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《纽约时报》连载最强收心操:亲子一起变聪明的7天阅读术

你、或是孩子,有多久没拿起一本书好好读了?开学前,向来鼓吹阅读的《纽约时报》教大家怎么好好「活读书」,一天一个简单诀窍,跟孩子一起收心、纾压、变聪明,迎接新学期!

《纽约时报》在8月中旬推出让人变聪明的阅读术,每天分享一个重点、循序渐进,不仅教大家阅读与思考的技巧,还教大家怎么订阅读计划,获取更多阅读的好处。例如,增进专注、更有同理心与创造力。尤其,根据英国的研究,阅读比散步、听音乐、喝茶更能达到舒压的效果。

这7个步骤,无论大人、小孩都适用,更适合在开学前亲子一起练习,不但可以在暑假结束前趁机收心,借此练就的技巧,也可以在开学后运用,让学习更轻松。

第1天:静下心来,选一本书

可以问问自己,有没有本来就想读的书,无论是为了放松、想研究一件事、随意扩展见闻、跟人聊天时能跟进时髦的话题、一直想读却还没读的书等,都没有关系。如果还是想不到,也可以在家中的书架前、或是到图书馆、书店晃一晃。总之,就是选一本书。

第2天:订阅读计划

别把阅读计划想得太复杂,其实也就是想想,每天要花多少时间阅读,然后把时间订下来,空出来做这件事。因为有计划,而且把它写下来,会让人更容易成功。如果真的太忙,可以想想,生活中哪一件事情可以牺牲,用来阅读。例如,看电视、追剧、滑手机,或是运用上下班通勤的时间。

如果要更积极一点,还可以订出,在未来一个月、一季、半年或一年,想要读哪些书、需要多少时间,然后照表操课,一定会丰收。

关于计划,《纽约时报》也建议,尽量尝试更多不同领域的书籍,如果读到一半不喜欢,也可以随时喊停换书。还有,找个读书的伴,会一起读更多、学更多。

第3天:练习深度阅读

要更了解作者深义,从书中获得更多,让自己更有深度,就要深度阅读。但是,只要慢慢读,就可以获得这些好处。就像运动改变人的身体,慢慢读会改变人的心智。因为慢慢读,可以深入体会书中的情境,为自己打开一个新世界,感受别人的想法,自己也会有不同的感动,甚至改变自己的行为。

如果已经习惯了快节奏的生活,连读书也慢不下来,可以试试用手指着正在读的字,手指滑太快时、或觉得有哪里不太懂时,就停下来,回头再读一次。另外,万一读到不懂、却又影响理解后面情节的事,最好做个记号,或是先停下来查数据、弄清楚。

自己也可以考考自己,是否读得够深入。例如,读完一个段落时,要用自己的话摘要,对自己重新解释一次。

第4天:学习批判性阅读

当我们学会慢慢地、深度地阅读后,就可以晋升到下一个阶段,带着批判的眼光阅读。因为当我们慢慢读、边读边想时,自然而然地就会对手上的书、作者的观点,有更多想法,而且会想到别的事情,触类旁通。

锻炼批判性阅读的方式包括:问自己,这个作者想要表达什么?这一章的重点是什么?有没有更好的方法、例子来诠释这个想法?自己认同作者吗?为什么?

甚至,还可以问自己,作者哪里写得好,是哪些要素成就了好的写作技巧,这也有助自己的写作与组织、沟通、创造力。

第5天:尝试不同的阅读形式

有些人一直读纸本的书、或抱着同一本书,会觉得无聊,或是看纸本久了就想睡。这时,就可以用其他的阅读形式突破撞墙期。例如,请人念给你听、找人一起读,或是把纸本换成屏幕,读电子书,或是有声书。

最简单的尝试方法,就是用随身携带的手机、平板,下载或上网读。这样,无论是在等车、等看诊、搭地铁,还是等人时,就算手上没有书,也可以继续阅读。

有声书也是很好的尝试,尤其是在颠簸的通勤路上、开车、做家事、煮饭时,都没法拿著书读,但可以用有声书填补空档,时时都可以学习。

第6天:试试社交阅读刚读完一本书时,是不是满怀感想呢?不妨跟别人聊聊那本书。例如,喜欢或不喜欢哪些部分?有什么难以理解的?启发自己想到了什么事?在跟别人分享、讨论时,除了可以听听别人的看法,还可以让自己反思,学习更多。如果没有合适的朋友可以聊,也可以试试参加读书会、书店举办的作者座谈或演讲,甚至网络上的读书会社团。另外,现在多数的作者也会在书中公告他们个人、或是那一本书专属的社群帐号、网页,也可以尝试跟他们联络、交流,或在这些专页上找到同好。所以,在找下一本书时,不妨自己组个读书会,或是探询上述的社交平台与机会,一边读,一边聊天、讨论,甚至交到新朋友。第7天:展开书本带来的新生命──找下一本书读完一本书,并不是结束,而是另一个开始。因为书会为生命带来启发,无论是更认识那个议题、跟作者互动、还是改变原来的想法与生活,都会让你凡读过,必留下痕迹。如果觉得自己读书有如船过水无痕,有读跟没读一样。《纽约时报》建议了几种作法,可以提醒自己、让自己自然而然地去思考、更有感。例如,将读过的书列成清单,或记下心得;随时记下想读的书名,读完一本书后,就会很容易找到下一段心灵旅程;试试从不感兴趣的书,带着人生探索新的领域;或是读书评,也会刺激自己有不同的感受。

https://www.parenting.com.tw/article/5080035-%E3%80%8A%E7%B4%90%E7%B4%84%E6%99%82%E5%A0%B1%E3%80%8B%E9%80%A3%E8%BC%89%E6%9C%80%E5%BC%B7%E6%94%B6%E5%BF%83%E6%93%8D%EF%BC%9A%E8%A6%AA%E5%AD%90%E4%B8%80%E8%B5%B7%E8%AE%8A%E8%81%B0%E6%98%8E%E7%9A%847%E5%A4%A9%E9%96%B1%E8%AE%80%E8%A1%93/?c=53

你、或是孩子,有多久没拿起一本书好好读了?开学前,向来鼓吹阅读的《纽约时报》教大家怎么好好「活读书」,一天一个简单诀窍,跟孩子一起收心、纾压、变聪明,迎接新学期!

《纽约时报》在8月中旬推出让人变聪明的阅读术,每天分享一个重点、循序渐进,不仅教大家阅读与思考的技巧,还教大家怎么订阅读计划,获取更多阅读的好处。例如,增进专注、更有同理心与创造力。尤其,根据英国的研究,阅读比散步、听音乐、喝茶更能达到舒压的效果。

这7个步骤,无论大人、小孩都适用,更适合在开学前亲子一起练习,不但可以在暑假结束前趁机收心,借此练就的技巧,也可以在开学后运用,让学习更轻松。

第1天:静下心来,选一本书

可以问问自己,有没有本来就想读的书,无论是为了放松、想研究一件事、随意扩展见闻、跟人聊天时能跟进时髦的话题、一直想读却还没读的书等,都没有关系。如果还是想不到,也可以在家中的书架前、或是到图书馆、书店晃一晃。总之,就是选一本书。

第2天:订阅读计划

别把阅读计划想得太复杂,其实也就是想想,每天要花多少时间阅读,然后把时间订下来,空出来做这件事。因为有计划,而且把它写下来,会让人更容易成功。如果真的太忙,可以想想,生活中哪一件事情可以牺牲,用来阅读。例如,看电视、追剧、滑手机,或是运用上下班通勤的时间。

如果要更积极一点,还可以订出,在未来一个月、一季、半年或一年,想要读哪些书、需要多少时间,然后照表操课,一定会丰收。

关于计划,《纽约时报》也建议,尽量尝试更多不同领域的书籍,如果读到一半不喜欢,也可以随时喊停换书。还有,找个读书的伴,会一起读更多、学更多。

第3天:练习深度阅读

要更了解作者深义,从书中获得更多,让自己更有深度,就要深度阅读。但是,只要慢慢读,就可以获得这些好处。就像运动改变人的身体,慢慢读会改变人的心智。因为慢慢读,可以深入体会书中的情境,为自己打开一个新世界,感受别人的想法,自己也会有不同的感动,甚至改变自己的行为。

如果已经习惯了快节奏的生活,连读书也慢不下来,可以试试用手指着正在读的字,手指滑太快时、或觉得有哪里不太懂时,就停下来,回头再读一次。另外,万一读到不懂、却又影响理解后面情节的事,最好做个记号,或是先停下来查数据、弄清楚。

自己也可以考考自己,是否读得够深入。例如,读完一个段落时,要用自己的话摘要,对自己重新解释一次。

第4天:学习批判性阅读

当我们学会慢慢地、深度地阅读后,就可以晋升到下一个阶段,带着批判的眼光阅读。因为当我们慢慢读、边读边想时,自然而然地就会对手上的书、作者的观点,有更多想法,而且会想到别的事情,触类旁通。

锻炼批判性阅读的方式包括:问自己,这个作者想要表达什么?这一章的重点是什么?有没有更好的方法、例子来诠释这个想法?自己认同作者吗?为什么?

甚至,还可以问自己,作者哪里写得好,是哪些要素成就了好的写作技巧,这也有助自己的写作与组织、沟通、创造力。

第5天:尝试不同的阅读形式

有些人一直读纸本的书、或抱着同一本书,会觉得无聊,或是看纸本久了就想睡。这时,就可以用其他的阅读形式突破撞墙期。例如,请人念给你听、找人一起读,或是把纸本换成屏幕,读电子书,或是有声书。

最简单的尝试方法,就是用随身携带的手机、平板,下载或上网读。这样,无论是在等车、等看诊、搭地铁,还是等人时,就算手上没有书,也可以继续阅读。

有声书也是很好的尝试,尤其是在颠簸的通勤路上、开车、做家事、煮饭时,都没法拿著书读,但可以用有声书填补空档,时时都可以学习。

第6天:试试社交阅读刚读完一本书时,是不是满怀感想呢?不妨跟别人聊聊那本书。例如,喜欢或不喜欢哪些部分?有什么难以理解的?启发自己想到了什么事?在跟别人分享、讨论时,除了可以听听别人的看法,还可以让自己反思,学习更多。如果没有合适的朋友可以聊,也可以试试参加读书会、书店举办的作者座谈或演讲,甚至网络上的读书会社团。另外,现在多数的作者也会在书中公告他们个人、或是那一本书专属的社群帐号、网页,也可以尝试跟他们联络、交流,或在这些专页上找到同好。所以,在找下一本书时,不妨自己组个读书会,或是探询上述的社交平台与机会,一边读,一边聊天、讨论,甚至交到新朋友。第7天:展开书本带来的新生命──找下一本书读完一本书,并不是结束,而是另一个开始。因为书会为生命带来启发,无论是更认识那个议题、跟作者互动、还是改变原来的想法与生活,都会让你凡读过,必留下痕迹。如果觉得自己读书有如船过水无痕,有读跟没读一样。《纽约时报》建议了几种作法,可以提醒自己、让自己自然而然地去思考、更有感。例如,将读过的书列成清单,或记下心得;随时记下想读的书名,读完一本书后,就会很容易找到下一段心灵旅程;试试从不感兴趣的书,带着人生探索新的领域;或是读书评,也会刺激自己有不同的感受。

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