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积极的育儿技巧

通过幽默,同理心和外交获得更好的结果

©2018 GWEN DEWAR,PH.D.,亲子游戏

积极养育子女的例子-母亲和孩子在午餐时发现一些东西(咀嚼的声音)日常相遇:聆听咀嚼的声音,David D / flickr

谁需要积极的育儿技巧?到底有什么大惊小怪的?

积极的育儿对于不同的人来说意味着稍微不同的事情。但是核心思想可以这样总结:

积极的父母养育着温暖,积极的家庭互动,并通过奖励和加强他们更好的冲动来指导孩子。

目的是要同情孩子,为他们提供温暖和支持,并
创造使孩子更容易表现的情况
合作和建设性地(例如,
Gardner等1999; Boeldt等,2012)。

值得付出努力吗?关于这一点的研究令人信服。

例如, 研究表明,如果父母放弃苛刻的管教习惯,转而采用积极的养育技巧,则有行为问题的孩子更有可能得到改善 (Furlong et al 2012)。

也有证据表明该方法可在课堂上使用。当中学教师受过指导,以同情和支持性问题解决取代惩罚性纪律政策时,停学率降低了一半(Okonofua等,2016)。

研究表明,积极的父母养育可以保护孩子免受毒性压力的影响。 儿童不仅享有更好的健康状况,而且也不太可能发展与压力相关的脑部异常(Whittle等人2017)。

显然,家庭受益于积极的育儿。 但是,我们如何实现它呢?这里有10条技巧,可以带给您的孩子最好的。

10个积极的育儿技巧

1.进入孩子的脑袋。

孩子们
可能会让我们发疯。他们的行为似乎不合理或
不合理的。但这就是外表的样子。在
在内部,孩子们正在根据自己的经历做出明智的选择
和对世界的看法。他们的行为是出于以下动机
合法需求。如果我们能进入他们的头脑,我们就能学到什么
这些需求,并解决它们。

所以
下次看到不当行为时,请问自己:

孩子累了吗?无聊?渴望关注?他感到不知所措吗
还是受到威胁?


她在护理自己被认为的不公,或者面对诱惑而她没有
懂得抗拒吗?

孩子们
有很多东西要学习,他们仍在发展自我控制。我们
需要牢记他们的发展局限,并给予他们
怀疑的好处。

2.如有疑问,请应用黄金法则。

什么
移情,支持和建设性真的意味着吗?


并不意味着您必须同意孩子的要求是
合理。有时候不是。这也不意味着你失败了
实施限制。

代替,
目标是成为您想要的那种仲裁员和指导者
你自己

准备聆听您身边的人
故事,并向您保证,您将拥有公正,
交感神经。会与您推理并使用的人
鼓励和幽默,引导您迈向可接受的境界
解决您的问题。

什么时候
其他人以同情,公平和公正的态度对待我们
外交–激发了友善和信任的感觉。它
缓解压力,使我们更容易从自己的身体中恢复过来
负面情绪。儿童以类似方式受益。

3.掌握分散注意力的艺术。

对于
婴幼儿,积极养育子女通常采取以下形式:
分散孩子从事您的行为的能力
不喜欢

理想情况下,您可以采取先发制人的行为来预见并预防麻烦(例如Gardner等,1999)。 对于
例如,如果您知道学龄前儿童会为玩具争斗,请将其放在看不见的地方,并为孩子们提供其他事情要做-不会引起冲突的事情。

如果孩子已经在做不良的事情,则应迅速采取行动以提供其他活动。举例来说,如果您的小孩握住了禁止的物品(像祖母的传家宝花瓶)你从容地删除它,并给你
孩子还有别的玩的。
糟糕!那花瓶不适合
您。但是,看看这些有趣的锅碗瓢盆吧!

分心
对年龄较大的孩子也很有用。兄弟姐妹在旅途中吵架吗?它的
很自然地被生气和大叫
他们停下来。但是请考虑他们的一面:他们被卡住了
坐着,不安和不舒服,并确信他们是
某种不公正的受害者。

订购方式
他们停下来本身并不是很有帮助。他们可能不知所措
感到愤怒,禁闭或不适。他们可能
不知道 怎么样
停。如果您积极地让他们参与转移游戏,例如
20个问题–使他们更容易停止战斗。

4.利用策略性幽默和嬉戏动机。

笑话
而愚蠢可以充当
出色的分散注意力(积极的育儿技巧#3)。但是他们也是
外交必不可少的工具。您可能会激发更多的合作
从你的孩子,如果你沟通
幽默地提出要求,并将工作变成现实。

对于
举例来说,当您的孩子将脏衣服留在身边时,您
可以发泄你的怒气并责骂她。但是你可能会得到
通过玩游戏来获得更好的结果–鼓励她“喂”
脏的衣物篮,”或玩
把洗衣扔进篮子里。

5.确保您的大多数互动都是积极的-即使这意味着忽略您孩子的某些不当行为。

如上所述,积极的社交互动可以使人更加友善,
更信任的家庭关系,并激励孩子成为
合作。因此,保持您的平衡很重要
互动乐观,即使您的孩子在行为上挣扎
问题。

你该怎么做?临床心理学家蒂莫西·卡维尔(Timothy Cavell)建议
您设想了一种配额系统-设置有关
应当指出什么不当行为,什么行为可以忽略
至少目前如此(Cavell等,2015)。

随着孩子行为的改善,您可以开始解决
不太严重的问题。但是每天都要确保
你们之间的交流是温暖而愉快的–
关注孩子的错误或不当行为。

6.确保孩子了解什么是可以接受的,什么不是,并要小心解释规则的原因。

我们不应该期望孩子们读我们的思想。我们也不应该期望孩子们发展高级的道德推理能力-如果我们不分享自己的推理能力,那就不应该了。

因此,重要的是要让孩子们就我们的标准进行真正的双向对话。 目标不仅是背诵一套规则,而且还要解释规则的基本原理,并解决儿童的问题和疑虑。

这种方法有时称为“归纳学科”,它是 权威的育儿, 与最佳儿童成绩相关的育儿风格。

7.找到说是的方法。

“否”的问题在于它会激起怨恨和抵抗。父母的批评​​也可能引发绝望的感觉,使孩子感到他们缺乏改善所需要的东西。

因此,如果 您的孩子想做一些不可能的事情,不要轻蔑或谴责。帮助她找到可接受的替代方案。

如果她是蹒跚学步的孩子,这可能意味着要分心。如果她是个青少年,这可能意味着要进行有意义的讨论和谈判。 实验表明,青少年比成年人更不可能从负面反馈中学习-尤其是如果他们看不到任何有益的选择(Palminteri等人,2017年)。

8.抓住孩子 好。

有些人认为赞美或感谢孩子是错误的
保持正轨。他们觉得良好的行为是必须的
理所当然。但是证据强烈反对这一点。

如上所述(积极育儿技巧#7),青少年对奖赏的反应比对惩罚的反应更容易。

对幼儿的实验表明,他们对称赞非常敏感。当父母被指示o为孩子们的赞美
良好的行为(“干得好!”),孩子们随后的行为较少
问题(Leijten et al 2016)。

9.做一个好的“情感教练”。

另一个
C
种族的

为人父母
小费
是提供什么

心理学家称“情感教练”-与孩子交谈 关于他们的感受,d
讨论中

处理情绪困难情况的有用策略。

通过
充当情感教练,您可以向孩子保证您了解并
尊重他们您还为他们提供了他们需要的具体支持
培养强大的自我调节能力。在这里阅读更多有关情绪指导的信息。

10.生气吗?不耐烦?麻烦了?压力大吗?与孩子互动之前,控制自己的情绪状态。

很容易看出愤怒会破坏您在积极育儿方面的努力。但是其他负面情绪也构成威胁。例如,当我们感到压力很大时,即使婴儿也能意识到压力是具有传染性的。

因此,在与孩子互动之前,请花点时间让自己平静下来并进入该区域。最好给自己一个时间,而不是对孩子的过犯反应过度。 如需帮助,请参阅这些 应对父母压力的循证技巧。

更积极的育儿技巧

孩子们并不都一样。有些更难处理,因此父母需要额外的支持。有关更多信息,请参阅本文有关儿童侵略的文章,以及有关处理反抗和破坏性行为的这些基于证据的建设性技巧。

此外,请查看这些提示,以教孩子们更好地理解他人的想法和感受。


参考:积极的育儿技巧

Boeldt DL,Rhee SH,Dilalla LF,
Mullineaux PY,Schulz-Heik RJ,Corley RP,Young SE,Hewitt JK。 2012。
积极育儿与外在化之间的联系
行为。婴幼儿开发21(1):85-106。

Cavell TA,Harrist AW和Del Vecchio T.2013。与好斗的孩子的父母一起工作:十项原则和权威性育儿的作用。在RE Larzelere,AS Morris和AH Harrist(编辑):权威育儿:综合养育和纪律以促进儿童的最佳发育。美国心理协会。

Furlong M,McGilloway S,Bywater T,Hutchings
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基于认知行为群体的育儿计划
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父母用来防止与行为问题发生冲突的策略
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贴上标签有什么好处?父母的野外实验研究
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鼓励善解人意的纪律将停学率降低一半
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父母在邻里社会弱势之间的联系
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母亲和孩子的标题图片 大卫·D / Flickr

“正面育儿技巧”的内容上次修改时间为7/31/2018




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