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用「称赞式」沟通学生更开心

董氏基金会日前公布「语气表达与情绪相关性」调查,最让18岁以下的儿童、青少年觉得不舒服的表达语气前3名分别是评比式、讽刺式和不耐烦式,老师应多使用正面激励话语与孩子沟通。

而令他们不舒服的沟通情境第一是课业,其次是对未来感到彷徨、人际关系。第4、5名则是「父母对自己的期待」及「身材外貌」。

调查也指出,有33%儿少「每天或每2~3天」因他人的负面语气表达而不开心;负面话语的来源又以同学、朋友占47%为第一名,其次是兄弟姊妹;让儿少感到开心、正向的沟通方式前三名分别是称赞式、激励式和支持式。

值得一提的是,有五分之一青少女无法对着镜中的自己微笑,烦功课、烦未来、烦身材!女孩笑容不见了。

董氏基金会心理卫生组主任叶雅馨提醒,女生因有生理期,青少女受到贺蒙尔影响情绪低落比男生严重,除了受学业成绩与人际关系困扰,打开电视都是名模的讯息,让她们对于自己的身材不满,常导致激激烈导致厌食症,这需要赶紧找精神科治疗。

青少女面临压力时会找同学朋友倾诉、其次是听音乐或唱歌。只有2.2%青少女会以运动纾压,洪樱娟也建议女生有压力时多运动,除了有益健康,晒到太阳也能让情绪变好。

资料来源:董氏基金会

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