宝宝四到九个月之间添加,即便在过敏体质母亲所生的孩子身上也不例外。举例来说,如果宝宝在九个月前曾经吃过「鱼」,未来将可以减少将近一半的过敏气喘机率!

四个月之后「少量多样化」的给予

四个月大之后,当您家的宝宝开始对大人的食物睁大眼睛,感到有兴趣的那一天,即可开始他的副食品之旅了。一开始宝宝还不太熟机「吞咽」这动作,没关系,还是可以开始「少量多样化」的给予。

一岁以前除了蜂蜜之外,千万不要刻意闪躲甚么食物,只要是天然食材,都可以吃。宝宝八个月大的时候,应该已经尝过所有山珍海味,包括各种蔬菜、水果、豆类、鱼、肉、鸡蛋、淀粉类等等。切记少量多样化的原则,每种食物吃个两口就停,不要追多,不要过量,更不要心急想一餐取代喝奶。

过敏反应抓大放小

一般情形下,这样的少量多样化饮食,就算有不调节,也只会发生轻微的症状,比如说少许皮肤疹子、轻微的肛门周围小红疹等等,这些情形都不需要太在意,毕竟下次吃到同样食物,又是好几天以后了。

甚么食物都吃过之后六到八个月再考虑取代奶

试过多种食材后,如果宝宝对固体食物接受度很高,就可以开始增加餐数:早上、中午与晚上三餐,都可以先吃一些副食品,再喝奶。时间究竟要早上几点?中午几点?晚上几点?只要家人能配合,几点都好,有吃到最重要。

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玩俄勒冈彩票时每个人都会赢

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每个人都梦想着赢得彩票,但是您是否知道俄勒冈州的学生每次购买彩票都会中奖?

自1995年以来,俄勒冈州彩票公司已提供了将近70亿美元的资金,用于资助公众教育。当您玩彩票游戏时,超过一半的收益用于支持整个州(从幼儿园到大学)的教育。彩票美元帮助教室配备了诸如课本和学校电脑之类的必需品。他们支持奖学金。他们甚至帮助维护学校建筑,等等。

俄勒冈彩票有助于确保俄勒冈州的未来,因为俄勒冈州的学生,我们的未来领导人每次有人打球都会从中受益。

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《纽约时报》连载最强收心操:亲子一起变聪明的7天阅读术

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你、或是孩子,有多久没拿起一本书好好读了?开学前,向来鼓吹阅读的《纽约时报》教大家怎么好好「活读书」,一天一个简单诀窍,跟孩子一起收心、纾压、变聪明,迎接新学期!

《纽约时报》在8月中旬推出让人变聪明的阅读术,每天分享一个重点、循序渐进,不仅教大家阅读与思考的技巧,还教大家怎么订阅读计划,获取更多阅读的好处。例如,增进专注、更有同理心与创造力。尤其,根据英国的研究,阅读比散步、听音乐、喝茶更能达到舒压的效果。

这7个步骤,无论大人、小孩都适用,更适合在开学前亲子一起练习,不但可以在暑假结束前趁机收心,借此练就的技巧,也可以在开学后运用,让学习更轻松。

第1天:静下心来,选一本书

可以问问自己,有没有本来就想读的书,无论是为了放松、想研究一件事、随意扩展见闻、跟人聊天时能跟进时髦的话题、一直想读却还没读的书等,都没有关系。如果还是想不到,也可以在家中的书架前、或是到图书馆、书店晃一晃。总之,就是选一本书。

第2天:订阅读计划

别把阅读计划想得太复杂,其实也就是想想,每天要花多少时间阅读,然后把时间订下来,空出来做这件事。因为有计划,而且把它写下来,会让人更容易成功。如果真的太忙,可以想想,生活中哪一件事情可以牺牲,用来阅读。例如,看电视、追剧、滑手机,或是运用上下班通勤的时间。

如果要更积极一点,还可以订出,在未来一个月、一季、半年或一年,想要读哪些书、需要多少时间,然后照表操课,一定会丰收。

关于计划,《纽约时报》也建议,尽量尝试更多不同领域的书籍,如果读到一半不喜欢,也可以随时喊停换书。还有,找个读书的伴,会一起读更多、学更多。

第3天:练习深度阅读

要更了解作者深义,从书中获得更多,让自己更有深度,就要深度阅读。但是,只要慢慢读,就可以获得这些好处。就像运动改变人的身体,慢慢读会改变人的心智。因为慢慢读,可以深入体会书中的情境,为自己打开一个新世界,感受别人的想法,自己也会有不同的感动,甚至改变自己的行为。

如果已经习惯了快节奏的生活,连读书也慢不下来,可以试试用手指着正在读的字,手指滑太快时、或觉得有哪里不太懂时,就停下来,回头再读一次。另外,万一读到不懂、却又影响理解后面情节的事,最好做个记号,或是先停下来查数据、弄清楚。

自己也可以考考自己,是否读得够深入。例如,读完一个段落时,要用自己的话摘要,对自己重新解释一次。

第4天:学习批判性阅读

当我们学会慢慢地、深度地阅读后,就可以晋升到下一个阶段,带着批判的眼光阅读。因为当我们慢慢读、边读边想时,自然而然地就会对手上的书、作者的观点,有更多想法,而且会想到别的事情,触类旁通。

锻炼批判性阅读的方式包括:问自己,这个作者想要表达什么?这一章的重点是什么?有没有更好的方法、例子来诠释这个想法?自己认同作者吗?为什么?

甚至,还可以问自己,作者哪里写得好,是哪些要素成就了好的写作技巧,这也有助自己的写作与组织、沟通、创造力。

第5天:尝试不同的阅读形式

有些人一直读纸本的书、或抱着同一本书,会觉得无聊,或是看纸本久了就想睡。这时,就可以用其他的阅读形式突破撞墙期。例如,请人念给你听、找人一起读,或是把纸本换成屏幕,读电子书,或是有声书。

最简单的尝试方法,就是用随身携带的手机、平板,下载或上网读。这样,无论是在等车、等看诊、搭地铁,还是等人时,就算手上没有书,也可以继续阅读。

有声书也是很好的尝试,尤其是在颠簸的通勤路上、开车、做家事、煮饭时,都没法拿著书读,但可以用有声书填补空档,时时都可以学习。

第6天:试试社交阅读刚读完一本书时,是不是满怀感想呢?不妨跟别人聊聊那本书。例如,喜欢或不喜欢哪些部分?有什么难以理解的?启发自己想到了什么事?在跟别人分享、讨论时,除了可以听听别人的看法,还可以让自己反思,学习更多。如果没有合适的朋友可以聊,也可以试试参加读书会、书店举办的作者座谈或演讲,甚至网络上的读书会社团。另外,现在多数的作者也会在书中公告他们个人、或是那一本书专属的社群帐号、网页,也可以尝试跟他们联络、交流,或在这些专页上找到同好。所以,在找下一本书时,不妨自己组个读书会,或是探询上述的社交平台与机会,一边读,一边聊天、讨论,甚至交到新朋友。第7天:展开书本带来的新生命──找下一本书读完一本书,并不是结束,而是另一个开始。因为书会为生命带来启发,无论是更认识那个议题、跟作者互动、还是改变原来的想法与生活,都会让你凡读过,必留下痕迹。如果觉得自己读书有如船过水无痕,有读跟没读一样。《纽约时报》建议了几种作法,可以提醒自己、让自己自然而然地去思考、更有感。例如,将读过的书列成清单,或记下心得;随时记下想读的书名,读完一本书后,就会很容易找到下一段心灵旅程;试试从不感兴趣的书,带着人生探索新的领域;或是读书评,也会刺激自己有不同的感受。