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10个最好的独特儿童节礼物

儿童节送孩子什么礼物好?庆祝儿童节,您也可以给孩子们惊喜。孩子们喜欢接收礼物,而小礼物可以使他们开心,促进亲子关系。但是我们知道,为孩子们购物总是很困难,当您想给他们礼物而不是玩具时,请加倍考虑。因此,这里有一些购买 儿童节礼物 的好主意。

父母可以送给孩子的 儿童节礼物 包括

1.存钱罐
给孩子们存钱罐是个好主意,不仅可以作为传统的礼物,还可以教孩子如何存钱和使用钱。您可以向孩子展示如何将钱存入银行,进行积累,这是您的孩子在儿童节的宝贵礼物。

2.书籍
赠送有趣的图画书或精彩的故事书,也是给学龄前儿童的绝佳儿童节礼物。选择带有精美图片,有趣人物和简单故事的书籍。这可能是您的孩子可以学习的道德价值故事。实际上,您可以在当天睡觉前给孩子读这个故事!一本好书可以使您的孩子长期幸福。

3.巧克力
您是否打算在儿童节向孩子们赠送牛奶巧克力?继续为他们购买。如果您担心糖分,请确保购买一个装满漂亮彩色缎带的小盒子。有一天,让您的孩子沉迷于糖果;您一年中有其他日子可以确保他饮食健康!

4.数字卡通手表
如果您正在教孩子如何读书,这对您的孩子来说是一件很棒的礼物。他会为这个儿童节的礼物感到骄傲,因为这会给孩子感觉像一个真正的“成人”,可以读时间。选择一款不易碎的材料制成的手表,上面要有您孩子最喜欢的卡通人物。您也可以在线订购。

5.电子游戏
现在的孩子比我们年龄大的孩子精通技术。如果您的孩子喜欢玩游戏,电子游戏可以成为儿童节的礼物。但是请确保设置一个限制,以阻止花很多时间在视频游戏上。您还需要保护您的小眼睛,因此在为他们赠送电子游戏的同时设置规则。

6.优惠券
这是一件简单的礼物,但是您可以在儿童节这一天为孩子准备一本装饰精美的优惠券书。每个优惠券都可以用于您的孩子可以从您那里兑换不同活动,例如“看电影之夜”、“熊的拥抱”、“骑在你背上”,甚至是“马拉松舞蹈”。牢记您孩子的兴趣,让它变得古怪有趣。渴望尽快尝试这些优惠券。

7.杂志订阅
在儿童节这一天为您的孩子提供杂志,书籍或漫画订阅。您可以选择每月或每周订阅。您的孩子每月肯定会有一些期待。仅仅收到给他的邮件也会使他感到自豪。

8.食谱
孩子们偶尔会喜欢做饭。如果您的孩子喜欢做饭并尝试新的食谱,您可以给他一份特别的礼物,即他可以自己尝试的食谱。它可以作为儿童节的DIY礼物。给他一个蛋糕或饼干的食谱,买所有的食材,并准备好。然后请他烘烤并在他需要帮助时帮助他。

9.拼图或棋盘游戏
孩子们喜欢思考与策略,因此拼图或棋盘游戏将是完美的儿童节礼物。尝试让他们获得蛇和梯子,国际象棋,初学者的拼字游戏或他们喜欢的角色的精美图画拼图。您甚至可以和孩子一起玩这些游戏,一起度过美好的时光。

10.爱心罐
这是儿童节手工礼物创意中有趣的礼物。找一个泥瓦匠或果酱罐,并在上面缠一条鲜艳的丝带。您也可以在前面贴一张您和您的孩子的漂亮照片。在罐子里装满对孩子的爱和鼓励,与他分享特殊回忆,有趣的笑话,打油诗等。告诉您的孩子,每天早晨,他都可以挑选其中一份笔记进行当天的阅读。激动会让他整天开心!

 

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六一国际儿童节专题:10个有趣的亲子游戏活动与趣闻

您是否知道世界上有多少个国家在庆祝国际儿童节? 您是否知道国际儿童节的起源是哪里?您是否知道一些有趣的 儿童节亲子活动 与亲子游戏?

对于孩子来说,一年中最特殊的日子之一就是儿童节,这是专门为儿童准备的。这是独特的一天,为您和您的孩子提供了终生难忘的机会。作为父母,您可能想每年计划一些特别的事情,而当您整日忙碌时,这可能会很困难。不用担心,我们会在这里为您提供帮助。这是庆祝儿童节的有趣方式以及在儿童节举办的有趣活动的列表。

10种有趣庆祝儿童节亲子活动 

您必须首先决定如何庆祝儿童节。如果您要在家里组织一个聚会,至关重要的是要提出一个特殊的主题或想法,以便与之合作并找到适合该主题的适当的儿童节装饰想法。如果是特殊的日子,那么找到围绕您孩子的活动非常重要。请记住,最重要的是让孩子被亲人包围。以下是庆祝这一天的10种有趣方式的清单。

1.参加特别活动

对于孩子们来说,儿童节是特别的一天。这就像他们的生日或其他节日的结合。为了庆祝这一独特而有趣的一天,大多数购物中心,公园和商店都为各个年龄段的孩子们安排了重大活动。

2.野餐

与孩子们一起庆祝这一特殊的日子,在公园里喝果汁,三明治,毯子和老式的野餐。每个人都喜欢野餐,但是儿童节野餐全都与家庭和与孩子们共度时光有关。您可以制作孩子最喜欢的食物,并在他们周围集中野餐。

3.迪士尼派对

迪士尼角色是大多数人童年的标志性部分,因此在儿童节策划迪士尼主题派对将使您的孩子们的派对特别有趣。确保获得以迪士尼角色为主题的服装和装饰品,甚至还可以放映一些受欢迎的迪士尼电影

4.舞会

跳舞很有趣;对此毫无疑问。庆祝儿童节的一种便宜的好方法是清理客厅的家具,放一些孩子最喜欢的歌曲,然后整晚与他们共舞。一旦他们累了,就结束一天的冰淇淋和他们最喜欢的食物,在一年中最喜欢的日子里与您的孩子一起体验一次真正神奇的结合体验。

5.露营

儿童节就是与孩子们一起玩。与他们一起在您最喜欢的家庭地点之一的露营之旅中建立一些经典的回忆,在星空下过夜。在篝火旁烤些零食和棉花糖,然后与孩子们分享一些著名的露营故事。

6.电影马拉松

孩子几乎没有什么比一部好电影更有趣。在儿童节那天,为孩子们组织一场电影马拉松比赛,放映他们最喜欢的电影,爆米花和毯子,与他们一起拥抱。这些是孩子们持续的日子,也是最特别的时刻。

7.烧烤

有时,作为准备工作的一部分与主要事件一样特别。让您的孩子和您一起煮面团,添加一些风味,做些糖衣,当然,让孩子品尝饼干面团或蛋糕面团,同时与小孩子一起烘烤美味佳肴。您甚至可以给他们提供形状不同,撒有其他装饰的曲奇,以便他们可以制作特殊的曲奇。完成后,与他们坐在一起,参加一个小型聚会,在那里您可以吃特殊的饼干。

8.水上乐园游乐

很少有什么事比家人参观水上公园更令人难忘了。孩子们喜欢在水上乐园游乐设施,冰淇淋,食物和表演。因此,这个周末带他们去游乐园或水上乐园度过一个有趣而难忘的儿童节。

9.比萨派对

您的孩子和他们的朋友,以及他们的家人将会在比萨上度过愉快的时光。通过烘烤或订购孩子最喜欢的比萨来组织比萨派对。您可以用巧克力甜点披萨使夜晚更加特别。确保比萨伴随游戏,使夜晚更加特别。

10.绘画派对

对于孩子来说,很少有什么东西像绘画一样有趣。在儿童节这一天,准备了许多对儿童友善的空画布和手指画,让您的孩子发挥创造力。确保在夜晚结束后将他们的手洗干净,然后将他们的杰作放在冰箱上,以备不时之需。

儿童节的起源

1856年6月的第二个星期日,马萨诸塞州切尔西的救世主普世教会的牧师查尔斯·伦纳德博士设立了最早的儿童节,且为孩子们举办了庆祝活动。

伦纳德博士为孩子们提供了专门的服务。伦纳德(Leonard)博士将这一天命名为“玫瑰节”,尽管后来将其命名为“鲜花礼拜日”,然后再命名为“儿童节”。

正式宣布儿童节的第一个国家

儿童节于1929年由土耳其共和国首次正式宣布为国定假日,设定日期为4月23日。

但是,决定需要一份正式的声明来澄清和证明这次庆祝活动的合理性……

…正式声明是1929年由土耳其共和国的创始人和总统穆斯塔法·凯末尔·阿塔图尔克(Mustafa KemalAtatürk)在全国范围内发表的。

国际承认的儿童节

1950年以来,在许多国家/地区都把国际儿童保护日定为6月1日儿童节。

它是由妇女国际民主联合会于1949年11月4日在莫斯科的国会上成立的。

根据联合国的建议,主要的全球体包括11月20日的世界儿童假期。

世界儿童节每年于11月20日举行。

它最初于1954年由联合王国宣布成立,旨在鼓励所有国家/地区开设一日游。

首先是促进儿童之间的相互交流和了解…

其次,采取行动以造福和促进世界儿童的福利。

联合国的影响

1959年11月20日,联合国通过了《儿童权利宣言》。人们观察到它可以促进《宪章》中概述的目标并为儿童谋福利。

联合国于1989年11月20日通过了《儿童权利公约》,该公约出现在欧洲委员会的网站上。

2000年,世界各国领导人制定了《千年发展目标》,目的是到2015年制止艾滋病毒/艾滋病的传播。

尽管这适用于所有人,但主要目标是针对儿童。

儿童基金会致力于实现适用于儿童需求的八个目标中的六个,以使他们都有权享受1989年国际人权条约所规定的基本权利。

联合国儿童基金会提供疫苗,与政策制定者合作以提供良好的医疗保健和教育,并专门致力于帮助儿童和保护其权利。

2012年9月,联合国秘书长潘基文领导了儿童教育倡议,主要内容包括:

.希望每个孩子都能上学,这项目标定于2015年。

.想提高在学校获得的技能。

.实施了教育政策以促进和平,尊重和环境关注。

全球意识

世界儿童节不仅是庆祝孩子们的一天。

在某些国家,儿童被用作劳工,陷入武装冲突,在街头生活,并遭受宗教,少数帮派问题或残疾之苦。

遭受战争影响的儿童可能会因为武装冲突而流离失所和遭受身心创伤。

目前,约有1.53亿儿童在5至14岁之间被迫从事童工劳动。

国际劳工组织于1999年通过了《禁止和消除最恶劣形式的童工劳动,包括奴役,儿童卖淫和儿童色情制品。

可以在儿童基金会网站上找到《儿童权利公约》规定的权利摘要。

加拿大在1990年担任世界儿童问题首脑会议的共同主席,联合国在2002年重申致力于完成1990年世界首脑会议议程的承诺。

这添加到了联合国秘书长的报告《我们的孩子:十年来世界儿童峰会后续行动十年回顾》中。

联合国儿童基金会发布的一份研究报告指出,在未来十亿人口中,儿童人口的增长将占90%。

世界各地庆祝儿童节

不同的国家/地区在哪一天庆祝儿童节?

阿尔巴尼亚

在阿尔巴尼亚,6月1日是儿童节。

阿根廷

在阿根廷,八月的第三个星期日庆祝儿童节。

亚美尼亚

在亚美尼亚,6月的第二个星期日庆祝儿童节。

澳大利亚

儿童节是一年一度的活动,每年10月的第四周在澳大利亚举行,从环球儿童节之前的星期六到下一个星期日。

它成立于1954年,是一个假期。直到1977年,在澳大利亚各个州和地区都举办了“儿童照料周”,重点关注照料中或机构中的儿童。它在不同的时间举行。 1984年,决定协调全国周,将所有儿童都包括在内。

孟加拉国

在孟加拉国,3月17日是儿童节。这也是Bangabandhu Sheikh Mujibur Ra​​hman的生日。

2009年以来,JAAGO基金会在11月20日的全国初等教育和儿童福祉运动中一直庆祝这一天。

玻利维亚

在玻利维亚,4月12日庆祝儿童节。它成立于1955年,是一个假期。

波斯尼亚和黑塞哥维那

在波斯尼亚和黑塞哥维那,1993年将儿童节定为假期。

巴西

在巴西,儿童节将于10月12日庆祝,恰逢该国的守护神圣日阿帕雷西达圣母节。相对于“新大陆”,它也是美国发现的一天(哥伦布日)。

在巴西,儿童节是儿童从父母那里收到礼物来庆祝的。

保加利亚

在保加利亚,6月1日是儿童节。传统上,儿童会受到家人的特别关注,包括生日礼物。

过去,所有驾驶员都希望整天开灯,以表现出对儿童安全的特别警惕。现在,一年中的每一天都必须带灯行驶。它成立于1925年,是一个假期。

喀麦隆

1990年,喀麦隆在喀麦隆设立了儿童节。

加拿大

1993年以来,加拿大全国都宣布了“全国儿童节”,以纪念联合国通过了两份有关儿童权利的文件:

1)1959年11月20日的《联合国儿童权利宣言》和

2)1989年11月20日签署的《联合国儿童权利公约》。

《儿童日法》概述了18岁以下儿童依法享有的人权。该法提高了人们的认识,并教导儿童与成年人一样,他们依法享有权利。庆祝活动的日期是11月20日。

中非

在刚果,刚果民主共和国,喀麦隆,赤道几内亚,加蓬,乍得,中非共和国,12月25日庆祝儿童节,以纪念那里的所有儿童。

智利

在智利,儿童节得到了正式认可,并分配给了10月的第一个星期三。但是,它在八月的第二个星期日被观察到。

作为承认儿童需求或权利的一天,它没有保留任何国际风味,而仅被视为专门为儿童购买玩具的商业假期。

中国

在中华人民共和国,儿童节于6月1日庆祝,并被正式称为“ 6月1日国际儿童节”。

1949年中华人民共和国成立之初,国务院就指定6月1日为所有小学放假半天。后来在1956年,国务院宣布将6月1日儿童节定为一日假期。

学校通常会在儿童节或前一天举办诸如儿童表演,露营旅行或免费电影之类的活动。

公务员的子女可能还会从政府那里获得小礼物,直到他们14岁为止。有子女的公务员有时会在6月1日放假半天,以花更多的时间陪伴孩子。

据说6月1日免费开放14岁以下儿童进入紫禁城,每位随行的成年人均可享受折扣。

哥伦比亚

在哥伦比亚,四月的最后一个星期六庆祝儿童节。它成立于2001年,是一个假期。

哥斯达黎加

9月9日,在哥斯达黎加庆祝儿童节。

克罗地亚

在克罗地亚,11月11日是儿童节。

古巴

在古巴,七月的第三个星期日庆祝儿童节。

捷克共和国

在捷克共和国,6月1日是儿童节。它成立于1950年,是一个假期。

厄瓜多尔

在厄瓜多尔,6月1日是儿童节。通常,不超过12岁的儿童会收到礼物。

埃及

在埃及,每年的11月20日庆祝儿童节,其中包括儿童节日和游戏。

芬兰

在芬兰,儿童节被称为儿童权利日,并于11月20日庆祝。

前共产主义国家和现社会主义国家

在俄罗斯以及其他前苏联国家中,包括亚美尼亚,阿塞拜疆,白俄罗斯,爱沙尼亚,格鲁吉亚,哈萨克斯坦,吉尔吉斯斯坦,拉脱维亚,立陶宛,摩尔多瓦,塔吉克斯坦,土库曼斯坦,乌克兰,乌兹别克斯坦…

…其他前或当前的社会主义国家,阿尔巴尼亚,安哥拉,贝宁,波斯尼亚和黑塞哥维那,保加利亚,柬埔寨,克罗地亚,古巴,捷克共和国,斯洛伐克,埃塞俄比亚,东德,科索沃,老挝…

马其顿共和国,蒙古,黑山,莫桑比克,波兰,罗马尼亚,塞尔维亚,斯洛文尼亚,坦桑尼亚和也门…

6月1日是儿童节。

该清单包括25个从苏联脱离独立,脱离南斯拉夫联盟的国家,以及分别分裂后的捷克斯洛伐克和埃塞俄比亚。

德国

1955年6月1日国际儿童节之夜,学生和“少先队”烧毁了“垃圾和污秽”文学作品,这是在东柏林的柏林-潘科(Buchholz)第18所小学。

在德国,冷战期间,德国东部和西部的儿童节(Kindertag)的处理方式大不相同。

东德于6月1日庆祝国际儿童节(Internationaler Kindertag),西德于9月20日庆祝全球儿童节(Weltkindertag)。东德和西德儿童节的习俗也有很大不同。

在东德,这个假期始于1950年,从那时开始每年对孩子们举行一次。在这一年的这一天,通常会向孩子们表示祝贺,他们会收到父母的礼物,并在学校做一些特殊的活动,例如实地考察等。

在西德,儿童节的重点不是游戏,而是更多地致力于加强儿童权利的政治努力。

在1990年东西德统一之后,世界儿童节已成为整个德国的官方节日。然而,这在东德大部分人中是不被接受的。

大多数父母仍旧在6月1日庆祝儿童节,与儿童节有关的公共活动于9月20日举行(Weltkindertag)

希腊

在希腊,1989年将儿童节定为假期。

危地马拉

在危地马拉,10月1日是儿童节。它成立于1990年左右,是一个假期。

洪都拉斯

9月10日,在洪都拉斯庆祝儿童节。

匈牙利

儿童节于1931年在匈牙利开始。1950年起,儿童节已减少为儿童节,该活动于5月的最后一个星期日举行。

海地

在海地,6月12日是儿童节。

香港

4月4日是儿童节。

印度尼西亚

在印度尼西亚,6月1日是儿童节。它成立于1986年,是一个假期。

印度

在印度,儿童节于11月14日在独立的首位印度首相诞辰之日举行,他被亲切地称为Chacha Nehru(尼赫鲁叔叔)或Chachaji(查查吉叔叔)。

总理尼赫鲁在梅加拉亚邦农坡向儿童分发糖果。他强调了给孩子们以爱心和关爱的重要性,他认为孩子们是印度光明的未来。他想要促进印度年轻人的进步,为此他建立了像全印度管理学院、印度理工学院和印度管理学院这样的教育机构。

为了向他致敬,印度在他诞辰的11月14日庆祝了这个节日。它成立于1964年,是一个假期。许多职能在学校,办公室和其他组织中组织。多数学校在这一天举行文化表演,由孩子们组织。

老师也会参与进来,并可能为学生表演歌舞。

在这一天,国家和中央政府也把展示儿童电影作为在该国许多地方举办的电影节的一部分作为重点。

在全国各地,各种文化和社会机构都为儿童举办比赛。儿童节被视为孩子们玩耍的一天。儿童参加为他们组织的许多活动。几乎所有学校都广泛庆祝儿童节。

尼赫鲁非常喜欢孩子,正是他对孩子的热爱使印第安人庆祝了儿童节

爱尔兰

在爱尔兰,6月1日是世界儿童节。

以色列

在以色列,儿童节于11月20日庆祝。那天,所有父母都像孩子一样打扮,孩子们像成年人一样打扮。

日本

5月5日是日本1948年以来的国定假日,庆祝日本的儿童节,并表达对母亲的感激之情。

从八世纪开始,每年就有两次庆祝儿童节的悠久传统;女生3月3日,男生5月5日。

3月3日(也称为娃娃节),日本人用传统的平安时代玩偶套装,梅花和饮料Amazake装饰家庭。 5月5日,他们将鲤鱼旗带到外面,展示武士娃娃,并吃chimaki。

1948年有人争论说3月3日也应该是国定假日。

哈萨克斯坦

每年6月1日庆祝国际儿童节,并将其作为儿童的国定假日。哈萨克斯坦各地有超过300万儿童通过特殊的儿童活动庆祝节日。

北朝鲜

6月1日是国际儿童节,庆祝朝鲜儿童节。 1945年以前,它于5月庆祝。 6月6日还有一天称为“成立年轻先锋军团的节日”。

韩国

在韩国,5月5日被正式确定为儿童节。父母经常给孩子礼物,并陪伴他们。孩子们可以游览动物园,博物馆和各种面向儿童的娱乐场所。

6月1日最初是由富有创造力的韩国学生和社会领袖在3月1日运动的基础上构想的,以实现韩国摆脱日本殖民主义的独立。

来自晋州的许多人聚集在一起,以促进和改善儿童的社会地位,并鼓励成年人传授关于其被剥夺主权的意识。

1923年,几批在东京学习的学生同意将5月1日指定为儿童节。著名的知识分子方正焕为假日的普及做出了巨大贡献。由于与劳动节重叠,因此将儿童节移至5月5日。

Bang Jeon Hwan首先创造了现代朝鲜语儿童词,eorini取代了以前的aenom和esaekki。

直到1939年,总部设在首尔的日本当局才压制该运动,以阻止韩国社会活动家聚集到该节日。 1945年独立后,恢复了尊重儿童的运动。

宪法中规定的儿童福利法于1961年5月5日正式指定为儿童节。根据“政府机关假期法”,儿童节于1970年成为韩国的假期。

利比里亚

在利比里亚,1991年将儿童节定为假期。

老挝

在老挝,6月1日是儿童节。

马尔代夫

在马尔代夫,5月10日在肯德庆祝儿童节。在这一天,所有在校儿童都上学参加了庆祝儿童节的活动。参与的学校还将为学生组织许多活动。

毛里求斯

在毛里求斯,1991年设立了儿童节,称为国际非洲儿童日。

缅甸

在缅甸,2月13日是儿童节。

墨西哥

墨西哥的儿童节始于1925年,并于4月30日庆祝。在这一天,学校的老师为孩子们组织一天假期。在某些学校中,课程暂停上课。他们组织游戏,音乐,孩子们带上自己喜欢的食物与他人分享。

这项庆祝活动起源于阿尔瓦罗·奥布雷贡(ÁlvaroObregón)总统在该国加入《日内瓦公约》之后,并照顾受第一次世界大战影响的脆弱儿童的健康状况。

后来,国际联盟于1924年11月26日通过了《日内瓦儿童权利宣言》,承认儿童是受战争事件影响最大的。

联合国建议11月20日为全世界庆祝儿童节,但这一天恰逢墨西哥革命纪念日。

此外,为了避免5月1日(劳动节)和Cinco de Mayo(普埃布拉战役日)的庆祝活动,选择了4月30日。

摩尔多瓦

在摩尔多瓦,6月1日是国际儿童节。2016年以来,这一天已宣布为公众假期。

蒙古

在蒙古,6月1日是国际儿童节。

莫桑比克

在莫桑比克,6月1日也庆祝国际儿童节。

尼泊尔

在尼泊尔,儿童节是按照尼泊尔日历(9月14日或15日[闰年])在Bhadra 29庆祝的。

早在国王统治时期,尼泊尔曾在Bhadra 4日庆祝女王母亲Ratna Rajya Laxmi Devi Shah的生日。

它是通过在尼泊尔各地的各种机构中开展各种计划来庆祝的。它成立于1990年,是法定假日。

新西兰

在新西兰,儿童节通常在三月的第一个星期日庆祝。它以taonga(毛利人为宝藏)的形式纪念孩子,是家庭可以放松和分享活动来纪念孩子的一天。

新西兰虐待儿童和家庭暴力的发生率很高。新西兰政府已经通过诸如儿童节之类的活动将其视为新西兰人最重要的问题之一,该活动致力于关注分享,热爱和关怀以及纪念tamariki(毛利语为“儿童”)的做法。

尼日利亚

5月27日,尼日利亚庆祝儿童节。它成立于1964年,是一个假期。这是中小学生的公共假期。由于该国面积较大,因此只有极少数儿童(学校或任何其他组织)被选中游行游行。在某些情况下,中小学生将以阅兵形式参加比赛,并在比赛结束时获奖。

尼日利亚的宗教团体也以盛大的风格庆祝儿童节。通常会给孩子提供大人通常会做的郊游或工作等零食。许多私人和公共组织通常都会为特权儿童和特权较低的儿童组织儿童聚会,以赋予他们归属感。

这也是一个日常组织,可以分析儿童在社会中的处境,政府和非政府机构也在努力改善儿童的状况。

尼加拉瓜

在尼加拉瓜,6月1日是国际儿童节。

挪威

挪威的儿童节于5月17日举行,与挪威宪法日同日,许多儿童游行同时庆祝这两项活动,从而强调了儿童在挪威社会中的重要性。

巴基斯坦

在巴基斯坦,2015年12月16日,国民议会一致通过决议,对2014年12月16日白沙瓦陆军公立学校150多名学生和教师的殉难表示深切的悲痛和哀悼。

国民议会建议将12月16日定为巴基斯坦儿童节,以纪念烈士。早先的儿童节是在7月1日。

在旁遮普邦,社会福利署儿童权利小组与联合国儿童基金会合作庆祝这一天。非政府组织,即伊斯兰堡儿童之声,也庆祝儿童节,并在当天为儿童和父母安排活动。 EPO和SFB还庆祝儿童节,并为儿童和父母安排有趣且互动的会议。

在儿童节,学校和组织组织了许多节日和活动,着重于让孩子们和他们的家人享受有趣的活动。

大多数慈善组织也通过举办职能或与更大的组织合作来参加庆祝活动。因此,每个人每年都在巴基斯坦参加这一活动,使这一天成为令人难忘的活动。

巴勒斯坦

4月5日在巴勒斯坦领土庆祝儿童节。

巴拿马

在巴拿马,儿童节或儿童节曾于11月1日举行,但后来由马丁·托里霍斯总统的妻子(2004-2009年)薇薇安·费尔南德斯·德·托里霍斯(Vivian Fernandez de Torrijos)更改为7月的第三个星期日。

巴拉圭

在巴拉圭,8月16日是儿童节,即阿科斯塔·努(AcostaÑu)战役的一天,

秘鲁

根据秘鲁的秘鲁法律,秘鲁儿童节是每四月的第二个星期日庆祝一次。

八月的每个第三个星期日都有第二次庆祝活动,被称为“国际儿童节”。在这一年的这一天,通常会向秘鲁儿童表示祝贺,并会收到父母的礼物。

由于是星期天庆祝,因此学校的所有特殊活动,如实地考察等,均在上一个星期五完成。所有主要商店都提供玩具,电器,电子产品,衣服等的特别折扣。

菲律宾

在菲律宾,1992年将儿童节定为法定假日。

波兰

国际儿童节于1952年在波兰成立,并于6月1日庆祝。它与气象学夏季的开始相吻合,通常被视为特殊的一天,没有课,因为它发生在学年末。

学校通常为学生们组织特殊的活动来庆祝这一天,在六月的第一周,这是在公园和儿童娱乐中心举办的庆祝活动。父母通常会为孩子购买礼物。

葡萄牙和前殖民地

在葡萄牙(以及几内亚比绍,澳门,佛得角,东帝汶,安哥拉,莫桑比克和圣多美和普林西比的一些前殖民地),6月1日是儿童节(Dia daCriança)。

罗马尼亚

在罗马尼亚,6月1日庆祝儿童节(罗马尼亚语:“ Ziua Copilului”)。 2012年6月1日,罗马尼亚政府在劳动,家庭和社会保护部庆祝国际儿童节。出席会议的近100名儿童获得了儿童部长文凭,与父母和祖父母一起庆祝。

2017年起,儿童节被正式宣布为公众假期。组织了各种活动。

俄罗斯联邦

在俄罗斯,6月1日是儿童节。它成立于1949年,是一个假期。

新加坡

传统上,10月1日是新加坡正式庆祝儿童节的日子。每年庆祝的类似活动是青年日,每年的7月的第一个星期日庆祝。新加坡的幼儿园和小学生不必在这一天上学。从2011年起,儿童节于10月的第一个星期五庆祝。

南非

在南非,儿童节是11月的第一个星期六,但实际上并没有以任何重大方式庆祝。

南苏丹

在南苏丹,根据部落神话,12月23日是儿童节,即南苏丹“最大的孩子”的生日。

斯洛伐克

在斯洛伐克,6月1日是国际儿童节。儿童可以免费进入某些景点,例如动物园。

西班牙

在西班牙,儿童节于5月的第二个星期日庆祝,被称为“Díadelniño”。

斯里兰卡

在斯里兰卡,10月1日是儿童节。

苏丹

在苏丹,根据部落神话,儿童节于12月23日庆祝,这是北苏丹“最伟大的孩子”的生日。

苏里南

12月5日,在苏里南庆祝儿童节或幼稚园。通常,不超过12岁的儿童会从父母那里收到礼物。

瑞典

在瑞典,儿童节于10月的第一个星期一庆祝。值得一提的是,古斯塔夫·罗森(GustavRosén)于1905年在瑞典北部的于默奥(Umeå)开始了儿童节。

瑞士

在瑞士,1925年将儿童节定为假期。

台湾

台湾地区根据《纪念日和节假日法令》第5条指定为4月4日为儿童节。假期可以追溯到1931年,此后,学校经常举办特殊活动来庆祝这一节日。

由于父母要求陪伴孩子参加庆祝活动的压力,台湾在1991年4月4日与儿童节一起庆祝了妇女节。从那时起,4月4日被称为“妇女节与儿童节的联合假期”。

泰国

1月的第二个星期六庆祝泰国国家儿童节。它成立于1955年,是一个假期。在泰国,儿童节被称为“万德(Wan Dek)”,旨在使儿童有机会玩得开心,并提高他们对其在国家发展中的重要作用的认识。

通常,国王会给孩子们一些建议,而泰国最高君主牧师则会讲道道。总理通常还会给每个儿童节一个主题和一个口号。

许多政府办公室向儿童及其家庭开放。其中包括总督府,国会大厦大楼和各种军事设施。这些活动可能包括导游和展览。一个明显的例子是在礼宾府的带导游的游览,孩子们有机会参观总理办公室并坐在主席团中。

泰国有一句俗语说:“孩子是国家的未来,如果孩子有才智,国家就会繁荣。”

特立尼达和多巴哥

11月19日为国际男子节,11月20日为世界儿童节,分别在特立尼达和多巴哥举行了48小时的男子和儿童庆祝活动。

突尼斯

每年1月11日庆祝突尼斯儿童节。它成立于1995年,是一个假期。在这一天,突尼斯人尊重儿童的权利,并提醒儿童是国家和世界未来的建设者。

土耳其

土耳其大国民议会成立于1920年4月23日,为纪念这一盛事,4月23日被宣布为1921年的国定假日。1927年起,它也成为了儿童节(土耳其语:Ulusal Egemenlik ve Cocuk Beyrami,字面意思是“国家假日主权与儿童”),是土耳其(1979年以来)儿童的法定假日。

除了举办许多国内庆祝活动,例如体育馆表演之外,土耳其还举办了TRT国际儿童节4月23日儿童节,邀请其他国家的儿童在土耳其家庭的住所中参加庆祝活动。

图瓦卢

8月的第一个星期一是图瓦卢的国家儿童节。这个公共假期在图瓦卢被称为阿苏塔玛利基(Tuvalu Aso Tamaliki)。

乌克兰

6月1日庆祝顿涅茨克的儿童节(乌克兰语:Деньзахистудітей,字面意思是“儿童保护日”)。在乌克兰,根据1998年5月30日第568/98号乌克兰总统令,设置了儿童节。

英国

儿童节于1954年在英国成立,是假日。

美国

在美国,儿童节要早于母亲节和父亲节。

1856年,时任马萨诸塞州切尔西第一世界教会的牧师的查尔斯·H·伦纳德牧师宣布了一个星期天,将儿童奉献给基督徒,并再次奉献父母和监护人的精神,用基督教的方式养育孩子。这项服务最初是在六月的第二个星期日进行的。

1867年9月在巴尔的摩举行的《世界主义公约》通过了一项决议,赞扬教会将每年的一个星期日定为“儿童节”。

当前,许多教堂和教派都在6月的第二个星期日举行庆祝活动。

夏威夷州的儿童与青少年节始于1994年,当时夏威夷州议会通过了一项法律,把10月的第一个星期日定为“儿童节”。 1997年,立法机关通过了另一项具有里程碑意义的法律,将十月份的整个月指定为“儿童和青年月”。

每年,在全国各地,数百家图书馆,学校和社区组织等都举行高潮的“四月儿童节”,“读书日”庆祝活动,将社区团结在一起,创造了类似于母亲节和父亲节的年度传统。

克林顿总统宣布将于1998年10月11日举行儿童节,以回应八岁女孩基尔斯顿·冈萨雷斯(Kierstin Gonzales)的一封信,信中询问他是否将庆祝儿童节。

布什总统宣布“国家儿童节”为2001年6月3日,其后几年为6月的第一个星期日。

2009年以来,伊利诺伊州州长帕特·奎因(Pat Quinn)发布了宣告书,宣布6月的第二个星期日为儿童节,而前任州长分别是2007年和2008年。伊利诺伊州奥罗拉(Aurora)和巴达维亚(Batavia)市长也发布了宣告书。

2011年4月23日,华盛顿州金县市长宣布4月23日为国际儿童节。

乌拉圭

乌拉圭的儿童节是八月的第二个星期日。 1月6日是顿悟(Reyes),也被称为儿童节。

瓦努阿图

在瓦努阿图,人们在7月24日庆祝儿童节。“停止对儿童的暴力”和“今天给孩子表达观点的机会”。

游行之后,学校组织了演讲和活动,包括舞蹈。然后,过了中午,孩子们回到家,和他们的父母一起度过。

委内瑞拉

在委内瑞拉,儿童节是7月的第三个星期日。

越南

在越南,儿童节是在6月1日作为ICD和中秋节期间在农历8月的满月庆祝。

津巴布韦

儿童节是1991年在津巴布韦设立的一个节日(非洲儿童日)。

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最全亲子烹饪指南

如何给孩子做吃的是很多家长的问题, 亲子烹饪 是学问也是艺术,专家承认,我们无法向孩子灌输很多营养方面的知识,但我们可以:

.让孩子们知道食物有许多种

.向他们介绍新食品

.鼓励他们选择有营养的食品,摒弃营养价值较低的食品 如果孩子在一至三岁的时候无法吸收到适当的营养,就会有生长及智力发育迟滞的危险。

为了让孩子们积极主动地去探索、发现新食物,你必须知道的是,需要为他提供哪几种食 物以及分别是多少分量才能让你的孩子达到饮食均衡。

这里会告诉你如何制定更多的营养餐,以及如何知道你的孩子是否摄取了足够的成长所需 的维生素和铁元素。

这里给大家提供了一些制定亲子营养餐的资料,有许多汤类、沙拉、甜品、三 明治以及饮料的亲子食谱供您选择。

建议大家在阅读完本文后再开始仔细研究其中适合您家庭的三餐亲子食谱。 希望像很多其他人一样,您和家人会将这里中的一些营养餐作为你们的最爱。

孩子每日吃早餐的重要性

许多孩子吃早餐并非出于自己的选择,而是出于一些偶然。遗憾的是,学校供应的早餐是 他们早上唯一的选择。

保证每日早餐时摄取足够的营养能够增强孩子的学习能力,帮助他们更好地集中注意力并 让他们表现得更好。

研究发现如果亲子在发育早期没有吸收足够的营养,不仅影响到他们正常的身体发育,也 阻碍了他们的智力发展。因此,给孩子们安排正确合理的饮食在他们的成长过程中起着至 关重要的作用。

即使每日吃早餐会带来这么多的益处,许多家长仍不对孩子们强调早餐的重要性,甚至他 们自己也不在家好好吃一顿早餐。

对一些家长来说,他们缺乏一定的条件和食材。 但对另一些家长来说,他们缺乏的是这方面的知识。

一成不变的早餐菜谱总是受到孩子的“嘘嘘”声吗?推出一些新花样,让早餐成为您孩子 每日的一种期待。

发挥你的创造力吧! 如何提高孩子们对早餐的兴趣,关键在于创意亲子菜谱,下面是一些小贴士:

  1. 早餐土豆船—— 烤土豆楔形,上面放有炒鸡蛋、切碎的火鸡或是抹着切达奶酪的火 腿。
  2. 到了夏天,还可以做新鲜的橙汁酸奶冰棍,将橙汁与酸奶混合调匀,然后插上一根小 木棍放入6盎司大的杯子里放入冷冻箱。早餐时间就能拿出来给孩子们享用啦。
  3. 孩子们享受自己做早餐的乐趣,给孩子提供一个法式烤面包,让他自由添加甜点配 料,蜜桃切片,苹果酱或是橘子酱等。
  4. 对于更小的孩子来说,他们喜欢边吃边玩,要给他们做一些可以拿在手里的食物作为 早餐。如华夫三角奶酪:在华夫正方形烤饼里面包上奶酪和火腿,沿着它的对角线切成两半,奶酪和火腿的香味就会顿时弥漫开来。 让孩子每日规律的食用三餐对孩子们的成长非常重要。 孩子上学之前的那顿早餐尤为重要。

如果孩子在午餐或是晚餐之前玩的很累,让他们短暂的休息片刻能够增强他们的食欲。

有些孩子吃的很少,或是比其他孩子更早的吃完。建议大家要尽量长时间地将孩子留在饭 桌前面。

若是孩子在餐桌前表现良好,也可以给他们奖励一些健康零食,包括以下这些:

 

.天然果汁,有橙汁,菠萝汁,柚子汁以及葡萄汁。

 

.脱脂奶,低脂奶或冷冻酸奶。

 

.将烤全麦英式松饼涂上比萨饼酱和熔化的低脂肪人造奶油或奶酪做成迷你比萨饼。

 

.葡萄干麸皮松饼。

 

.年糕或是抹上花生酱的年糕。

 

4 类健康食物组

无论是年轻人还是老年人,每一个人都需要摄取食物的营养来保持健康和活力。我们吃的 食物能够影响我们的长相以及给人的感觉。这里最后资源部分提供的的“菜谱”可以帮助 您选择正确的食物种类和数量来保证您家人的健康。

您可以在每一个健康食物组中选出您家人喜爱吃的食物。在菜单指南中提到的 4 类基本食 物能够给我们提供健康所需的营养,您每天都需要从这 4 类食物中摄取营养。

下面的正餐和小吃食品是用《每日饮食指南》推荐的 4 类健康食物的食材做成的。

早餐

水果或果汁(橙汁,葡萄汁或是番茄汁),黄油燕麦或是全麦面包。

午餐

鸡蛋,涂黄油的面包,胡萝卜条或卷心菜沙拉,水果或牛奶。

晚餐

汉堡,土豆泥,绿色蔬菜,涂黄油或加了黄油布丁的面包,牛奶。

点心

苹果,香蕉或是其他水果,或夹着坚果的黄油三明治,牛奶或生蔬菜。

4 类健康食物组(牛奶,肉类,水果蔬菜以及燕麦类)对人体非常重要,因为他们能够提 供人体所需的营养:

1) 成长或修复身体组织所需的蛋白质。

 

2) 维生素和矿物质—— 有助于身体各器官功能的运作。

 

3) 脂肪,淀粉和糖类—— 补充身体能量。

 

大多数食物都含有一种以上的营养物质,但是没有哪一种食物富含足够的人体需要摄取的 营养,因此,我们需要食用各种各样的食物来保证拥有一个健康的身体。

亲子和家庭中其他成员一样,需要同样多的营养来保证健康的成长,唯一的区别便是他们 需要的份额少一些。他们也喜欢大人每次喂他们少一点,这样吃的次数就会增多。

每次给孩子喂太多的食物会影响他们的食欲,可以将面包和三明治切成一小块一小块,肉 类和蔬菜做成一口就可以吃的小份,牛奶和果汁盛在容量较小的杯子里。

有时候,给孩子一个水杯让他们自己接牛奶喝可以鼓励他们喝更多的牛奶。 最适合孩子一次吃的分量应该为 1/2 杯牛奶,一小片肉,1~2 勺蔬菜或水果,以及1/2~1 片面包。

 

孩子一般不喜欢将食物混合在一起吃,他们喜欢吃生的蔬菜水果等可以拿在手里吃的食物,他们喜欢表面有葡萄干的饼干或是那些形状有趣的饼类。如果在乳蛋糕底部发现一小 块水果,他们会觉得很惊喜。

食物的长相,味道和口感对于孩子来说非常重要,他们喜欢色香味俱全的食物:耐嚼的烤 乳酪三明治,酥脆的面包卷加汤,味道浓郁的香蕉片和橙子皮以及滑爽的布丁,都是孩子 们的最爱。

和成年人一样,孩子的胃口每日都在变化。活跃的孩子通常比少活跃的孩子吃的更多。 快乐的孩子比焦虑或是忧伤的孩子食欲更好。

疲惫但又兴奋的孩子往往不能好好享用食物,他必须在吃饭前放松休息一会,并将双手和 脸洗干净。

选择一个合适的时间和安静的地方来给孩子用餐。

应记住的要点

.给孩子提供食物,这样能够引起他们的兴趣。

.给孩子一个快乐轻松的用餐氛围。

.培养孩子们吃有助于他们成长的健康营养食物。

.决不能用食物作为惩罚孩子的工具,且不可以在餐桌上惩罚孩子

.不上甜点作为惩罚,上甜点作为奖励。这是不可取的,甜点是正餐的一部分。

.让孩子喜欢上各种不同的食物。

.将所有食物做得让孩子们很容易进食。

.孩子在学会自己吃饭前会吐食,要坦然接受。

.如果孩子拒吃某一食物,决不能硬喂孩子吃下这个食物,应该给孩子时间培养他们对这 一食物的兴趣。

.按规定的时间给孩子喂食。

.所有家庭成员应在每天同一时间坐在一起用餐。

.孩子不能喝咖啡,茶以及汽水之类的软饮料,这些饮品会阻碍牛奶的吸收,影响孩子骨 骼和牙齿的发育。

.在两餐之间食用糖果和饼干会使孩子产生饱腹感,且这类食品不含有孩子成长发育所 需的维生素和矿物质。

 

给孩子提供健康食物

作为父母,我们要给孩子提供健康营养的三餐,并帮助他们培养良好的饮食习惯。 每个孩子都是独特的,不应该将自己孩子与其他孩子的不同饮食习惯作对比。

不要因为孩子的其他兄弟姐妹,表兄妹的进步,或是因朋友或亲戚的建议而强迫孩子取得 同样的进步。

因为婴儿 0~1 岁的时候不能够摄取足够的营养,家长必须在医生的建议下喂给孩子吃一 些磨碎的食物。

在宝宝成长的最初几个月里,母乳或配方奶给宝宝提供了所有成长所需的营养和卡路里。

在宝宝成长的第一年里,除了母乳或配方奶,宝宝还需要补充其他物质,但要至少 4~6 个月大后才能开始喂其他食物。

不要过早地给宝宝喂麦片类食品,不但没什么帮助,反而会加大宝宝对食品过敏的风险。 当宝宝到了可以吃固体食物的时候,一开始先给宝宝喂 1~2 匙的量,慢慢再增加到 3~4匙。

先给宝宝吃燕麦类,然后是水果类,蔬菜类,最后才是肉类。 同时也应该给宝宝喂些果汁(橙汁或苹果汁),最好是每次一小杯。

要每隔 4~5 天才能给宝宝喂新食物,且每次只能喂一种,这样你才能观察出宝宝是否对 此食物过敏。

如何判断宝宝对食物过敏? 如果宝宝身上出现了以下症状,则证明他对某一种食物过敏:

皮疹

荨麻疹

呕吐

腹泻

鼻塞

胸鸣 如果宝宝出现了任何一种症状,应立即带宝宝就医,这样才能及时得到正确的治疗。

大多数医生都会给家长建议,宝宝在 4~6 个月后才能喂食固体食物,此时宝宝对食物有 了更好的控制力,能够慢慢地将食物从嘴里咽到咽喉部而不会噎着。

孩子 0~2 岁间的那两年应该是您和孩子度过的一段非常愉快的时光,这些早期的喂食经 验为培养孩子对健康、营养和食物等产生积极态度奠定了基础。

当孩子熟悉了他们所处的环境,包括他们的食物,他们就会想要进一步的探索,并尝试自 己用汤匙进食,同时家长应当尽可能多地鼓励宝宝这样做。

在宝宝成长过程中给予他们适当的照顾和关注,能够使得就餐成为宝宝生活中最愉快的经 历。

增强孩子的食欲

要了解孩子的饮食习惯,必须要了解一切与孩子有关的事情。他的情感因素、环境以及身 体素质都决定了他的饮食习惯。

进餐时的氛围必须是愉快轻松的,一定要确保每次就餐前都给予孩子一段安静的时光。 让孩子在就餐前休息或轻松片刻,过度兴奋会让他们很难安静下来进餐。

就餐前 5~10 分钟的时候告诉孩子“马上要开饭了”,这样无论孩子当时在干什么,他都 会保证在就餐前做好。

给孩子充足的时间进餐。每个孩子的饮食习惯都不同,有的孩子或许吃的很快,而有的孩 子却吃的很慢,这些都是没有缘由的。

有些孩子吃饭的时候会把周围弄的一塌糊涂而有些孩子却很注重整洁。

给他们足够的自由选择他们爱吃的食物。亲子不仅喜欢根据喜好来 选择他们的食物,他们还喜欢根据食物的颜色来选择。根据俄亥俄大学所作的一个调查,假设进餐对孩子来说是一件能够 轻松面对的事情,那么孩子对待食物的态度则是由他进餐所花的时 间决定的。

在进餐的时候经常赞美孩子可以使他们更容易地学会就餐的良好习 惯,请记住“抓住细节,拒绝说教”,若是某个孩子在餐桌上得到 了表扬,其他孩子就会模仿他进而自身养成同样的好习惯。

这也是一个比较困难的学习过程。面对桌前放着的满满一大碗食物,孩子很容易变得沮 丧,所以当孩子试图表现良好时,一定要给予孩子真诚的赞美。

制定营养亲子食谱来引起孩子更好食欲或帮助他们养成良好的饮食习惯并非一项简单的工作。 但若掌握了正确的信息以及适当的执行力,那么一切便都可轻松实现。

这有点像我们的衣橱规划。我们在不同的场合穿不同的衣服,但绝大多数时候都是根据我 们当时的感觉来决定的。

饮食模式

根据孩子的年龄可以判断出他所处的饮食模式。宝宝一岁生日过后,他会处于食欲较差的 阶段,但三岁之后,他的食欲则会大幅提高。

孩子 4 岁的时候会对某些食物表现出偏爱,到了 6 岁的时候,他的食欲变得更为旺盛。

 

7 岁的孩子在饮食方面可能会表现的拖冗,但到 8 岁之后,孩子慢慢会形成一个更加健康 更加完善的饮食模式。

让孩子养成良好饮食习惯的最佳途径之一是让他们自己实践。孩子经常会观察别人在餐桌 上的表现,如果他发现餐桌上的每一个人都非常地享受食物,那么他就会倾向于遵循相同 的模式。

对感觉不舒服的事情,无论是孩子还是成人,他们的自然反应便是抵制这件事。如果孩子 被强迫喂食,那么他便会对食物产生厌恶心理。

其实,你喂给孩子的不仅仅是食物,同时,你也在向孩子灌输他们对这些食物的态度。

孩子们喜欢那些颜色鲜艳,口感丰富的食物。可以给孩子每餐的食物里搭配一个脆的,一 个有嚼劲的以及一个软软的食物。

亲子往往拒绝容易粘牙的食物。 请记住给孩子喂食时,一定要保证食物的大小是孩子可以一口吃下的。

喂食问题解答

为亲子制定孩子餐有时真是一项艰巨的任务。同样,若是孩子拒绝尝试新食物或是在餐桌 上很不配合,这些都令人头疼。

下面的“秘诀”便可以帮助您解决面临“挑食者”或孩子拒绝吃某一食物时的问题。 但要记住的是,你必须尽快让孩子熟悉各种不同的新食物。

 

常见喂食问题

让孩子认识新食物

解决方案:您的孩子可能会对新的食物非常好奇,并想要尝试 它。但孩子面对没有尝试过的新事物又会表现的很害羞。

建议您每次只给孩子喂一种新食物,而且只需准备小额的份量 让孩子尝试。

不要在孩子生病、生气或是心情烦躁的时候尝试给孩子喂新食 物,除非您非常擅长安慰宝宝让他平静下来,否则他会拒绝吃 这个食物。

不要灰心,等一段时间后重新尝试。

宝宝不喜欢某种食物

解决方案:不管是您的孩子想表示自己才是“皇帝”还是他不喜欢这个食物的味道,您必 须要帮助您的孩子克服这个问题。但不必把它当作大问题来看待,孩子也有自己的喜恶。

试着将一些他不喜欢的食物和他喜欢的食物放在一起喂给孩子吃。 您也可以尝试这种食物的其他做法来看孩子是否喜欢。

拒绝进食

解决方案:他可能不饿,或是这时候不想吃东西。这种情况偶尔发生,且孩子也不会出现 什么异常。把孩子带离餐桌,等到下一次开饭的时候再吃。

这种情况下不能惩罚或是诱骗宝宝使他吃饭。 对于一个健康的孩子来讲,一顿饭不吃不会产生很大的影响。 如果孩子不吃饭是因为他生病了,那么应该马上带他去看医生。

 

玩弄食物

您需要明确的告诉孩子,你会马上撤走他手里的食物,直到下一餐他 才能吃到食物。解决方案:当孩子玩弄食物的时候,表示他一点也不饿或只是想得到关注。 这对您来说肯定大为恼火,但您应该做的是先让自己冷静一下,不要 马上作出反应。您孩子可能只是在挑战您的耐心极限。

难以控制的饮食阶段

解决方案:此情况是指孩子总是想要吃某一种食物或是某一组食物,且难以自控。

孩子对于某些食物的偏爱并非异常,尽量容忍孩子的这种特殊情况。 通常,这种情况不会持续很长时间。

饮食习惯的变化

下列时间表描述了孩子从 1 岁到 9 岁这段时间内的所有饮食行为。 你可以通过这张时间表来了解自己孩子当前所处的发育阶段,及其与其他年龄段之间的关 系,并让您的孩子随时跟上该年龄段所需补充的营养。

1 岁

食欲:早餐时可能胃口不是很好,但在其他用餐时间通常吃得很多。 对食物的喜恶:婴儿可能不爱用奶瓶喝奶,尤其是在奶嘴样式或其他方面有所变化的情况 下。

通常他最喜欢夜间使用的那种奶瓶。 断奶之后,他可能会讨厌用杯子喝奶。 他最爱吃某些谷物和蔬菜。

自理能力:婴儿吃饭时可能会用手抓。

他喜欢站着吃饭。 喂他吃饭时手里要握着一两件玩具。

18 个月

食欲:这时食欲可能会有所下降,通常低于一个健壮婴儿的食欲水平,可能会较喜欢用奶 瓶喝奶,不喜欢用杯子。

通常午饭时饭量最大。 对食物的喜恶:变化很大。

自理能力:他们喜欢独立进餐,只有在用勺子舀取食物时需要别人帮忙。

每次吃饭都能把碟子里的食物吃个精光。

 

2 岁

食欲:中等水平,通常午饭吃得最多。

对食物的喜恶:这个阶段的许多孩子都很挑食,很难取悦。他们有时大吃特吃,有时干脆

不吃。 他们能说出各种食品的名字,然后表达自己喜欢还是不喜欢。

他们爱吃整块食物,不爱吃粗滤食品或混合食品。 还可能钟爱某些食物的味道、形状、口感和颜色,特别是红色或黄色。

自理能力:有些孩子可能已经完全具备了独立进餐的能力,吃饭时可能不需要任何人守在

他们旁边。有些孩子则依然需要别人的帮助。 这两类孩子处于两个极端:前者吃得很邋遢,后者依然能保持整洁。

2 岁半

食欲:时好时坏。只有一顿饭会好好吃,有时是午饭,有时是晚饭。 若在两餐之间喂给他吃,可能吃起来更有胃口。 对食物的喜恶:比两岁的时候更为明确的喜欢或讨厌某些食物。 仍会难以控制的大吃食物。

更喜欢吃肉、水果和黄油。 更喜欢自己吃食物。 他会尝试吃新食物。

不喜欢吃的食物坚决不吃,尤其是绿色蔬菜。 自理能力:能够自己独立用餐,或是一开始自己用餐,然后会寻求家长帮助。 喜欢按照日常规律用餐,喜欢同样的食物,菜肴以及餐具的摆放方式。

 

3 岁

食欲: 非常棒,不会像之前那么善变。 牛奶吸收增加。 对食物的喜恶:比之前更加明确。

喜欢吃肉类、水果、牛奶、点心和糖果。也会吃蔬菜。 喜欢吃需要咀嚼的食物。

准备菜肴的时候他会要求吃一些特别的食物。 自理能力:需要时时被关注,他们可能会吃的过量。

4 岁

食欲:正常。能够很快的喝牛奶,且状态良好。

对食物的喜恶:通过大吃食物来表示喜欢和不喜欢。

自理能力:可以帮着一起准备开饭,帮助整理桌子。吃饭较慢。

 

5 岁

食欲:通常很不错,但也有些善变。

对食物的喜恶:明确不喜欢:熟蔬菜的根茎,肉汁,砂锅和布丁。

喜欢肉类,土豆,生蔬菜,牛奶以及水果。 自理能力:自己用餐很慢,但是比较稳定且能够很好的完成。开始尝试用刀切食 物。

6 岁

食欲:此阶段通常食欲很大,但眼大肚子小。 喜欢吃零食,尤其是睡前。

早餐时状态最不佳。 对食物的喜恶:容易暴饮暴食。

会根据自己感觉来讨厌某些食物。 会尝试吃新食物。 不喜欢煮熟的点心和蔬菜。

喜欢肉类,土豆,牛奶,生蔬菜,花生酱,冰淇淋和糖果。 自理能力:会用手吃食物。

用刀切食物仍然有些困难。

 

7 岁

食欲:中等。不同的孩子情况不同。

对食物的喜恶:可能会尝试吃不爱吃的食物,但仍然非常讨厌吃熟的蔬菜和奶酪。

喜欢牛奶,肉类,冰淇林以及花生黄油三明治。 自理能力:用刀叉和汤匙时仍有困难。 仍然会用手把食物放到叉子和汤匙里面后喂到嘴里。

8 岁

食欲:非常棒。胃口差的孩子食欲会增强。需限制给孩子食物的份量。 对食物的喜恶:喜欢的食物与 7 岁时类似。

尝试吃新食物。 食物的味道很重要。 喜欢特定的食物。

自理能力:很少用到手的帮助。

开始用刀切肉吃,但并不熟练。

9 岁

食欲:与成人吃的一样多。

孩子即使胃口很差,他们也会吃固定份量的食物。 对食物的喜恶:不吃一些食物,尤其用新做法做的食物。 喜欢吃甜点。

自理能力:用餐时能够很好的协调并实施。 倾向于用刀子锯割肉类。

会把食物切成很大块。 可能仍需要家长的指导和帮助。

 

饮食中蔬菜的重要性

大多数孩子对吃蔬菜感到枯燥无趣是因为他们感觉家长总是在机械重复地准备同样的膳 食。

 

不会好看

蔬菜是非常可口的食物,且 能够给人们提供很多保持机 体健康活力所需的重要营养 物质。如果您身体不够健康,无论您多么努力,气色也为了让自己身体保持最佳状态,您需要适当的锻炼,充足的睡眠以及健康的饮食。每日从 膳食中摄取足够的营养能够让你的头发充满光泽,肌肤焕发光彩,牙齿更加坚固,眼睛更 为明亮,并且每天都充满了活力。

合理饮食非常简单,您只需要保证每天从 4 类营养健康食物组中选取一定量的食物来满足 自身营养所需。

蔬菜是摄取维生素和矿物质的重要来源。一些蔬菜中含有维生素 C,维生素 A 和铁元素。 其他蔬菜则是维生素 B,如烟碱酸,核黄素和硫胺素的补充来源。

黑叶和绿叶蔬菜,如甘蓝,菠菜和羽衣甘蓝是提供维生素 C 的很好来源。人体需要维生素 C 来有效结合细胞,保证坚固牙齿,保持牙龈健康,让机体能够有效抵挡感染,增强伤口 愈合的能力。

深色绿叶蔬菜以及深黄和橙色蔬菜如胡萝卜,冬瓜和红薯能够提供人体所需的胡萝卜素, 促进人体的生长和发育,使得我们在夜间也拥有不错的视力,且机体也能够有效抵抗感染。

铁是另一种人体所需的重要营养物质,能够从深绿色叶类蔬菜,如甘蓝,菠菜,花椰菜和 羽衣甘蓝以及豌豆等豆类中获取。

铁与蛋白质结合生成血红蛋白,血液中的血红蛋白将氧气从肺部输送给机体各细胞。人体 缺乏铁元素会引起缺铁性贫血。

所有这些能够给人体提供重要营养物质的蔬菜可以以很多方式出现在我们的饮食当中:

.配上各种调味料并搭配那些富含蛋白质的食物就可成为一盘营养均衡且又美味的菜肴。

.它们可以作为混合汤的速成调味料。

.作为配菜,它们在材料和颜色上与其他食物形成了对比,看起来更加诱人。

.加入浓郁的酱或一个柠檬或油腌料一起煮或是冷冻,做成沙拉。

.将它们加到喜欢的沙拉或是三明治中做成新式风味小吃。 也可试试下列亲子食谱。同时,您也会学到如何使味道鲜美,如何能够做出各式花样的蔬菜营 养餐,以及如何有效利用蔬菜的营养价值。

蔬菜很好地提供了水分,且它们体积很大质量很小,能够有效帮助人体的消化和排便。 更重要的是,蔬菜的热量很低,同时又给人体提供了所需纤维。

每日食用不同的蔬菜丰富了我们的饮食。虽然有些蔬菜并不是我们摄取营养的重要来源, 但也为我们每日补充维生素和铁物质作出了贡献。

杂志上也能找到大量不同种类的亲子食谱,加上这里里将提及的,请重新计划您的亲子食谱吧,让 您和您的家人不再感到一日三餐是那么的无趣。

准备菜谱重要的一个因素就是多样化,如果三餐变得枯燥和单调,同时也能反映出孩子对 待食物的消极态度。

食物的多样化能够刺激我们的食欲,激起我们对食物的兴趣。

准备亲子食谱的时候,我们要考虑要各种食物的品种,颜色,大小,形状,口味以及它们的做 法。

尽管刚开始的时候会非常的复杂,但若是从一些基本准则着手,您慢慢就能领悟到其中的 要领,便能非常娴熟地做出各种特色搭配的健康营养餐了。

提前准备菜谱能够帮您节省不少资金,一些商店里促销的食物能够作为本星期亲子食谱的主打 菜。提前准备亲子食谱还能让你同时准备一餐以上的食物。

下列建议或许能够让您合理地搭配蔬菜并做出平衡的膳食:

  1. 口味重的食物与口味轻的食物的搭配。口味重的食物通常是含有大量脂肪和糖分的食 物。
  2. 尽量避免做同种类的食物。如,不要在一餐中同时做菠萝片汉堡和菠萝块夹心蛋糕。

 

.每次尽量多地从四类健康营养食物组中选取食物,这样每餐都会拥有不同风味和品种的食物。

.避免同一餐中准备多种很难消化的食物。

.色香味俱全的食物更能够激起人的食欲,多多考虑如何搭配食物才能让它们看起来颜 色更加丰富,更加诱人。

.选择一些配菜来增加色彩和吸引力。

 

  1. 避免一餐同时上那些个头非常小的食物,如豌豆、蚕豆、玉米粒或是拥有类似形状的 食物,如鱼骨,法式炸土豆条和面包条。
  2. 尽量平衡柔软的食物和坚硬的食物。同样要考虑的是,光滑的和鲜脆的,易碎的和耐 嚼的以及干燥和湿性食物的平衡。
  3. 避免同一餐多于一种切碎的,捣碎的或是奶油类食物。

 

  1. 计划亲子食谱的时候也需考虑口味的平衡。一般来说,首先应挑选主菜,然后选择可以与之 搭配的配菜。
  2. 避免同一餐中多于一种口味较重的食物,如洋葱,卷心菜和萝卜等。

 

  1. 考虑甜食与酸性食物的平衡。通常,每餐开始时应先食用酸性食物来刺激食欲,而甜 食会使人发腻,应该在快结束的时候再上。如果一餐中吃了很多高脂肪高糖分的食物,那 么最后吃上一份带酸性的甜品应该会使人很愉悦。
  2. 避免一餐中重复同种味道的食物。

 

  1. 您自己肯定也准备了一系列食物的做法,包括煎、烘焙、烤焙、烧烤、填充以及捣 泥。

 

孩子与零食

几乎每一个人都会在两餐之间吃一些零食。零食能够给人带来乐趣,而且他们也会提供能 量(如果需要的话)。

但您应该为孩子选择一些健康的零食。

 

每天您都应该从 4 类健康营养食物组来选取食物。三餐和零食共同地满足了孩子对食物的 需求。

无论您给孩子喂何种食物,请保证这类食物能够确保 孩子的营养需求。基本上,亲子和其他年龄组的孩子 对食物营养的需求是一样的,只是随着年龄的增长, 需求的量会增多。所有选择的食物应该保证孩子每日卡路里的摄入和对 营养的需求,不能多也不能少以保证孩子拥有一个健 康的身体。

仅在“一日三餐”中摄取营养是远远不够的。在两餐 之间,孩子也需要摄入含有丰富营养的食物。

因此,您给孩子制定的营养规划应包括每日食物计划,每日摄入食物总量,以及食物何时 被消耗。

没有哪一种食物能够为机体提供全部所需的营养来维持健康,所以孩子应每天从 4 类健康 营养食物组中摄取各种不同的营养来保证健康的成长。

只吃零食,不吃正餐不能够提供孩子成长所需营养。

 

每 6 盎司碳酸饮料中含有的卡路里与一杯 8 盎司的脱脂牛奶或酪乳相同。 但碳酸饮料除了卡路里外不能够给孩子提供其他所需营养,而脱脂奶和酪乳还能够给孩子 补充成长所需的钙质、核黄素以及蛋白质。

由于吃零食是孩子生活的一部分,家长应该根据孩子对能量的需求从 4 类健康营养食物组 中挑选适合的食物作为孩子的零食。

蔬菜点心 生蔬菜,胡萝卜,芹菜,黄瓜,青椒,葡萄干,苹果酱,番茄汁。

 

水果点心

苹果,橙子,梨,香蕉,新鲜果汁,花生。

肉类点心

午餐肉肉片。

奶制品点心

楔形奶酪,奶昔,冰淇淋,大块奶酪,奶制布丁,奶油稀汤。

面包/谷类点心 曲奇饼干(用花生酱、苹果酱或燕麦制成),蜂蜜吐司或果酱吐司,米饭布丁(加 牛奶),热麦片粥或冷麦片粥,格雷厄姆全麦粉饼干。

其他优质点心

薄饼加花生酱,煮硬的鸡蛋切片。

 

低热量点心

小于 25 卡:

胡萝卜 芹菜 黄瓜 青椒条

楔形番茄 萝卜

25~50 卡:

半个葡萄柚 半个哈密瓜

1 个 李子、橘子或桃子

6 盎司番茄汁或蔬菜汁

1 杯爆米花

50~100 大卡:

1 杯草莓、葡萄或西瓜块 一只橙子、苹果、梨或香蕉 一只加胡椒粉的煮硬的鸡蛋 一杯脱脂乳或酪乳

一杯汤 一片全麦吐司(不加黄油) 6 盎司橙汁

高热量点心

100~200 大卡:

6 块薄饼加 1 餐匙花生酱

从周长为 14 英寸的比萨饼上切下的一块弧长为 0.125 英寸的比萨饼

2 块曲奇饼

4 分之 1 杯花生

200~300 大卡:

1 杯冰淇淋

1 块奶酪三明治

300~400 大卡:

1 块加糖霜的蛋糕

4 块糖果

25 块炸土豆片 汉堡包

奶制品类

各种奶制品,各种干酪。

无糖点心

肉类

坚果,一只煮硬的或蘸有大量芥末的鸡蛋,切成肉条的冷火鸡肉、鸡肉、火腿或法 兰克福香肠。

水果蔬菜类

“杂果冰”(存放在制冰格中的无糖果汁冰块),番茄汁,新鲜块状蔬菜或蔬菜 串,新鲜块状水果或水果串。

面包类及谷类

全麦面包,面包卷,薄饼,无糖干麦片。

其它

比萨饼,三明治,奶酪球卷碎坚果仁或奶酪球卷干牛肉条,芹菜干酪,蔬菜加调味汁。

点心供应方法建议

每天为孩子供应不同的时令食品,让孩子熟悉新食品。 若想换换花样,还可以提供薄饼,全麦黄油面包和加生蔬菜的蔬菜汁。 格雷厄姆全麦粉饼干可以同果汁或生水果一起供应。 奶酪块或奶酪片也是相当不错的孩子点心。 把果汁储存起来,用于制作果冻或者在果汁中加入果冻。 在每块格雷厄姆全麦粉饼干上放一颗草莓,再对饼干进行较长时间烘烤,使草莓熔化。

点心与正餐之间应间隔至少 1.5 小时。可以先给孩子供应小份食物,给他们一些时间来适 应。

 

膳食准备建议

有创意的亲子食谱计划要求独创性、想象力以及冒险精神。您的亲子食谱应该具备一定的吸引力, 经济实惠,且适合您孩子的年龄层。

无论对于孩子还是成年人来说,食物的多样性是刺激食欲的关键。您的亲子食谱中应该包含各 种颜色、口味、大小以及形状的食物。

请记住喂亲子吃食时一定要保证食物的大小是他们一口就可以吃下的。

尝试搭配具有鲜明颜色对比的食物,天然的红色、绿色 及橙色的蔬菜瓜果能够有效的激起食欲。可考虑将它们 与一些颜色较淡的食物搭配。

若准备了很多炒热或煮热的食物,一定要搭配一个冷盘

。若准备的全是冷的食物,那么一定要搭配至少一个热 的食物。

要将脆的硬的食物和乱的易嚼的食物搭配,口味温和的 食物要和口味较重的食物搭配。

亲子不喜欢那些口味较重的蔬菜,如西兰花,卷心菜和 羽衣甘蓝等,可以偶尔给孩子喂少量这类蔬菜。

要减少孩子糖分的摄入,可在亲子食谱原来含糖总量的基础上做相应的减少,如少放大约四分 之一杯的方糖,这样并不会太大影响食物的口味。

也可以增加一些香草味的调料,来弥补因少放糖而缺失的口味。

自己烘烤饼干,用一半全麦面粉,一半白面粉,或是全部用全麦面粉来烘烤,不仅减少了 糖分,还增加了人体所需的营养。

如果你切开了新鲜水果,但并不马上吃的话,可以把切开的水果放入果汁中,如柠檬汁, 橙汁或是柚子汁中,这样可以避免水果切口部分因被氧化而变黄。

将水果浸在盐水或是醋里面也可避免氧化变黄。

需平衡口味较重与口味较轻的食物,口味较重的食物通常是那些脂肪含量或是含糖量较高 的食物。

避免一餐重复同样的菜肴。例如,做了豚草火腿菠萝片就需要再上菠萝夹心蛋糕了。

每一餐尽量从 4 类基本健康营养食物组中选取食物,种类越多越好。避免一餐中同时含有 几样很难消化的食物。

色彩诱人的食物更能引起孩子的食欲。

避免同时上那些个头较小的食物,如豌豆,大豆,玉米,除非是将它们混合一起做一份菜 肴如豆煮玉米,也不要同时做那些形状相似的食物,如鱼骨,法式炸土豆条,面包条。

做菜的时候,柔软的食物以及硬的食物也需保持一种平衡。同样要考虑光滑的食物和脆脆 的食物的搭配,易嚼的食物与有嚼劲的食物的搭配,以及干的食物与湿的食物的搭配。

一餐中避免一个以上切碎的,捣成泥状的或是奶油类的菜肴。

准备菜肴时还需考虑口味的平衡,一般来说,应先选择一个主菜,然后选择口味与之相协 调的小菜。

甜酸食物也需要达成平衡。一般需先吃酸性食物来刺激人的食欲,然后最后上些甜点来结 束这一餐。

如果一餐中口味偏重(高糖高脂),那么最后上一份酸果馅饼就会非常受欢迎。 一般来说,如果食用主菜的时候搭配了调味汁,那么蔬菜的口味就不能够太重。 每餐最多一个含有奶油的食物。

将煮熟并捣碎的豌豆散在肉块或肉圆上,不仅增加了营养,还不会减损食物的口味。豌豆 温和的口味能够完全被浓郁的调味料覆盖。

不要在增加食物的基础上强迫孩子吃光他盘子里所有的食物,而是应该鼓励他,让他尝试 是否能够全部吃光,否则会引起他对食物的反感。

给孩子吃橙子的时候,可以将橙子切成两半,然后每一半都切成一块一块楔形的样子,这 样孩子就能够很容易地食用。

儿童烹饪幼儿食谱 亲子烹饪 指南亲子烹饪食物采购小贴士

对所有家庭来说,无论他们将花费多少钱购买食物,采购永远是一个最大的难题。大型超 市的食物价格往往是最低廉的,你能够在食品架上找到相同食物的不同品牌,且标价各不 相同。

通过比较不同品牌同种食物的价格,你能够发现知名品牌的商品往往比那些在全国打广告 的商品质量更好,且价格更便宜。

大多数零售商店出售的肉是 U.S. Choice 或是 U.S. Good Grade 的牌子,无论上述哪 一种品牌,煮过之后的肉质更鲜嫩,口味更加。

购买的肉一定是通过卫生局检验过的,肉上会有一个印章,上面会标注肉的保质期。

肉质不那么鲜嫩的地方如后腰臀肉,胸肉,肩肉等,它们和价格更贵的精肉同样滋补和美 味。

肉需慢慢炖煮。煮肉的最佳方式便是将肉放入锅中,加入水,蔬菜汁或是西红柿罐头,盖 上盖子开始炖煮。

超市通常有 3 种牛肉。汉堡的牛肉馅是最便宜的,碎牛排稍贵,生牛肉最贵。 汉堡的牛肉馅通常比牛排和牛肉含有更高的脂肪,但如果要做肉糜,胡椒肉圆,意大利面 条,肉丸或其它肉类菜肴时,购买牛肉馅更经济些。

政府通常不会将猪肉分级。您购买猪肉的时候需尽可能地选择精肉,食用之前也一定要煮 透。

猪、牛或羊的肝肾和心脏都是不错的选择,它们不但营养价值高,价格也非常合理。 鱼和鸡鸭等家禽的营养价值非常高,且价格也不贵。

鸡蛋,奶酪,干豆,豌豆以及花生酱的营养价值也堪比肉类。当用干豆和豌豆做菜肴时, 需搭配些富含蛋白质的食物,如鸡蛋,牛奶以及奶酪。

一小块吃剩的肉和其它的食物一起煮,如杂碎,辣椒或是炖菜,也能做成一顿丰富的菜 肴。

土豆,米饭,意大利面条,通心粉以及其它蔬菜都可以和肉类一起烧煮。

 

1 餐中可以包括:

 

  • 1~2 杯煮熟的肉丁

 

  • 1~2 杯煮熟的灌装蔬菜

 

  • 1~2 杯土豆,米饭,面条或通心粉

 

  • 1~2 杯肉汁或罐头,添加调味料的浓缩奶油汤。

 

此食物组合富含各种人体所需的营养,需放于有盖的锅中,置于炉子或是烤箱(350 华氏 度)中炖煮或是烘烤。

有所准备的食物或是准备了部分的食物成本高于速食食物,您可以自己对比一下自己准备 的食物和“方便食品”的成本。

速食食品的营养含量远远低于自己准备的食物。

 

对比下新鲜橙汁,灌装橙汁以及冰冻橙汁的价格。这些橙汁的营养价值相似,都含有丰富 的维生素 C。

新鲜橙汁不能够用橙汁饮料来替代。

 

橙汁饮料,不管是稀释橙汁,用了桔味添加剂还是加了橙色苏打,即使添加了维生素C, 它们的营养价值也远远不及新鲜橙汁。

脱脂奶粉有几种不同的类别。速溶奶粉在水中溶解很快。若使用正常奶粉时,应用勺子搅 拌,可加快其溶解速度。

时令蔬菜和水果是营养价值高,但价格最为低廉的食物。 如果可行,应尽量自己开发一个菜园种植蔬菜。

若新鲜蔬菜的价格很高,灌装蔬菜会更便宜一些。新鲜蔬菜,冷冻蔬菜和灌装蔬菜含有相 似的营养价值。

灌装蔬菜的营养价值通常都在汤里,所以要做菜的时候,可将灌装里面的汤也倒入。 马铃薯含有很高的营养价值,且可以和很多食物一起做成菜肴,且价格低廉。 商店里有很多不同品种的土豆,各种品种每磅的价格也不一样。

要保证蔬菜的天然色彩,纯正的口味,丰富的营养价值。烧煮蔬菜的时候只需放入少量水 并盖好锅盖。

 

儿童健康食物的存储和加工

食物必须妥善储存才能保持新鲜不腐烂。 第一步便是应存放在一个适当的地方。 拥有良好购物习惯者他们一回家就会拆开包装,然后将食品存储起来。 他们只买那些容易储存的食物,否则,食物容易腐烂,造成经济损失。

蔬菜如土豆,胡萝卜,洋葱等需要放在阴凉干燥的地方。如果存储条件不够,一次尽量购 买少量的食物,够吃一个星期。

如果冰箱空间有限,需决定存放哪些食物,这是非常重要的。 脱脂奶粉需储存于密封容器中。 未开封的灌装奶无需冷藏存储。 所有开封过的灌装食品一定要放入冰箱存储。

将货架上的食品整齐有序的摆放能够让人清楚地知道它们的位置。 同类食品应存放在一起,如灌装食物放同一个地方,燕麦类食物存储在另一处。 将食物存储在密封的瓶子中是最好的保存方法。 将滴洒在瓶口或瓶外的食物擦干净能够有效阻止蚂蚁、蟑螂等的入侵。 存放前就拣择处理好的食品能够有效节省时间和空间。

将食品装入广口瓶中,盖上一个塑料袋,并用线沿瓶口绕好,可起到密封作用。每日清理 空瓶碗碟等,并需要时常清洗。可将瓶子碗碟等放入热肥皂水中浸泡,冲洗干净后置于干 燥的空气中晾干。

也需经常清洗毛巾和抹布等。

食品冷冻技巧

购买一个支付得起的家庭冷冻装置来保存食物。

一次性购物并将食物冷藏可以减少去杂货店而帮助您节省了大量的购物时间以及来回的车 油费。

冷冻食物可以让您一年四季都吃上您爱吃的食物。

如果您种植了一个菜园,那么拥有冷冻设备的益处就更加明显了。您可以将收获的植物清 洗干净之后进行冷藏存储。

有一个问题要注意的是,不要在冰箱中存储过多的食物使得新放进去的食物要在 24 小时 后才能冰冻住。冰箱的食物越多,它的制冷过程就越长。

一般来说,1 磅的食物应该占据约 51 立方英寸的冷冻空间,相当于每立方英尺(1728 立方英寸)可以存储 30~35 磅的食物。这是一个经验法则。

如果您想得到一些确切的数据,我建议您联系厂商,听听他们为您提供的关于冰箱型号的 建议。

食物冷藏使得我们一年四季都可以吃到新鲜的水果和蔬菜。可能食物的新鲜度会有些变化,这取决于不同种类的水果和蔬菜。但如果您谨慎处理,保存完好的话,冷藏的食物绝 对使您满意。

要完好地冷冻水果,需要遵循以下步骤:

  1. 每次只能储藏 大概1斤水果。
  2. 在冷水中将水果洗干净。
  3. 不要将水果长时间的浸在水中。
  4. 用漏勺舀出水果及浆果。
  5. 削皮并剜出水果果核。
  6. 可把小水果和浆果整只放入冰冻,或切片,捣碎成泥状。
  7. 较大的水果切片或做泥冰冻效果更好。
  8. 水果也可包装好存放于糖浆中。
  9. 也可不放糖保存。

某些蔬菜比其他种类的冷冻储藏效果更佳,如果您自己菜园里种植蔬菜,尽可能地在早上 采摘,越早越好。越新鲜的蔬菜,冰冻效果越好。

冰冻蔬菜需遵循以下规则:

 

  1. 将蔬菜冰冻前需放入热水中烫一下以防冰冻过程中产生酶的损失使得口味不佳。

 

  1. 根据蔬菜种类及大小来决定用热水烫的时间长短。

 

  1. 用热水烫蔬菜的时候,将蔬菜装在细铁丝篮子或漏勺中。

 

  1. 红薯、冬瓜和南瓜冷冻前需在高压锅中焖煮。

 

  1. 蔬菜完全冷却后才能放入冰箱冷冻。

 

  1. 消除蔬菜上任何多余的水分。

 

  1. 将蔬菜放在容器或袋子中,然后在放入冰箱。

 

  1. 做一个标签写上蔬菜的名称,冷冻的日期贴在容器或是包装袋上。

 

更多建议

这一节主要讨论 3 到 6 岁的孩子对食物的需求状况。 请注意,下列有关孩子亲子食谱的建议仅供参考。作为父母,你有权为自己的孩子选择适合您 孩子最佳亲子食谱。

 

周一

早餐

橙汁—半杯 吐司—半片 牛奶—4 分之 3 杯

烘焙炒鸡蛋—2 餐匙 午餐 肉桂皮吐司—半片

牛奶—半杯

晚餐

孩子亲子食谱菜单(仅供参考)

 

 

肉糜卷—1 片(含肉 0.5~1 盎司) 青豆—4 分之 1 杯

菠萝块—4 分之 1 杯 面包—半片

牛奶—4 分之 3 杯

周二

早餐

香蕉片—半杯 脆玉米片—3 分之 1 杯

牛奶—4 分之 3 杯

午餐

番茄汁—半杯 干酪条—0.5 盎司

晚餐

烤鸡(鸡肉 1.5 盎司) 土豆泥—4 分之 1 杯 豌豆—4 分之 1 杯 萝卜条

小面包卷

 

牛奶 4 分之 3 杯

周三

早餐

杏片—半杯 全麦吐司—半片 热可可饮料—4 分之 3 杯

午餐

牛奶—半杯 干麦片—3 分之 1 杯

晚餐

蔬菜鸡汤—半杯(含 1 盎司肉和 4 分之 1 杯蔬菜)

 

花生酱加果酱三明治—4 分之 1 份(含 1 餐匙花生酱) 青椒条

桃片—4 分之 1 杯

牛奶—4 分之 3 杯

周四

早餐

什锦水果—半杯 煮硬的鸡蛋—半只 吐司—半片 牛奶—4 分之 3 杯

午餐

菠萝汁—半杯 烤过的葡萄干面包—半片 牛奶—半杯

晚餐

精牛肉小馅饼—0.5~1 盎司 胡萝卜—8 分之 3 杯 楔形苹果—8 分之 1 杯 全麦面包—半片

牛奶—4 分之 3 杯 巧克力布丁—2 餐匙

周五

早餐

葡萄柚切片—半杯 燕麦片—4 分之 1 杯 牛奶—4 分之 3 杯

午餐

葡萄汁—半杯 营养苏打饼—含 2 份花生酱

晚餐

鱼条—3 根(含 1.5 盎司鱼肉) 菠菜—4 分之 1 杯

鲜梨—4 分之 1 杯 玉米面包—1 方块 牛奶—4 分之 3 杯

周六

早餐

苹果汁—半杯 干酪吐司—半片 牛奶—4 分之 3 杯

午餐

菠萝汁—8 分之 3 杯 胡萝卜条—3 根 全米黑麦威化饼—2 块

晚餐

瑞士牛小排—4 分之 1 杯(含肉 1.5 盎司) 什锦蔬菜—4 分之 1 杯

橙子切片—4 分之 1 杯 大米—4 分之 3 杯 牛奶—4 分之 3 杯

周日

早餐

橙汁—半杯 营养英式松饼—半块 牛奶—4 分之 3 杯

午餐

干麦片—3 分之 1 杯,可与香蕉片一起食用 牛奶—半杯

晚餐

通心粉,干酪和火腿砂锅菜—3 分之 1 杯(含 1.5 盎司肉和干酪) 卷心菜—4 分之 1 杯

新鲜什锦水果—4 分之 1 杯 面包—半片

牛奶—4 分之 3 杯

 

可替代的食品

下列食品可用于替代上述菜单中的任何食品。

面包和面包代替品

百吉圈,面包棒,饼干,格雷厄姆全麦粉饼干,波士顿黑面包,梅尔巴吐司,各种切片面 包,黑麦威化饼,玉米面包,咸苏达饼干,新月形面包,苏达饼干,油炸圈饼,贝壳形玉 米面豆卷,英式松饼,油炸玉米饼,法国、维也纳或意大利面包,薄饼,松饼,华夫饼, 椒盐卷饼,面包卷,小圆面包,小甜面包。

肉和肉类替代品

干酪(如切达干酪、农家干酪、瑞士干酪),杂肉,干豆,大红肠,干豌豆,法兰克福香 肠,鸡蛋,肝脏,鱼和水生有壳动物,花生酱,肉类(如罐装肉、干肉、鲜肉和冻肉), 禽肉,牛肉,火鸡,羊羔肉,猪肉,小牛肉。

蔬菜和水果

西兰花,哈密瓜,胡萝卜,番木瓜,羽衣甘蓝,紫李子,蒲公英叶,芦笋,芒果,樱桃, 什锦蔬菜,红辣椒,芥菜,油桃,豌豆和胡萝卜,桃子,甜椒,西梅干,南瓜大果,番

茄,菠菜,番茄汁,南瓜小果,比京芽菜,甘薯,番石榴, 芜菁叶,香蕉,杏子,豆子

(如青刀豆、黄刀豆、利马豆、红花菜豆),橙子,甜菜,葡萄柚汁,浆果,菠萝汁,芹

 

菜,草莓,玉米,橘子,大白菜,卷心菜,黄瓜,蜜瓜,枣,秋葵荚,茄子,土豆,无花 果,覆盆子,什锦水果,瑞典芜菁,莴笋,酸泡菜,橄榄,菠菜苹果,欧芹,油梨,红色 柿子椒,李子,萝卜,水田芥,西瓜。

 

度量衡单位

通过在度量衡单位之间进行相互转换,你可以确切地了解在制作某一亲子食谱时对某种原料的 实际需求量,以减少浪费,从而达到省钱的目的。

1 盎司黄油=2 餐匙

 

4 分之 1 磅黄油(1 条)=半杯

 

1 磅白砂糖=2 又 4 分之 1 杯

 

1 磅包装好的红糖=2 又 4 分之 1 杯

 

1 磅筛滤过的糖粉=3 又 2 分之 1 杯

 

1 磅筛滤过的中筋面粉=4 杯

 

1 磅筛滤过的细面粉=4 又 2 分之 1 杯

 

1 磅粗面粉=3 又 4 分之 3 杯

 

1 磅玉米粉=3 杯

 

1 磅生米=2 又 8 分之 1 杯

 

1 盎司巧克力=1 方格

 

15 盎司包装好的无籽葡萄干=2 又 2 分之 1 杯

 

4 分之 1 磅碎坚果仁=1 杯

 

1 磅去壳美洲山核桃=2 又 4 分之 1 杯坚果仁

 

1 磅大棉花糖=15 个

 

4 分之 1 磅磨碎的切德干酪=4 杯

 

3 盎司包装好的奶油干酪=6 又 3 分之 2 餐匙

 

11 块格雷厄姆全麦粉碎饼干=1 杯

 

20 至 30 块香草威化饼=1 杯

 

富含铁质的儿童食物

 

干杏=5 个半品脱 熟干豆=半杯 熟牛肉=2 盎司

熟牛肉和绿色蔬菜=半杯 中等熟度的巴西坚果=6 个 谷类食物=1 盎司 熟鸡肉=3 盎司 苹果汁=10 盎司

蛤蜊=1 盎司 玉米糖浆=2 餐匙 干牛肉=1 盎司 整鸡蛋=2 只 熟火腿=2 盎司 熟动物心脏=2 盎司 速制早餐=1 份 熟动物腰子=1 盎司 熟羊羔肉=1 盎司 熟动物肝脏=1 盎司 枫糖浆=3 餐匙 糖蜜=2 餐匙 牡蛎=1 盎司 干桃=3 个半品脱 熟干豌豆=半杯 熟猪肉=2 盎司

中等熟度的西梅干=4 个 西梅汁=4 分之 1 杯 葡萄干=1 小盒(1.5 盎司) 甘薯=1 杯

沙丁鱼=2 盎司 扇贝=2 盎司 小虾=2 盎司 熟菠菜=半杯 草莓=1 杯 番茄汁=4 分之 3 杯 金枪鱼=半杯 熟火鸡=1 盎司 熟小牛肉=1 盎司 西瓜=6×1.5 个 麦胚芽=2 餐匙

 

亲子烹饪术语词汇表

 

烘焙:在烤箱中烹制食物。

浇卤汁:烹饪食物(如烤肉)时用勺子将液体或动植物油浇在食物上使其湿润。 面糊:用面粉和液体制成的混合物,有时还会加入其它原料,形状很稀,可以倾倒。可在 油炸食物前将其涂在食物表面。

快速搅拌:用勺子、叉子或搅拌器用力搅拌,使食物混合。 焯:将食物在沸水中浸一下再取出,使水果或坚果的表皮变松。 调制:将两种或两种以上原料充分、均匀地混合。 煮沸:在散发蒸汽、表面冒气泡的液体中烹制食物。 撒面包屑:在食物表面涂上面粉、鸡蛋和面包屑。 炙烤:直接在炉灶的加热体下或热煤块上烹饪食物。 冷却:使食物彻底变凉。 剁碎:用小刀或切肉刀将食物切成小块。

表面涂层:在食物表面涂上薄薄的一层面粉、细面包屑、糖霜、糖衣或坚果碎屑。 冷却:以室温保存食物,直至食物变凉。 搅成糊状:用摩擦或搅拌的方法将两种或两种以上原料充分混合起来。 切成小方块:将食物切成边长为 0.25 或 0.5 英寸的方块。 混入:用面团混合器、1 把叉子或 2 把小刀将动植物油混入面粉混合物。 切成丁:将食物切成边长为 0.25 英寸的小方块。 点缀:将小块黄油或奶酪滴在食物表面各个位置。

生面团:用面粉、水和其他原料制成的粘稠状混合物,可以卷动、揉捏或用勺子舀。 排空:倒掉液体。

涂抹:在食物表面涂抹面粉或面包屑。 轻轻洒落:用勺子轻轻倾倒。 撒:将面粉或糖轻轻撒在食物上。

 

切成薄片:将食物切成小薄片。

撒面粉:在涂有起酥油的平底锅上撒上面粉,直到锅底和四周的面粉都被充分涂抹为止, 然后将多余的面粉抖掉。

包:一种轻轻地将食物混合起来的方法,具体做法是将橡胶刮铲朝下铲,把混合物铲起, 划过底部,再朝上铲,铲到最高点,使混合物翻个身,直到它被充分混合。

撒糖霜:将糖霜撒在食物表面。 添加配菜:用一些色彩鲜艳的小块食物(如欧芹、红色柿子椒、樱桃或柠檬)装饰菜肴。 磨碎:将食物放在磨碎器上摩擦,将其磨成小块。 涂油脂:在平底锅的底部和四周涂抹起酥油。

磨碎:用食物碾磨器将食物剁碎或捣碎。 揉捏:通过反复折叠、往前按压和扭转的方法用手揉面团。 腌:将豆或肉浸入调好味的酱汁并长期保存,使食物增味。 熔化:对巧克力之类的固体加热,直到它变成液体。 绞碎:将食物剁成细末。

混合:通过搅拌使各种原料混合。 用平底锅煎:将食物放在长柄平底煎锅中用少量动植物油进行烹饪。 剥皮:剥去苹果、土豆等食物的表皮。 去皮:剥去橘子、香蕉等食物的表皮。

去核:去除水果的核或籽。 烤:用干燥的火烹调食物。 擀平:用擀面杖将面团摊开、轧平。

加调料烘烤:在食物上涂上酱汁、面包屑(还可以涂上磨碎的干酪),进行烘烤。

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56个简单善良的亲子游戏活动

孩子天生就是富有同情心的,所以为什么不加入庆祝世界善良日来培养他们的善意呢?从简单的手势到为新邻居创作艺术品,我们已经找到了56种 简单善良的亲子游戏 活动方案,可以作您和孩子们的亲子游戏活动与庆祝世界善良日闪耀!

1.赞美陌生人。

2.收集孩子不再阅读的旧书,并将其捐赠给儿童中心或当地图书馆。

3.支付你身后的人的过路费用。

4.给同事或朋友带花。

5.把某人的货推到车上。

6.向朋友发送正面词句。

7.向陌生人询问他们今天的感受,并实际听取答案。

8.烤饼干并将其运送到当地的消防局。

9.为服务员留下一点小费。

10.制作点心并分发到附近。

11.帮助一位老人过马路。

12.买一瓶额外的洗碗液或肥皂,留给邻居。

13.在公共汽车上让座位。

14.让某人喝杯茶。

15.向随机邻居提供膳食或盆栽植物。

16.步行或骑车而不是开车。

17.帮助另一个孩子完成家庭作业。

18.向朋友致意。

19.与孩子们一起制作善意日历或下载这个日历打印!

20.发送明信片给你爱的人,即便住在附近。

21.向当地食品收容所捐赠礼盒:包括蛋糕混合物,糖霜,蜡烛,气球和派对帽等物品。

22.如果天气炎热,可以分发冷瓶装水。

23.如果正在下雨,请分享你的伞。

24.从儿童艺术的绘画中制作善意卡片。在最近的中心放下一些,询问是否可以将它们用于需要一点欢呼的人。

25.街上捡垃圾。

26.打电话给一位老朋友或亲戚,唱一首愚蠢的歌。

27.在服装店的外套口袋里留下一丝善意,比如“你看起来很棒!”或“你比你所知道的更重要。”

28.主持烘焙销售以反对儿童饥饿。

29.为你的同事准备咖啡和甜甜圈。

30.为某人打开门。

31.给印在你脑海中的第一个人写一封信(不要忘记发送它!)

32.带粉笔前往公园,向世界写下甜蜜的信息。

33.打电话给朋友或亲戚,然后开个玩笑。

34.将新鲜水果或小食品带到孩子的托儿所中,或者为孩子的老师送苹果。

35.为送邮件或快递的人制作一张感谢卡。

36.感谢日常生活, “谢谢你今天让我开怀大笑,”或“谢谢你帮助我弄清楚数学问题,”甚至简单地说,“谢谢你爱我。”

37.把一张纸条贴在汽车的挡风玻璃上。

38.分享你的玩具。

39.发短信给你今天没有谈过的人。

40.分发随机拥抱。

41.在咖啡店排队为你身后的人买一杯咖啡。

42.做一个友谊手镯并交给一个新朋友。

43.赞美坐在你附近的人。

44.对10个人微笑。

45.你买东西后把货留在自动售货机里。

46.在网络论坛上留下积极的印记。

47.在一个随机的门上贴一条带有正面信息的便条纸,例如“今天会很棒”。

48.提出帮助有问题的同事或同学。

49.提出要为某人办事。

50.带孩子读书。

51.在操场上的沙子里藏一些玩具或火柴盒车。

52.买一把备用伞并找到需要它的人。

53.拿一些傻眼镜,戴上它们直到你让别人笑。

54.用人行道粉笔写出爱的信息。

55.和操场上的小朋友一起玩。

56.把邻居的垃圾拿走。

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教你的孩子了解世界文化有助于他们理解不同的人与所住传统文化的差异。放下教科书,环游世界,无需携带行李箱,不用花钱。利用您的想象力和这些 了解世界文化的亲子游戏 ,教您的孩子认识世界文化的不同。

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1.制作一个护照
国际旅行需要护照,所以通过制作护照开始您与孩子的外国亲子旅游。在开始之前,请告诉您的孩子我们使用护照的原因以及护照的样子。

接下来,用白纸帮孩子做一本小册子作为孩子的护照,页面内侧应为空白。通过这种方式,您可以绘制,使用贴纸或粘贴国家国旗的图片,以便在她了解世界文化从一个国家“旅行”到另外一个国家的时候贴到“护照”的页面。

2.打印地图
现在孩子有了护照,已经准备好环游世界了,打印世界地图并使用图标来说明该国家的位置。

每当您了解新的国家或地区时,请在世界地图上使用别的图标,看看孩子可以访问多少个国家。

3.研究天气
住在三亚的孩子们不必担心北京的寒冷气候,澳大利亚的温度与德国又很大不同,但是你会在哪里找到这些?今天津巴布韦的天气怎么样?

天气不仅仅是太阳,雨,风和雪,了解别的国家/地区的天气情况,让孩子充分了解居住在那里的别的孩子的情况。

4.模拟购物
在曼谷购物中心,您可以购买从宗教护身符到宠物松鼠的所有物品。在香港市场找高科技电子产品的翡翠或讨价还价。在爱尔兰购物时,找马拉车。

这些购物体验与我们当地的购物中心完全不同。通过图片和文章了解每个国家的市场。在视频网站上搜索其他国家/地区的街头市场视频。您会惊讶于您的孩子可以在线找到的许多资源,可以了解数千公里外的世界文化。

5.创造手工艺品
在了解伊斯兰国家时,尝试一下穆斯林服装;在了解墨西哥时,尝试一下墨西哥手工艺品。

当你让孩子创造或穿着你在那个国家找到的各种工艺品时,你可以进一步学习世界文化课程。珠饰、服装、陶器、折纸……大量的可能性。

6.烹饪正宗食谱
日本料理的味道如何?您会在德国的典型菜单上找到哪些类型的食物?

与孩子在一起烹饪正宗食谱,找到几个你们正在学习的国家流行的食物。

7.找一个笔友
给笔友们的信是孩子们与那些无法见到的朋友交流的经典方式,这也是语言艺术和社会研究的一个隐藏课程。

在您与孩子一起学习的国家/地区搜索笔友。有许多免费网站可以让您的孩子与世界各地的笔友相匹配。

8.学习文化礼仪
我们在本国可能做的事情在别的国家不一定合适。了解每种文化的礼仪对大人小孩都有启发意义。

在泰国指别人的脚是很令人反感的。左手在印度被认为是不洁净的,所以不能用左手把食物或物品传递给其他人。

与您的孩子一起了解文化礼仪。尝试练习这个国家一天或一周的礼仪。公民违反礼仪规则会发生什么?他们只是不满意还是应受惩罚?

9.学语言
学习外语对孩子们来说很有趣。幸运的是,对于父母来说,我们不必知道如何说每一种语言来帮助我们的孩子。

当您探索世界文化时,请研究每个国家的官方语言。学习孩子已经知道的基本单词,教授书面和口头形式。

10.庆祝节日
在别的国家或地区保留即将到来的假期日历,和那个国家的人一样庆祝国家法定假日。

例如,观察英联邦英国、澳大利亚,新西兰的节礼日,假期的传统包括为有需要的人提供金钱和慈善捐款。为了庆祝,你们可以放一些钞票到慈善机构的桶中,或者将旧物品旧衣服放到慈善箱里。

教你的孩子每个假期的历史。什么时候开始?为什么?多年来它有何变化?

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中国国内亲子游十大特别好玩的活动

在中国国内带着孩子旅行,您所要做的就是获得一点创意,相应地制定计划并确保获得您的期望。如果计划正确,我们都可以享受以成人为中心的活动和以孩子为中心的活动。通过这里的 亲子游十大活动 ,您可以考虑一些有趣的事情,包括您的家庭旅行。

特别好玩的 亲子游十大活动 与行程

1.在苏州拙政园攀登假山

苏州是中国最着名的国内外游客旅游目的地之一。虽然游览苏州园林可能最初看起来不像是一个有趣的亲子与儿童活动,但如果你考虑攀登的可能性。

特别是如果您的孩子年龄较小,如果您选择了拙政园。虽然成年人可以享受原始的中国古典园林,但孩子们可以探索,攀爬和玩耍。假山对孩子们来说特别有趣。他们可以爬上去穿过它们 – 许多都像洞穴一样或者有很多台阶。你将有足够的时间拍摄你想要的照片!

苏州拙政园 亲子游活动
苏州拙政园 亲子游活动

2.上海元宵节灯展

在任何气候下,孩子们都可以做很多事情。而在冬天,很难到外面,但如果你新年期间考虑到上海旅游,那么你必须尝试把你的孩子带到豫园,每年创造的豫园彩灯展览,十二生肖动物,五颜六色的灯笼几乎挂在每个建筑物周围,最终围绕着一年中生肖动物的巨大形象,以及在花园外的老茶馆周围展示的令人难以置信的展示。

除了观赏灯笼外,整个区域都充满了节日气氛和乐趣。孩子们可以享受传统的娱乐形式,如皮影戏和尝试不同的街头小吃。在整个农历新年假期期间,灯笼通常都可以看到,节日在农历正月十五日的元宵节结束时达到高潮。

上海元宵节灯展
上海元宵节灯展

3.沿着桂林遇龙河漂流

遇龙河是一条美丽的河流,位于广西桂林市阳朔县,特别是遇龙桥以下,至与金宝河汇合的合山江口,约12公里,两岸山峰清秀,水质清澈,水流缓缓,绿树田野,村庄错落。在夏季的绿色喀斯特山脉的美丽背景下,家长可以在广西桂林南部的遇龙河上享受一个懒散的漂浮。孩子们可以玩水枪,并相互喷射对方。在你向下游的时候,只需确保把相机放在塑料袋中!

玉龙河
遇龙河

4.参观少林寺

看功夫的诞生地和禅宗,各个年龄段的孩子都将享受到功夫之旅。当你访问少林寺,看看这些令人难以置信的僧侣能做什么,你会留下深刻的印象。寺庙的地面也是令人印象深刻和美丽的,你可能会惊讶地发现创始僧侣菩提达摩的故事。

少林寺亲子游 家庭旅游
少林寺亲子游 家庭旅游

5.哈尔滨冰雪节

在冬天去哈尔滨那就感受什么叫冷,然后参观哈尔滨著名的冰雪节将是一个有趣的整个家庭的冬季冒险。

从1月初到2月初的一个月,北部城市哈尔滨变成了一个白雪皑皑,冰冷的天堂。沿着松江,为了游客的乐趣,创造了令人惊叹的雪雕,在兆麟公园,各种冰雕都在夜间照亮,供游客参观。有冰滑梯和冰上游乐场。还可以享受一些受俄罗斯影响的黑面包或罗宋汤。

之后,你可以参观哈尔滨西伯利亚虎栖息地,观看这些濒临灭绝的大型猫科动物。

哈尔滨冰雪节亲子游家庭旅游
哈尔滨冰雪节亲子游家庭旅游

6.乘坐骆驼的在在丝绸之路沙丘上旅行

在甘肃省的沙丘中骑骆驼或许是你最难忘,最有趣的冒险之一。骆驼徒步旅行对整个家庭来说都很有趣。

甘肃骑骆驼亲子游
甘肃骑骆驼亲子游

7.抱着熊猫照相

熊猫在中国人和外国游客的心中都占有特殊的地位。如果你真的想要完美的贺卡照片,那就让你的家人到成都拍照,在北部的大熊猫繁育研究基地拍摄你的孩子拥抱大熊猫的照片。这笔费用的收益将用于帮助他们保护这种濒临灭绝的物种。

成都大熊猫 亲子游十大活动
成都大熊猫 亲子游十大活动

8.在龙胜梯田村庄跋涉

这个着名的地区是桂林以北的2 小时多车程,以其少数民族村庄和风景而闻名。这里的山脉从上到下是梯田,营造出迷人的风景。跋涉本身,虽然不是非常艰苦,但在夏季的高峰期可能比较累。要对孩子进行好的管理。

广西南部特别是桂林,以喀斯特山峰为主,风景秀丽,创造了中国最着名的景观形象。大多数孩子们非常喜欢在桂林市内探索着名的芦笛岩洞。阳朔周边地区有许多洞穴,有些洞穴可供您游览,有些洞穴甚至可以享受泥浴。

桂林龙胜梯田
桂林龙胜梯田

9.攀登长城

这真是一个明智的选择。每个人都喜欢长城。小孩子可以攀爬探索,假装是士兵,那么大人也可以。长城的某些区域经过重建,翻新并吸引了大批游客。西部的其他部分,几乎看不到任何人。在某些地方,您可以通过缆车向上滑行,而在其他地方,您可以在摇摇欲坠的城墙上徒步数小时。

万里长城亲子游家庭旅游
万里长城亲子游家庭旅游

10.在上海的外滩乘船游览黄浦江

也许游船是露天的,或者它们在运输方面不那么受限制。对于小孩子和大孩子来说,水上交通这是一种全新的,不同的体验与游览。

在上海度过几个小时的最佳方式之一就是参加黄浦江之旅。船只整天沿着外滩出发,您可以预订短途或长途旅行。游船带你上下河,你不仅可以看到河两岸的美妙建筑,还可以享受沿河的交通 – 这是上海经济繁荣的标志。

上海的外滩乘船游
上海的外滩乘船游

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