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教育创新

网路社群时代,如何教孩子「登出」负面情绪

为什么少年比成人更容易焦虑及忧郁呢?虽然他们的负担不会比成人大,但是他们的心智也还没有成熟,不容易看得长远,面对同样的坏消息,少年比成人更容易感到沮丧。专家提出6个方法,谈谈我们可以如何引导孩子在阴霾中看见曙光。

当代青少年很容易有负面想法,这不是他们的错。因为一天24小时媒体、社群、简讯都在传递坏消息。想想他们的世界⋯⋯自杀率上升,霸凌问题严重,甚至有狂徒利用年轻人最爱用的IG和YouTube直播杀人或自杀。

面对这样的世界,我们难以为孩子的未来感到乐观。但正是为了孩子,我们不能放弃乐观。虽然媒体与科技似乎正在造成集体悲观,它们也可以帮助我们克服悲观,只要我们聪明的使用它们,并学会何时该放下手机。 《常识媒体》编辑卡罗琳・克诺尔(Caroline Knorr)提出6个方法,引导孩子在阴霾中看见曙光。

★把眼光放远:
当悲剧发生时,不论在世界哪个角落,我们只要一打开电视、手机、社群媒体、经过书报摊,都会持续被强力推送悲剧消息。我们知道媒体会为了吸引眼球和点阅数而夸大报导,但是孩子不知道,也不会分辨消息来源的可靠性、倾向、目标观众。家长对新闻的反应,会影响孩子的观点。教孩子把眼光放远,分析消息,明白这起悲剧真正严重的程度,过滤夸大不实的消息。

★谈谈好事:
用滋养孩子的人格来对抗失败主义。强健的人格,保护孩子不受混乱世间的侵扰。固定花时间跟孩子谈谈你们遇到过的好事,以及你们感谢的事物。鼓励孩子用坚持对抗阻碍,对他人怀抱同情。研究显示,经常心怀感激的人,都比较乐观。

★分辨假新闻:
大部分的孩子不能够分辨网路上的消息是真是假,迷惑、怀疑、缺乏信任,使我们无法乐观。教给孩子分辨假新闻的工具:有很多网上事实检查工具可以帮助我们验证真假,教育孩子不要转传不实消息,养成查证的习惯。

★对抗网路霸凌:
教育孩子「霸凌到我为止!」当他们观察到网路上有人被霸凌时——包括简讯霸凌、社群媒体霸凌、线上游戏霸凌,不应该当旁观者。虽然不应该做出会让自身陷入危险的举动,他们仍然可以做很多事来帮助被霸凌者:举报霸凌者、匿名声援被霸凌者、或者私讯被霸凌者鼓励他。

★根除仇恨言论:
网路的匿名性已经造成了意料之外的影响。例如,有些人认为,他们可以随意发表仇恨言论或是侮辱他人,反正不会被发现。虽然抓不到加害者,但是仇恨言论并非没有被害者。虽然有些机构已经开始制裁散布仇恨言论的用户,我们不应该被动等到这些人被制裁,仇恨言论伤害很大,并且会形成负面风气。指导孩子面对仇恨言论的正确处理方式:不回应、不分享仇恨言论、封锁并检举仇恨言论散布者。

★暂时从世界「登出」:
带上你的孩子、你的家人,暂停与这个世界联系一小段时间。放心,你不会漏失任何重要讯息的,因为你的家人跟你在一起,他们才是最重要的。在一起,或者读一本书,或者吃一顿桌上没有3C的晚餐,聊聊天,为你自己、家人、孩子充充电,告诉孩子「家庭永远是他的后盾」。

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